Şok edici ve post in sonrası insanlar et ürünleri (yağsız sucuk ve malzeme) için süpermarketler "yalın" yerine arıyoruz gerçeği. Bu tür ürünleri kullanmanın zararı oruç tutmaz ve söyleyecek bir şey yoktur. Diğerleri, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye çalışmaz, bu arada, inkontinansı teşvik eder, medeni yakınlıktan kaçınmaya çalışmayın. Bazıları, gezilere katılma zevkini, ziyafet gezilerinin yanı sıra ziyafetler (düğünler ve doğum günleri için) yerine, düğünler oruç tutmazken (çoklu gün oruçlarında ortodokslar taçlandırılmamaktadır) . Ortodoks orucundaki kilo kaybı için yapılan diyet, günah çıkarmadan ve kutsal Mesih'in Gizemlerini kabul etmeden, kilise kilisesine sık sık ziyaret edilmeden, yoğun bir manevi iş olmaksızın sonuç vermeyecektir.
Öncelikle, Ortodoks takviminde kaç tane hızlı günler olduğunu anlayalım. Ortodoks Kilisesi yıl boyunca dört farklı gün oruç kurdu ve et yiyenlerle birlikte değişti. Bu Büyük Ödün, yedi hafta ya da daha doğrusu haftalar, Affedilmiş Dirilişten başlayarak ve Mesih'in Parlak Paskalya'sı ile sona erer. Büyük hızlı, Müjde olaylarının anısına kurulmuştur - İsa, çölde kırk gün boyunca (altı haftalık dört aylık bir süre) ve tutkulu bir haftada oruç tutmuştur. Kutsal Havariler onuruna Petrov hızlı, Kutsal Üçleme (Mesih'in Dirilişi'nden sonra elli gün sonra) günü başlar ve Kutsal Havariler Peter ve Paul, 12 Temmuz'da kutlanan bayram ile sona erer. Varsayım Gönderi, Meryem'in Varsayım (ölüm) Şöhreti öncesinde 14- 27 Ağustos tarihleri arasında iki hafta sürer. Ve sonunda, 28 Kasım'dan başlayarak, İsa'nın Doğuşu'nun bayramından önceki kırk gün süren Noel hızlı.
Ortodoks, oruç tutan günlere ek olarak, Yahuda (Çarşamba) ihaneti ve Mesih'in Haç'ı (Cuma günü) çarmıha gerilmesinin anısına, gündelik, sabit gün oruç tutan Çarşamba ve Cuma günlerini gözlemler (örneğin Parlak Hafta'da istisnalar yoktur), Eucharistic oruçlar.
Mesajların şiddeti farklıdır. En katı olan Büyük Ölüm, başlaması üç hafta önce başlıyor, hayvansal menşeli ürünler ve şaraplar yavaş yavaş diyetten atılıyor. Bu yazının ilk haftası ve Mesih'in Fısıh Bayramı'ndan önceki Kutsal Hafta. İlk üç gün içinde manastır yönetmelikleri açık bir karın ağrısında sabahları ve kutsal su kullanımı dışında, yiyecek ve sudan tamamen uzak durmayı öngörür. Genel kurala göre daha hızlı: Salı ve Perşembe günü pazartesi, çarşamba ve cuma kuru yemek (sebze, meyve, ekmek) - yağsız sıcak yemek, cumartesi ve pazar günleri - sıcak yiyecekler. Lazarev'in cumartesi günü, Vai Haftasından önce (Paskalya Pazarından bir hafta önce Palm Pazarından önce), Mesih'in arkadaşı Lazar'ın yeniden dirilişinin anısına, oruç rahatladı - balık yemeye ve şarap içmesine izin verildi. İzin verilen ürünleri kötüye kullanmadan manastır tüzüğündeki bu görevin takibi, hoş olmayan sonuçlar vermeden kilo vermenizi garanti eder.
Büyük Dormition hızla ciddiyetle, ancak Petrov ve Rozhdestvensky mesajları biraz daha zayıf. Gizemlilik sadece Çarşamba ve Cuma günleri için kurulur. Pazartesi günü, yağsız sıcak yemek kullanılır. Salı ve Perşembe günü Petrov'da hızlı balıklara izin verilir, Rozhdestvensky'de (aynı zamanda Filippov'un postası olarak da adlandırılır) - Salı ve Perşembe günleri sadece ilk haftada balık yenilebilir, daha sonra bu günlerde sıcak yiyeceklerin yağ ile kullanılması tavsiye edilir. Cumartesi ve pazar günleri, Noel'den önceki hafta hariç balıklar kabul edilir. Ortodoks oruç sırasında yemek sayısı azalır. Manastır tüzüğüne göre, haftanın tüm günlerinde, cumartesi, pazar ve tatil günlerinde - öğle ve akşam yemeği için tam bir akşam yemeği düzenlenir.
Yukarıdakilerin hepsi, evde böyle bir tüzükte oruç tutacağınız anlamına gelmez. İlk olarak, hamile ve emziren kadınlar için oruç tutmanın gevşemesi, ağır bedensel çalışmaya ve hastalığa yakalanan kişiler için tavsiye edilir. İkincisi, orucun ciddiyeti rahip ya da manevi baba ile tartışılır, neyin mümkün olduğuna ve neyin izin verilmediğine karar verir. Belki, örneğin, petrolün büyük bir yazıyla kullanılmasını kutsamız, ki bu zorunlu bir rahatlamadır.
Zaten Ortodoks orucunun kilo kaybı için bir diyet olmadığına dikkat ettim ve yineledim, ancak orucun ardından hala istenen sonucu alacaksın. Dikkatli bir yiyecek seçimi ve ondan uzak durma, bir kişinin tutkularını yatıştırmasına, etini fethetmesine ve akılsızca serbest bırakmasına yardımcı olur. Kutsal Yazıları incelemeksizin, dua etmeden oruç tutmak, ruhsal faaliyet olmaksızın - hiçbir şeyi temsil etmez. Oruçta tapınağı daha sık ziyaret etmelisiniz (her pazar gereklidir), itiraf edin, cemaat alın, kötü alışkanlıklardan kurtulun, kinder olun. Tanrı'nın Zaferi için çalışmak için bir manastırda hacı olarak görevlendirilmesi tavsiye edilir.