Taze sıkılmış meyve suyundan daha yararlı ne olabilir? Belki sadece doğal meyve suyu kokteylleri. Ana şey tembel olmak değil, tüm yıl boyunca bu sağlıklı içecekler ile kendinizi şımartın. Sonuçta, multivitamin tabletleri gibi birçok vitamin, mikro element ve diğer değerli maddeler içerirler, ancak bir avantajı vardır - hoş bir tat. Ve onları sadece pişirmek için! İşte taze meyve ve sebze suları en "vitamin" tarifleri.
"Camda enerji"
Bir karıştırıcıda iyice ezin 2, marul yaprakları, yarım salatalık, tatlı biber çeyrek ve üç havuç suyu ile dökün. Yorgun ve yanlısı organizmayı neşelendirmek için mükemmel bir araç ortaya çıkıyor. A vitamini, cilde ve göze faydalı şekilde etki eder, karoten, tümörlerin gelişmesini engeller ve C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir.
1 muz, 2 ananas, 3 yemek kaşığı süt yoğurdu karıştırın ve biraz ananas suyu ekleyin. Muzlar, krom içeren birkaç meyveden biridir. Bu mineral metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırır ve sonuç olarak vücut ek enerji alır. Potasyumun yüksek bir yüzdesi, yorgunluk olmadan hareket etmenize yardımcı olur ve kas krampları gibi hoş olmayan bir fenomenden kaçınır.
"Temizleyici Elixir"
Altı havuç suyunu ve bir tatlı elma suyunu sıkın, karışımı çalkalayıcıya dökün, öğütülmüş zencefili bıçağın ucuna ekleyin ve iyice çalkalayın. Elma suyunun tatlılığı ve sebzelerden gelen meyve suyu hassasiyetleri, bu içeceğin baharatın baharatlılığı ile uyumlu bir şekilde bir araya getirilir. İnanılmaz bir temizleyici etkiye sahip olduğu için aç karnına içmek yararlıdır. Birkaç günlük kullanımdan sonra, ışığı hissedecek ve genel durumu iyileştireceksiniz.
"Turuncu ateş"
Meyve suyunda iki portakal suyunu sıkarak bir parça zencefili koyun ve karışımı bir çalkalayıcı ile karıştırın. Biraz içme suyu ekleyin - ve içecek hazır. Bağışıklık sisteminizi şoklu bir askorbik dozla destekleyecektir ve zencefilin iyileştirici özellikleri sayesinde kan dolaşımını iyileştirecek ve sizi neşelendirecektir.
"Enerji Yumruğu"
Karıştırıcıda 2 tane ezilmemiş kivi, 2 tane şeftali, kereviz kökü ve yeşillikleri ve iki taze elmadan sıkılmış püre suyunu dökün. Bu taze meyve ve sebze içeceği C vitamini ile aşırı doymuş, karoten, A vitamini, folik asit ve potasyum içerir. Aynı zamanda çok yararlı bitki immünomodülatörleri içerir. Sadece canlılığın bir sıçrama hissedeceksiniz!
"Tropikal lokum"
İki babanın etini, kabuğu ve ayçiçeği çekirdeği olmayan bir karpuz dilimi, bir karıştırıcıda gereken miktarda limon ve bir avuç üzüm soydu. Bu içecek, değerli enzimlerin varlığından dolayı sindirimini büyük ölçüde artıracaktır. Ek olarak, vücudu yüksek yüklerde de destekleyecektir. Ciddiye spor yapan kişiler için son derece yararlı olacaktır.
Çilek Sürpriz
Bir blender şeftali, armut, ciltsiz yarım limon ve 450 gr çilekle öğütün. Bağışıklıklarınızı teşvik edecek ve virüs gibi istenmeyen konuklarla savaşmaya yardımcı olacak yüksek miktarda serbest radikaller, antioksidanlar, A, C ve E vitaminleri içeren bir içecek alacaksınız. Ana işlevi çeşitli enfeksiyonların önlenmesidir. Bu, birçok hastalıktan sözde "doğal aşı" dır.
Mango tango
Saflaştırılmış mango meyvesi, elma, yarım ananas, 125 gr yaban mersini ve aynı miktarda çilekleri püre haline getirin, karışımı elma suyu ile seyreltin. Bu içecek, tüm organizmanın normal işleyişinin bağlı olduğu bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir. Ayrıca çok sayıda antiviral ve antibakteriyel madde içerir.
Taze meyve ve sebzelerden yapılan bu basit meyve suları sayesinde sağlığınızı ciddi şekilde destekleyebilir, ruh halinizi geliştirebilir ve içsel uyum sağlayabilirsiniz. Deneyin - bunların sadece kelimeler olmadığını göreceksiniz.