Diyet ve fitness, ekstra kilolardan kurtulmak için her derde deva değildir. Kişinin kendi bedeniyle mücadelede, önemsiz görünen nedenleri kaçırmak çok kolay. Fakat sonuçta beklenen sonucu sıfıra indirebilirler. Konuşma, her şeyden önce, uyku eksikliği hakkında. Uykusuzluk metabolik süreçleri yavaşlatır ve iştahı baskılayan bir hormon olan leptin eksikliğini kışkırtır. Karaciğerin disfonksiyonu - ince formların kazanılmasını engelleyen diğer bir faktör. Safra ve enzim eksikliği, boşaltım sisteminde kesintiler - bu önemli organın "tıkanıklığı" belirtileri. Kronik stres, modern insanın sürekli arkadaşıdır. Besinlerin sürekli emilimi için yıkıcı bir mekanizmayı tetikleyebilir, çünkü stresin etkisi altındaki vücut, "karbonhidrat metabolizmasını düzenleyen bir hormon" insülini "hissetmez".
Yararlı gıdalara karşı alerjik reaksiyonlar ve kilo kaybına karşı vücut direnci, sağlıklı bir yaşam tarzının etkinliğini olumsuz etkileyen ek nedenlerdir. Yukarıdaki puanlardan herhangi biri, kendi kilo verme programınızın prensiplerini ciddi bir şekilde gözden geçirmek için yeterlidir.