Uzmanlar bunu sistematik olarak adlandırır ve ondan kurtulmanın kolay olmasını sağlar. Sebebini bulup gerekli önlemleri almanız yeterlidir. Bu durumun nedenleri nelerdir, "hipotansiyonun nedenleri nelerdir" konulu makalede bulacaksınız.
1. Düşük basınç
Başın baş dönmeye başladığı anda, gözlerin karanlığa girmesi ve hareketlerin koordinasyonunun bozulduğu anda, aniden yatağınızdan yükselmeniz gerekir. Bu tür şikayetler ile doktora gelirseniz, tereddüt etmeden, ortostatik hipotansiyon - "karar" yapar. Kulağa korkutucu geliyor, ama gerçekte bununla ilgili yanlış bir şey yok. Şiddetli bir teşhis altında, kan basıncında ani bir düşüş kaybolur. Uyurken, kırmızı sıvı periton etrafında yoğunlaşır ve beyine biraz kan akar. Alarm saatinin ilk talebinde, aniden dikey bir pozisyon almak için, bacaklara yapışacak, basınç düşecek ve beynin kan akımı bozulacaktır. Dolayısıyla gözlerdeki baş dönmesi ve karanlık. Bazı "şanslı" bile bayılıyor. Uyanmak, yataktan kalkmamak, egzersiz yapmak. Avuç içlerinizi birbirinize karşı güçlü bir şekilde ovalayın ve yukarı ve aşağı hareket ederek kulaklarınıza masaj yapın. Sonra yavaşça mutlulukya yükselir. Eğer baş dönmesi geri çekilmezse, doğal ilaçların tonlanması için 2-3 hafta deneyin: ginseng, zamanichi, manolya sirkesi veya eleutherococcus özü tentürü. İlaç ve dozu bir doktor tarafından tavsiye edilirse daha iyi olacaktır.
2. Depresyon
Itaatsiz çocuklar, sorumsuz bir koca, kayın başı ve serpentariumu anımsatan kolektif var mı? Bu durumda, uzun ve depresyon için değil. Bunu yapmayı zaten başarmışsanız, o zaman kesin karakteristik belirtiler vardı: bağışıklık sistemi başarısız oldu, sindirimle ilgili sorunlar vardı. Gözlerim bir örtüden hoşlanmadan önce, her şey etrafta sallanıyor ve neredeyse bilincini kaybetmek ve çökmek gibi görünüyor. Doktorlar bu baş dönmesi psikojenik diyor ve zamanında tedavi olmaksızın haftalarca hatta aylarca sürdürebilecekleri konusunda uyarıyorlar. Daha fazla vitamin tüketin ve lambaları aydınlatın, çünkü kısa bir ışık günü bile depresif bir duruma yol açabilir. Rahatlamaya çalışın, kendinizi anlayın ve rahatsızlığın gerçek sebebini belirleyin. Rahatsız edici bir anksiyeteden kurtulamazsanız, bir psikologla randevu alın.
3. İlaçlar
Hafif kızarıklığı olan birçok kız, güçlü bir kurtarma hapı bulmak için ilk yardım çantasına bakar. Ve çok boşuna bunu yap. Birincisi, hiç kimse popüler bilgeliği ortadan kaldırmaz "biri davranır - diğeri sakattır". İkincisi, aynı ilacın sık sık alınmasıyla, vücut eylemine alışır ve sonuçta ilaç, uygun etkiyi sağlamayı bırakır. Son olarak, birçok farmakolojik ilaç başlarını tam anlamıyla çevirebiliyor. Çoğu zaman, dünya antibiyotikleri, sakinleştiricileri, uyku hapları, alerji ve soğuk ilaçları kötüye kullananların ayaklarının altına girer. Kendi kendine ilaç verme ve sadece doktor onayı ile ilaç almayın. Reçeteli ilaç baş dönmesine neden oluyorsa, doktora haber verin ve başka bir ilaç almasını isteyin. Ve bu mümkün değilse, ilacın dozajını azaltmak mümkün olup olmadığını sorunuz.
4. Alerjiler
Baş dönmesi ile birlikte, gözleriniz suya başlarsa, burun akıntısı oluşur ve deri döküntü ile kaplanır, büyük ihtimalle alerjilerdir. Bağışıklık sisteminin kendine özgü bir tepkisinin tüm "sevinçlerini" hissetmek için bazen bir şey yemek, toz içinde nefes almak veya başkasının yavrularını okşamak yeterlidir. Tipik belirtiler genellikle birkaç saat sonra ortaya çıkar, ancak birkaç gün içinde kendileri hakkında da bilgi verebilirler. Ne yazık ki, bu durumda bir alerjeni tanımlamak kolay değildir. Eğer vücuda girmeye devam ederse, gözyaşı, kızarıklık ve baş dönmesi sadık dostlarınız olur. Antihistaminikler ile "sağır" alerjisi için acele etmeyin. Bu fonlar sadece soruşturma ile uğraşıyor, ama maalesef neden ortadan kaldırmıyor. Ayrıca, zaten bildiğiniz gibi, genellikle baş dönmesine neden olurlar. Bu nedenle, öncelikle sorunlarınızdan sorumlu olan maddeyi tanımlamanız gerekir. Kendi soruşturmanız sonuç vermediyse, bir alerjene gidin ve alerji denemelerini deneyin. Tek yapman gereken sinsi şeyleri hayatından çıkarmak.
5. Diyet
Soğuk mevsimde, vücut bir “güvenlik yastığı” sağlamak istiyor ve şişmanlık yapmaya başlıyor, bu, onu metnin rahipine, karnına ve yanlarına koyuyor. Bu iş akışıyla, her genç bayana hazır değildir ve çoğu bir diyete hazırdır. Bu durumda, çörekler ve çikolata gibi sadece "zararlı" karbonhidratlar değil, aynı zamanda "yararlı" olarak da ayrılır: çeşitli tahıllar, kaba undan makarna, müsli. Bazı kızlar aynı zamanda tüketilen protein ve yağ miktarını da azaltır. Sonuç olarak, kandaki şeker konsantrasyonu düşer, cilt solgun, terleme, uyuşukluk, sinirlilik ve baş dönmesi görülür. Kandaki glikoz seviyesi, yediğiniz yiyeceklerden, bunların miktarından ve yemekler arasındaki molalardan etkilenir. Günde 4-5 kez yemek yiyin. Bölümler küçük olmalıdır. Kalori saymak tembel olmayın. İhtiyacınız olan miktarı belirlemek için, ağırlığınızı 28 ile çarpın. Yani, eğer ölçeklerdeki ok 6o kilogram gösteriyorsa, o zaman, bir günde, i68o kcal almanız gerekir. Daha az ve daha fazla değil.
6. Sigara nargile
Bir nargile içmenin güvenli olduğundan ve bir kafede arkadaşlarla dinlendiğinden eminsiniz, her zaman kokulu bir "nargile" siparişi verirsin. Seni üzeceğiz. Nemli meyve tütünde nikotin olmamasına ve sigaraya göre çok fazla zararlı madde olmamasına rağmen nargile problemleri daha az değildir. Bir saat elinde bir tüple tutulan bir kişi, sigara içmekten 150 kat daha fazla sigara içiyor. Karbon monoksit akciğerlere derin nüfuz eder ve eğer sıkılırsa baş dönmesi görülür ve en kötü durumda bulantı ve kusma önlenemez. Bir nargile idealinde genel olarak reddetmek ya da en azından sigara içmemek daha iyidir. Eğer kömürler, havalandırılmamış bir odada yanarsa pasif sigara içmenin etkisi eklenir. Yanma ürünlerini soluduğunuzda, daha az oksijen organlara ve dokulara girer ve oksijen açlığı meydana gelir. Ve ayrıca baş dönmesi eşlik ediyor. Şimdi hipotansiyona neyin sebep olduğunu biliyoruz.