Avokado soslu salata
maddeler:
- Armut - 1 adet.,
- Apple - 1 adet
- Turuncu - 1 adet
- Kivi - 1 adet.,
- Muz - 1 adet.,
- Limon - 1 adet.
- Avokado - 1 adet.,
- Doğal yoğurt - 200 ml
- Kaju fıstığı - 1 avuç dolusu,
- Tatlandırmak için pudra şekeri
Elma ve armut temizleyin ve çekirdeği çıkarın, şimdi küçük küpler halinde kesin. Kivi temiz ve küpler halinde kesilir. Bir muzla bunu yaparız. Şimdi portakalı al ve kabuğunu kes, posaları ayırdık. Bütün meyveler karıştırılır ve limon suyu ile dökülür. Avokado temizler ve kemikleri temizler, keser ve bir karıştırıcıda öğütün. Karıştırıcıda şeker ve yoğurt ekleyin. Marul sosu hazırdır. Fındıklı bir salata süsleyebilirsiniz. Bu yaz salatası, figürünü takip edenler için mükemmel bir atıştırmalık.
"Snacks"
maddeler:
- Elmalar - 2 adet.,
- Armut (katı) - 1 adet.,
- Çin salatası - biraz
- Greyfurt - 0,5-1 adet.,
- Kuru üzüm - 1 avuç
- Fıstık - 1 avuç dolusu,
- Bal - Gerekirse.
Marul yaprakları kesiliyor. Ve greyfurttan, tüm paraları çıkarın ve bölümleri kaldırın. Şimdi suyu bir bardakta birleştirin. Elmalar ve armutlar temizlenir ve çekirdekler kesilir, küpler halinde kesilir. Bir salata kabında uyuyakalırız, karıştırın ve kuru üzüm ekleyelim. Salata salata yaprakları ve greyfurt parçaları üzerine yayıldık. Bal, meyve suyu ile bağlanır ve salataya doldurulur. Fıstık ile üst.
"Yenilikçi"
maddeler:
- Lahana - 0.5 küçük baş,
- Şeftali - 1 adet.
- Apple - 1 adet
- Limon - 1 adet.
- Yeşil maydanoz - 1 küçük demet,
- Yakıt ikmali için yağ - tadı
- Tuz.
Lahana alırız, doğrayıp tuzlarız. Limon kabuğu rendelenmeli, elma temizlenmeli ve rendelenmelidir. Bütün bunları limon suyuyla döküyoruz. Şeftali küpler haline getirin ve dekorasyon için birkaç parça bırakın. Tüm vsalatnitsu'ları koyup, yağla doldurup karıştırıyoruz. Salatayı maydanoz ve incilerin lobları ile süslüyoruz.
Peynirli üzüm salatası
maddeler:
- Üzüm - 1 fırça
- Buzdağı salatası - 1 adet
- Peynir Dorblu - 150 gram,
- Armut - 2 adet.
- Doğal yoğurt - 125 g,
- Limon ve portakal suyu - 50 gram
- Dereotu yeşillikleri - 1 demet,
- tuz,
- Biber.
Sos hazırlamak için meyve suyu, tuz, karabiber yoyurt ihtiyacımız olacak. Tüm dikkatlice karıştırın. Sosun bir kısmı servis tabağına konur. Kesilmiş salata yaprakları sosu içine kesin. Armutları temizleriz ve çekirdeği keser, küpler halinde keseriz. Üzümleri ikiye böldük ve kemikleri çıkardık, peynirleri küplere ayırdık. Şimdi, her şeyi marul yapraklarına özenle koyarız. Salata, dereotu yaprakları ile süsleyebilirsiniz.
Vitamini salatası
maddeler:
- Turuncu - 1 adet
- Apple - 1 adet
- Mandarin - 1 adet.,
- Limon - 0.5 adet.,
- Biber Bulgarca - 2 adet.,
- Peynir ("Gouda") - 100 gram,
- Küpler - 100 g
- Bal - 2 yemek kaşığı. kaşık,
- Doğal yoğurt - 125 gram
- Zeytinyağı
Mantar yapacağız. Onları yağla iyice yağlayıp fırında pişiriyoruz. Şimdi sosu hazırla. Yoğurt, limon suyu ve bal alırız, her şey çiftçi tarafından dövülür. Elmalar ve biberler temizlenir ve çekirdeği çıkarır. Biber halkası halkaları, elma ve peynir - küpler. Mandalinaları dilimler halinde kesin ve ikiye böldükten sonra portakalı kesin, fırçalayın ve 2 ila 1 porsiyon halinde daireler halinde kesin. Portakalın kalan kısmı salataya eklenir. Tabaklarda, salataların üzerinde, turuncu çemberleri koydu. Masanın üzerine servis yaparken, her şeyi sosla doldurun ve mantarlarla süsleyin. Bu mükemmel bir multivitamin salatadır.
Serinletici salata
maddeler:
- Ananas - 0.5 adet.,
- Turuncu - 1 adet
- Avokado - 1 adet.,
- Salata yaprağı - 1 demet,
- Rukkola - 1 avuç dolusu
- Yeşil maydanoz - 5 dal,
- Limon - 0.5 adet.,
- Susam - 2 çay kaşığı,
- Zeytinyağı - 4 çorba kaşığı. kaşık,
- Tuzlu deniz
- Kaba taşlama biber.
Marul yaprakları kesmeye başlamak için, bir tabak üzerine yayıldık. Şimdi rukkola'yı koy. Avokadoyu temizleyin, yarıya kesin ve taşı çıkarın, dilimlerle hafifçe doğrayın ve limon suyunu dökün. Ananas biz temiz ve dilimler halinde kesilmiş çekirdek çıkarın. Bütün bunlar marul yaprakları üzerine serilir. Portakal ve parçalara bölünür, talaşları temizledikten sonra onları dilimlere ayırırız. Bir tabak üzerine yayılmış. Şimdi sosu lazım. Bunu yapmak için deniz tuzu, karabiber, meyve suyu, yarım limon, zeytinyağı aldık ve her şeyi iyice karıştırıyoruz. Salatamızı doldururuz.
"Meyve karışımı"
maddeler:
- Armut - 2 adet.
- Apple - 1 adet
- Turuncu - 1 adet
- Limon - 1/4 adet.,
- Kaju fıstığı - 2 yemek kaşığı. kaşık,
- Şeker - 2 yemek kaşığı. kaşık,
- Doğal yoğurt - 125 g.
Sos: yoğurt, limon suyu ve şeker karıştırın. Portakal ve armut ikiye böldü. Bardak yapmak için eti dikkatlice çıkartın. Bir elmanın eti, bir elmanın yarısı ve kesilmiş bir armut. Tüm malzemeler karıştırılır ve sos ile doldurulur. Salata, kesilmiş bardaklarda uyuyakalırız. Elma ve elma ile bir salata süsleyin. Çok kullanışlı ve lezzetli salata.