Tembel için Diyet

Hepimiz daima iyi görünmek için çalışıyoruz. Her şeyden önce, söylenenler kıyafetler üzerinde buluştuklarını gösterir, yani. görünüşte. Güzel ve akıllı bir beden sadece sahibini memnun etmekle kalmaz, aynı zamanda ona güven verir. Sık sık kilo vermek isteyen kişilerin diyetin başlamasından sonra ortaya çıkan problemlerden şikayet ettikleri gerçeğine rastlarız. Bu sorunlar oldukça yaygındır: tatsız yiyecekler, zaman eksikliği, kafelerde ve restoranlarda yürüyüşler vb. Her gün kilo kaybı için daha fazla farklı diyet vardır. Ama herkes sonuna kadar onları takip edemez, çünkü onlar iradenin, cesaretin ve sabrın muazzam gücünü gerektirir. Sonuç olarak, zayıflamış vücudumuz bir arıza verir. Sizin için adı "tembel diyet" olan eşsiz bir beslenme sistemi, iyi bir hazırlık olarak hizmet edebilir. Bu, fiziksel aktivite ve herhangi bir çaba gerektirmeyen kilo vermenin benzersiz bir yoludur. Böyle bir diyetin özü, yemeye başlamadan önce, oda sıcaklığında yarım veya iki bardak maden suyu içmeniz gerektiğidir. Bu yemekten 20-25 dakika önce yapılmalıdır. Aynı zamanda, kendinizi yemeğe sınırlandırmazsınız ve istediğiniz her şeyi istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, çeşitli içecekler tamamen diyetten hariç tutulur ve yemek yediğiniz zamanlarda ve ardından iki buçuk saat daha su içmek yasaktır. Uzmanlar ayrıca kahve ya da çay toplarını, kurabiyeleri ve sandviçleri eklememeyi tavsiye ediyorlar, çünkü böyle bir yemekten sonra çok çabuk açlık duygusu geliyor.

Toplamda, kahvaltı ve öğlen yemeğinden önce 300-400 ml su içmeniz ve bir atıştırmalık sırasında biraz meyve yemek istiyorsanız, bir bardak saf su içmenizi tavsiye ederiz. Vücudun yağlarla mücadele etmesi için, bu kurala bağlı kalmak gerekir.

Bir diyetin size fayda sağlaması ve zarar vermemesi için basit bir kural izlemeniz gerekir - suyla su içmeyin ve en az iki saat daha yedikten sonra içmeyin. Böylece, sadece hızlı ve kolay bir şekilde kilonuzu kaybetmezsiniz, ancak her zaman iyi bir ruh halinde olacaksınız. Maden suyu bir temizleyici ve bir ilaçtır. Doğru kullanımı ile cüruf ve birikmiş toksinler vücuttan uzaklaştırılır.

Çok fazla insan yiyecekleri meyve suyu, komposto, çay veya kahve ile yıkamak için alışıktır. Diyetisyenler buna karşı şiddetle tavsiye eder, çünkü tüm yiyecekler vücut tarafından tamamen emilmez ve bir kısmı da yağlı yataklara dönüşür. Kesinlikle vücudumuzun bir sıvıya ihtiyacı vardır ve günde en az iki ya da iki buçuk litre içilmelidir. Yetersizliğini geri kazanmak için çeşitli katkı maddeleri olmadan basit maden suyuna yardımcı olursunuz. Bizi çok sevdiğimiz çeşitli içecekler, yemekleri karın ve beldeki yağlı kıvrımların yanı sıra kalça ve bacaklardaki selülitlere çeviriyor. Bu nedenle, onları diyetinize sokmadan önce, öncelikle figürünüz hakkında düşünün ve vücudunuza pişman olun.

Unutmayın ki, aç karnına boşanmış su, tokluk yanılsamasını yaratır, bu nedenle, bir öğünde, bir insan genellikle daha az yiyecek kullanır. Bu durumda, vücut birikmiş kalori ve yağ rezervlerini kullanır. Böylece tüm iç organların normal çalışması sağlanır. Böbrekleri, gastrointestinal sistemi ve karaciğeri temizler.

Diyet "tembel" için 10-14 gün boyunca tasarlanmıştır. Bu süre zarfında iç organlarımızın çoğu daha iyi işlev görmeye ve oksijen ile zenginleşmeye başlıyor.

Sevinebileceğiniz böyle bir diyetin birçok avantajı vardır. Diyetinizi tamamen değiştirmenize ve en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek olmadığı gerçeğinden oluşur. Diyet lezzetli yiyecekler vermezken, restoranları ve kafeleri ziyaret etmenizi sağlar. Ayrıca, kendinizi tatlı ve alkollü içeceklerle sınırlandırmazsınız. Su, aç karnına süzüldükten sonra, insan sıvılarına günlük bir gereksinim sağlar. Bu nedenle, gün boyunca nadiren susadığınızı hissedeceksiniz. Yemekten sonra iki saatlik aradan sonra bir fincan şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz, ayrıca meyve suyu veya komposto içebilirsiniz. Bu diyette özel kısıtlamalar olmadığı için kilo vermek kolay ve rahattır.

yorumlar
Birçoğu diyetini su üzerinde denedi ve sonuçtan memnun kaldılar. Diyet sindirim işlevini normalleştirdi ve sürekli açlık hissini hafifletti. 10-14 gün için genellikle 7-10 kg aşırı kilo kaybı olabilir. Tatlı bir dişseniz ve en sevdiğiniz ikramların reddedilmesi sizin için bir sorunsa, üzülmemelisiniz. Sadece su tedavisine devam etmek için yeterlidir ve kaybolan kilo ve yağlı yatakların size geri dönmesinden korkmayın.