Büyük şehirlerde ve megakentlerde yaşayan insanların neredeyse tamamı acele ediyor ve hareket ediyor. Bununla birlikte, belli bir anda, bir çok kişinin yaşamı gittikçe yavaşlar ve araba gibi rahat bir yaşamın birçok niteliğinin kazanılmasıyla, trafik daha az olur. Birisi acıtmaya ve hiç durmadan hareket etmeye başlar, ama boşuna. Birçok insan gereksiz hareketlerin acıya ve kötü sağlığa yol açtığını düşünür, fakat tam tersidir. Harekettir - bu, ne kadar önemli olursa olsun, hayattır.
Dansın ritminde hayat
Herkes iyi bir sağlık durumunu korumak için aktif olmalıdır. Eğer koşmayı veya koşmayı zor bulursanız, en azından dansları yapın. Bunun için, özel hareketleri incelemenize ve bunları doğru şekilde yeniden üretmeye ihtiyacınız yoktur, sadece iyi ve ritmik müzik altında hareket etmelisiniz. Günde en az on ya da on beş dakika, bir dansı adamak, sadece sağlığa değil aynı zamanda büyük bir pozitif enerji yüküne de sahip olacaksınız.
Bir kişinin dans psiko-duygusal ve fiziksel sağlığının etkilerini inceleyen bilim adamları, babanın pek çok sorunu çözmeye yardımcı olabilecek insanlara yardım edebileceği sonucuna vardı. Kişiyi rahatlama ve rahatlamaya götüren danslar. Profesyonel danslardan ya da spor olarak kabul edilen danslardan bahsetmiyoruz. Herkesin yapabileceği, dansa aşina olmayan basit dans hamleleri.
Dans terapisi, II. Dünya Savaşı'nın bitiminden sonra ek bir rehabilitasyon tedavisi olarak aktif olarak uygulandı. Hem fizyolojik (fiziksel) hem de psikolojik reabilitasyona ihtiyaç duyan çok sayıda insan vardı. Aktif çalışma bu tür insanlarla yapılmış, dansın ritmindeki hareketlere büyük bir etkisi olmuştur.
Bu rehabilitasyon yönteminin açılması ilk olarak inançsızlıkla algılandı, ancak kendileri için beklemeyen sonuçlar tüm beklentileri aştı. O günlerde, ağırlıklı olarak fiziksel hastalıkları olan kişilerde dans terapisi kullanıldı, seychasona daha çok psikolojik ve duygusal gerginliklerin giderilmesine yöneliktir.
Dans terapisinin özü
Dans terapisi, bir kişinin hem fiziksel hem de duygusal olarak normal ve sağlıklı bir yaşama dönmeye çalıştığı yöntem ve yöntemlerin bir kombinasyonudur. Böyle bir tedavinin özü, kaslar gevşediğinde, sadece fiziksel yorgunluk değil, aynı zamanda sinir gerginliğinin de olmasıdır. Tüm vücutlar, vücudun her hücresi, aslında, tüm vücut hareket eder ve belki de çok hızlı olmasına rağmen, bir rahatlama ve dinlenme durumuna gelir. Ana şey, dansın zevk getirmesidir. Kesin hareketler, katı kurallar yoktur, dansın ritmine girmenize gerek yoktur, sadece zevk almanız gerekir.
Dans terapisi, temel olarak, orta ve büyük gruplar halinde uygulanır. Bu, bu tür insanlarda ortaya çıkabilecek sosyal uyum ile ilgili tüm sorunları ele geçirmeyi mümkün kılar. Dans hareketleri, bu durumda, büyülü dünya ile insanlar arasında bir iletişim aracı olarak hizmet eder ve kişiye dans boyunca kendilerini ifade etme fırsatı verir. Ayrıca, grup dans terapisi çerçevesinde, etkisi daha erken fark edilir.
Dans terapisinin özü, bir çok zihinsel travmanın, bir kişinin tamamen rahatlamasını ve duygularını ifade etmesini engellemesidir. Bu psikolojik daralma, fiziksel bir kasılmaya yol açar. Kaslar tam gerginlikte, omurgalılar, hayvanlar gibi, terör ve korkuyla kaplı oldukları bir zamanda. Ve bu, bir insanın tüm iç enerjisini harcadığı toplam gerilimin tam olarak bu şekilde korunmasıdır. Dolayısıyla sağlıkla ilgili sorunlar var.
Dans terapisi, bir kişinin rahatlamasına izin verir, bu gerginliği ortadan kaldırır, enerji serbest kalır ve vücut boyunca dolaşır.
İnsanlar hangi hastalıklardan muzdarip?
Birincisi ve en önemlisi, dans terapisi, bir erkeğin kendisiyle olan memnuniyetsizliğini ortaya koyduğu depresif durumlardan kurtulmanızı sağlar. Bu durumda, bir kişi gerçekle, başkalarıyla ve kendisiyle teması kaybeder. Dans, bir insanı “çözebilir” ve onu olumlu duyguların dünyasına geri getirebilir.Psikanalitik kuram, bize, diğer birçok psikolojik durumun, örneğin, dansın, grup dans terapisi yardımıyla aşılabileceğini söyler.
Elbette danslar sağlıkla ilgili diğer problemleri, yani fiziksel olarak çözer. Dans, örneğin felç geçiren hastalar için rehabilitasyon sonrası dönemde aktif olarak kullanılır. Bir kişi uzun süre hastanede yattıysa ve kasları yavaş yavaş süzülmeye başlıyorsa, dans burada bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olacaktır.
Kadınlara çok yararlı dans, tüm kasları güçlendirir, fazla kilolardan kurtulmaya ve hayatı daha aktif ve sağlıklı hale getirmeye yardımcı olurlar. Aslında, dans tüm hastalıklar için bir derde devadır. Günde on dakika alırsanız, fiziksel ve duygusal durumunuzdan kesinlikle memnun kalacaksınız.