Hepimiz çabuk ve basit kilo vermek için çalışıyoruz. Ama birisi zahmetsizce yapar, ve birileri kendi spor ağırlığını azaltmada önemsiz sonuçlar elde ederek, spor salonunda saat geçirirken, çeşitli diyetlerin uyulması üzerine hayatının uzun dönemlerini geçirmek zorunda.
Her iki eşin de, eşini ve eşini kilo vermesi durumunda, erkekler polovinku'yu istemsiz bir şekilde üzecek şekilde istenen sonuca daha çabuk ulaşırlar. Bu sürecin nedeni nedir ve kilo alımını ve düşüşünü hangi faktörler etkiler? Aşırı kilo için temel neden hormonlar ve daha kesin olarak, vücuttaki maddelerin metabolik süreçleri, hormonların dengesizliğidir. Başka bir deyişle, 1. bilinçli kilo kaybetme yolunda adım attığınız bir kalifiye endokrin uzmanının ziyaretidir.
Obezite için ön koşullar nelerdir? Bilim aşırı kiloyu etkileyen birçok sebebi bilir. Doğal olarak, sedanter bir yaşam tarzı ve sistematik aşırı ve stresli duygular içerir, kalıtım gibi bir faktörün önemini unutmamakla birlikte, metabolizma sürecine dahil olan vücudun hormonlarına büyük önem verilir. Bu hormonların mekanizmalarını anlarsanız, kendi bedeninizde obezite geliştirme olasılığını önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Çoğu kişi, aşırı kiloyu, yemek yerken sırasıyla, daha fazla besin ve enerji elde etme sonucu olarak değerlendirir ve bu doğrudur. Buna ek olarak, birçok insan aşırı yağlardan kurtulmak için hızlı kilo kaybına ulaşarak sadece kendinizi beslenmede sınırlamanız ve enerji maliyetlerinizi artırmanız gerektiğini düşünür - ancak bu sadece kısmen doğrudur.
Bir organizma bakıcıdır, yenilebilir yiyecek miktarını fark ederse, sonsuza dek hatırlayacaktır. Daha sonra yiyecek miktarı azalırsa, stoklarını doldurmak için bir itiraz olarak kabul edilir, çünkü gıda alımının azaltılması vücut için güçlü bir strestir ve zor zamanların çok uzak olmadığı gerçeğine dair işaret, sahibi onu aç bırakır, yani bu gerekli demektir karanlık bir günde bir saklanmak için.
Eskiden doygunluk ve mutluluğun bolluğunu (fazlalığıyla bile olsa) yeniden beslemek için her yolu dener. Bu nedenle, kendinizi yemeğe sınırlandırıyorsunuz ve kilolarınız da artıyor.
Bu program, diğer şeylerin yanı sıra, hormonları, vücudunuzun her hücresinin refahı ve yağ yakıcıları üretir. Hormonlar tokluk isteğinizi arttırmaya başlar, vücut maddi değişimi yavaşlatır, yağları rezervlere gönderir, tüm çabalarına rağmen vücudu başlangıç durumuna getirir.
Kadınların hormonlarının rolü: Bir hanımefendi figürü, kadın cinsi hormonların varlığı ve vücut yağının kadın tipi tarafından yerleştirilmesi nedeniyle erkek figüründen önemli ölçüde farklıdır. Temel olarak kalçalar, bacaklar, göğüs, karın dolu olur. En az derecede eller ve yüz. Doğa, bebeği taşıdığı için bunu tasarladı, o, meyve emilimini, aynı zamanda emzirme süreci boyunca enerjiyi tüketmek için, mekanik etkilerden korumak için deri altı yağını depolar.
Kadınların hormonlarının en önemli değeri kritik dönemlerde - bedenin olgunlaşma evresine girmesiyle, östrojen sayesinde kadın yerlerinde aşırı yiyecekler hemen birikecektir. Buna ek olarak, vücut böyle bir program mevduat dağılımı ve bir ağırlık seti ile şekil tipi düzeltecek ve hanımefendi boyunca, ona yakın elde etmeye çalışacaktır.
Dişi hormonlarının maksimum etkisi 40 yaş ve üzerindedir, özellikle de tatlı, kızarmış ve yağ için sık sık tercih ederseniz. Aynı zamanda, vücut bir zirveye hazırlanıyor ve enerjiyi yağ birikintileri şeklinde depolıyor. İyi beslenen bayanlar menopozu yağsız kız arkadaşlarına daha kolay tahammül ederler, çünkü vücut belirli bir zaman diliminde bu duruma gelmeye çalışır.
Kilo yönetiminde hangi hormonlar bulunur? Vücutta yağ varlığını düzenleyen ana hormonlardan biri leptindir. Leptin, hücrelerdeki yağ varlığını izler ve eğer yağ miktarı azalırsa, küçük bir leptin seviyesi, gıda ihtiyacınızı önemli ölçüde artırır, metabolizmayı hızlandırır. Hücrelerdeki yağların hacmi büyürse, kandaki leptin konsantrasyonundaki bir artış beyine - "yemeyi kes!"
Leptin insanlarda sağlıklı iştahın iyi bir düzenleyicisidir, fakat zaman zaman beynimiz sağır olur, sensörleri diğer maddelerle tıkanır ve leptin tarafından yüksek bir seviyede gönderilen sinyali duymaz. Şu anda, patolojik obezitenin ilk oluşumu atılmıştır. Yağ metabolizmasında rol oynayan bir diğer önemli hormon ise, pankreas üretiminin ürünü olan insülindir. İnsülin yağ birikimini artırır. Bu hormon, yağları parçalamak isteyen enzimlerin aktivitesini baskılamak için çalışır ve fazla şekerlerin yağda işlenmesini ve hücrelerde birikmesini destekler. İnsülin seviyesi tatlıların kullanımıyla keskin bir şekilde yükselir, tatlıların aşırı kilolara dönüşmesi yanınızda aktif hale gelir.
Tiroid hormonları (tiroid bezi tarafından üretilen) yağların metabolizmasında yağ bölünmelerinin aktivatörleri olarak büyük rol oynamaktadır. Bu hormonların eksikliğinin sonucu, hipotiroidizmin hastalığıdır - yağ birikintilerindeki artış, güçlü, hatta dolgunluk, hastalık. Ve Tabanın hastalığı ya da hipertiroidizm ile birlikte, tersine, ciddi bir emasyondur. Kilo kaybı somatotropin - büyüme hormonu, yağ hücresel salgılanmasının aktivatörünü ve bunların bölünmesini destekler.
Yağ yakma sürecini etkileyen başka bir hormon testosterondur - erkeklerden daha az yağ alırsa, kas kaybedin ve erkeklerin gücünü kaybedin.
Orta derecede yemek yiyin ve her zaman ince ve güzel kalmak için sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edin!