Suda bir günün temelleri
Sudaki kilo kaybı için normal boşaltma gününden özel ayırt edici özellikler yoktur. Sadece bir kez - tüm deşarj süresi boyunca, tüm zaman boyunca sadece yemek yerine su kullanmalıdır.İçecek ortalama oran yaklaşık üç veya dört litre düzenli sudır. Düzgün kullanılması gereken arıtılmış su olmalıdır. İçmeniz gereken tüm hacmin eşit olarak dağıtılması önemlidir, örneğin, zamana göre belirlenen bir aralıkta bir bardak temiz su içirin.
Bir kerelik sıvı alımı 500 ml'yi geçmemelidir, aslında bu, vücut için oldukça zararlı olduğundan, böbreklerde önemli bir yüke sahiptir. Bazıları oruç günlerinde, bir norm olan susuzluk hissinin belirgin bir şekilde hissedilebileceği gerçeğinden şaşırabilir. Sonuçta, arındırma geçiren vücut, cürufu çıkartarak daha fazla sıvıya ihtiyaç duyar. Böylece susuzluk tatmin edilmeli.
Bu günlerde kullanılan suyun kalitesi nedir ?
Bir yay veya kuyudan ideal su. Böyle bir ihtimal olmaması durumunda, herhangi bir mağazada satışa sunulan normal maden suyunu durdurabilirsiniz. Musluktan akan suyu kullanacağınız sonucuna varırsanız, onu kullanmadan önce filtrelemeli ya da durmasına izin vermelisiniz.
Sudan günler nasıl açlık hissi olur ?
Oruç günü kavramı, irade gücünün ve aynı zamanda belirli yaşlanmanın test edilmesini içerir. Seçilen eylem planından sapmamak için, kendinizi yiyecek hakkında düşünmekten korumalı, böylece kafanızı başka düşüncelerle meşgul etmelisiniz. Aslında, tüm bu bazı ipuçları yardımı ile uygulamak için oldukça kolay ve basittir.
- Olumlu notaları ayarlamak gerekirken, su üzerinde oruç tuttuğunuzda kendinize yardımcı olduğunuzu söyleyin. Kendinizi, bugün en sevdiğiniz yiyecekleri yememeniz, ki bu da yarına kadar sizin için bekleyeceğinizin tam olarak olduğunu açıklamak önemlidir. Sonuçta, şu anda çok önemli bir süreçte - vücudun temizlenmesi - meşgul.
- Ancak, eğer açlık düşüncesi sizi rahatlatmazsa, bunun ruhsal bir bakış açısından sadece ruhun bir çığlığı olduğunu unutmayın. Bu durumda, başka bir derse geçmek önemlidir, örneğin okuyabilir veya uyuyabilirsiniz.
- "Ellere ulaşmadan" önce bir şeyler yapmaya çalış. Bu sayede iki tavşanı aynı anda öldüreceksin.
- Serin bir banyo veya kontrast duş size yardımcı olacaktır. Böylece, gerginliği rahatlatabilir ve aynı zamanda vücudunuzu temizlemeye yardımcı olabilirsiniz.
- Su içtiğinizde, bunu yavaş yavaş küçük yudumlarla yapmalısınız. Böylece daha fazla doygunluk hissedebilirsiniz.
- Açık havada yürüyüş yapabilir, sizi lezzetli yemeklerin aromalarıyla cezbedecek yerlerden uzaklaştırabilirsiniz.
- Meditasyon ayrıca sakin ve sakin müziği dinlemenin yanı sıra dinlenmenize de yardımcı olacaktır.
- Açlık hissinin sizi terk etmemesi durumunda, kaşığın tabanını balın ılık suyunda seyreltin ve limon suyunu ilave edin.
sonuçlar
Su üzerinde güneşli bir güne gitmeyi umduğunuz sonuç, tamamen dış verilerin vücudunuzun karakteristik özelliklerinden okunmasına ve ayrıca kalıcılığınıza ve tavrınıza bağlıdır. Genel devletin neredeyse bir an için daha iyi değişeceğine dikkat etmek gerekir. Ayrıca, benzer bir yükleme gününe periyodik olarak bağlıysanız, örneğin haftada bir kez düzenli olarak. Böylece, yaşam gücü birçok kez artacak, enerji de çok daha fazla olacak.
Boşaltma günlerinde vücudun tükenebileceği konusunda bir görüş var. Bu sadece genel bir hatadır. Her şey diğer yoldan. Vücudun hücreleri daha aktif hale gelir, bu yüzden çok daha hızlı gelişirler, böylece maddelerin sindirilebilirliğini hızlandırırlar. Bu şekilde hücrelerin güncellendiği ve geri yüklendiği sonucuna varmak mümkündür.
Cilde gelince, su üzerinde çok verimli olan bir boşaltma günüdür. Daha düzgün ve pürüzsüz hale gelir, ince kırışıklıklar düzleşir, cilt rengi daha doygun ve sağlıklı olur. Bu deşarj düzenli olarak yapılırsa, görüş daha da netleşir.
Sudaki boşaltma günü, eklemler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sonuçta, dökme miktardaki sıvı tuzların yıkanması özelliğine sahiptir. Urea tuzları, bu tür çökeltiler normu geçtiğinde, eklemlerin hareketliliğini sınırlandırabilecekleri, eklemlerde biriktirilir. Bu oruç, su üzerinde bir oruç günü şeklinde, genellikle hafif artrit formlarından muzdarip hastalara reçete edilir.
Eğer bu prosedürü sık sık kullanacak olursanız, yaklaşık beş kilogram fazla kilo verebiliyorum. Bu uzmanların kilo kaybı döneminde normları üç ila beş kilogram olarak gördüklerine dikkat etmek önemlidir, çünkü ağır bir şekilde kilo vermek kesinlikle yasaktır. Ağırlık kategorisini hesaba katmak da önemlidir, çünkü insanlar dolgunun, örneğin, tatil sırasında satın aldıkları yükü atmak zorunda kalan kişilere göre daha hızlı kilo verirler. Sonuç olarak, kilo kaybının geçişi, her birinin bireysel belirtilerine bağlıdır.
Kontrendikasyonlar
Her deşarj veya diyet kontrendikasyonları vardır.Yakmadan boşaltmaya devam etmeden önce, bir uzmana danışmak gerekir. Katılan doktor size bunun vücudunuzu nasıl etkileyeceğini anlatacaktır. Sonuçta, bir günde açlık grevcisi tehlikeli olabilir.
Suda oruç tutan bir gün aşağıdaki durumlarda zararlı olabilir:
- açlığa başvurmuş bir kişi, bir genç veya emeklilik yaşı kategorisine atıfta bulunur;
- böbrek veya kalp hastalıkları var;
- hipotansiyon ile;
- Diabetes mellitus gibi bir hastalık var;
- hamilelik sırasında ve ayrıca beslenme;
- adet günlerinde;
- zayıflamış bir vücut ile.
Bu türden günler boşaltan insanlar kontrendikedir, umutsuzluk yapmayın. Başka daha kolay bir seçenek seçebilirsiniz. Ve verimliliği daha az değil. Bu prosedüre tüm ciddiyetle yaklaşılmalıdır, çünkü sağlık korunmalı, zarar görmemelidir.