Kalp hastalığının önlenmesinde, diyet kurallarında, sağlıklı bir insanın sağlıklı beslenme kurallarından neredeyse farklı değildir. Onları bir ifade olabilir genelleştirin - her şey ılımlılık iyidir.
Bir örnek anti-kolesterol diyetidir.
Kolesterol, kendi içinde, madde zararlı değildir, aksine aksine yararlıdır. Vücutta varlığı olmadan çok fazla yaşam süreci imkansızdır. Gerçek şu ki, vücudumuz, bu maddenin doğru miktarı ile kendini tam olarak sağlayabilir, iç organlar üretebilir.
Sorun, sadece, bir bolluktur. Tedbirleri bilmeyen bir kişi kolesterol içeren çok fazla ürün kullanır. Daha sonra, kan damarlarının duvarlarında birikmeye başlayan, kan akışını engelleyen ve böylece hastalıkların başlamasına katkıda bulunan artıklar. Ancak, bazı ürünlerden vazgeçerseniz, bu risk en aza indirgenebilir.
Yağlı et.
Et alırken az yağlı parçalar seçin. Etten gelen tüm görünür yağları kesin, çünkü et yemeyi reddetmek hiç yapmaz.
Hayvan karaciğeri, beyin, süt ve balık havyarı.
En yüksek kolesterol içeriğinde balık etinden farklıdırlar. Bu nedenle, bu yiyecek çok küçük miktarlarda tüketilmelidir.
Süt ve süt ürünleri
Kabul edilebilir,% 1'den fazla olmayan yağ içeriği içerir.
Et sakatatı.
Sosis, sosis, sosis, jambon, pate ve diğer şeyler. Bu ürünlerin üretimi, sağlıklı bir diyette yemek için arzu edilmeyen boyaların ve kalınlaştırıcıların koruyucuları değildir.
Peynir.
Ayrıca, sağlıklı bir diyet için, özellikle yağlı, kaynaşmış ve "sosis" çeşitleri için en iyi seçenek değildir.
Tereyağı ve margarin.
Bu ürünler vücuttaki kendi kolesterol üretimini teşvik eder, bu nedenle tüketimi en aza indirilmelidir.
Yumurta ya da yumurta sarısı.
Çok miktarda kolesterol içeriyorsa, haftada 1-2 defadan fazla yememeniz tavsiye edilir.
Mayonez, ekşi krema ve krema sosları.
Kendi başınıza pişirmeniz ve satın aldığınız ürünleri kullanmamanız tavsiye edilir.
Ekmek, kek, şekerleme, sütlü çikolata ve diğer tatlılar.
Kullanım, bu yüzden sınırlı olmalıdır. Aşırı kullanımı obeziteye yol açar ve aşırı yağ kütlesi kalbe çok olumsuz bir etki yapar.
Ama kolesterol ile savaşmak, örneğin avokado yardımcı olabilir. Bu meyve kalp için çok sağlıklı. İçerdiği yağlar, "kötü" kolesterol miktarını azaltan ve "iyi" içeriğini arttıran tekli doymamış yağlardır. Ayrıca avokado, B9 vitamini (folik asit) ve potasyum bakımından zengindir, bu da onu kullanarak kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
Yani, eğer sağlıklı hissediyorsanız, ancak hala kalp hastalığının ortaya çıkmasını önlemek istiyorsanız, o zaman anti-kolesterol diyetine uyum çok uygun olacaktır.
Ancak, hastalık yine de, size ulaşmayı başardıysa, sıkı bir tıbbi diyet kurallarına uymak biraz zaman alacak.
İnsan beslenmesi, bir kalp krizinden sonra, tedavinin çok önemli bir parçası olduğunu ve buradaki amatör aktivitelere katılmanın kabul edilemez olduğunu söylüyor. Gerekirse, bu vesileyle doktorunuza danışmanız gerekir. Bu nedenle, bilinmesi gereken tıbbi diyetin bazı önemli yönlerini ele alacağız.
Akut, orta ve infarktüs sonrası: hastalıkların yanı sıra üç döneme ayrılan miyokard enfarktüsü için diyet özellikleri. Bu üç periyot üç farklı tipte rasyona karşılık gelir. Birincisi, püresi çorbaları, ihale kıvamındaki yulaf lapasının kaynatılmasından sonra, potasyum tuzları ile zenginleştirilmiş oldukça aşina yiyecekler, bazı kısıtlamalarla birlikte. Her türlü diyet aşırı yemeğe izin vermez, kesirli diyet yaparlar. Terapötik diyet, kalbin çalışmasını iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
Normal vücut ağırlığını korumak ve sindirim süreçlerine müdahale etmemek çok önemlidir. Aşamalı artışı ile gıdaların enerji değerinin azaltılmış içeriğine sahip bir diyet reçete edilir. Şişkinliği destekleyen ürünler hariç tutulur. Diyet potasyum tuzları, askorbik asit, vitaminler ve biyolojik olarak aktif elementler ile zenginleştirilmelidir. Deniz ürünleri yemekleri, deniz lahana yemek için önerilir.
Terapötik diyet, hastalığı olan insanlar için istisnalar ve sınırlamalar ile doludur. Ama bu uzun sürmez. Genellikle, iki ay süren bu beslenmeden sonra, doktorların kompozisyonunda benzer bir diyete, önleme için önerilenlere geçmesine izin verilir.
Tabii ki, beslenme konusunda makul kısıtlamalar, şimdi her zaman mevcut olmalıdır. Ancak, aslında, sadece ciddi bir hastalığa yakalanmış olanlar için değil, kesinlikle sağlıklı ve sağlıklı insanlar için olur.