Yavaş ve doğru
1986'da İtalya'da ortaya çıkan yavaş yiyecek hareketi, bugün dünya çapında milyonlarca ustalığa sahiptir. Bu, Avrupa'nın doymuş yağları ve "boş" kalorileriyle Amerikan fast food'a verdiği yanıttır. Faydalı ve lezzetli diyet ürünleri, tüm daha yüksek kalorili gıdalar arasında lider olarak kabul edilir. Hafif bir yemeğin hayranları, akşam yemeğini bir sanat olarak emdirme sürecini algılarlar. Yani, "sloughfood" tarzı klasik yemek, yakın insanların varlığı, zarif hizmet, yemeklerin ustaca dekorasyonu, özenle seçilmiş içecekler, her parçanın zevkli bir şekilde tadını çıkarmasıdır. Bir ön şart, servis yapmadan önce yüksek kaliteli ürünlerden her şeyi pişirmektir. İleride üç gün boyunca yağlı pirzola yok ve tekrar tekrar ısıtılan güveç. "Sloughfooders" ın yiyecek sepeti - deniz balığı, dana eti, yeşillik, sebze, zeytinyağı, tahıl gevrekleri ve gevrek kabuklu taze ekmek. Soruyorsunuz, böyle bir menü, lüks bir restoranda akşam yemeğinden farklı mı? Her gün evde ailesiyle olması ve kendi elleriyle hazırlandığı gerçektir.
Cynthia Nixon. "Sex and the City" dizisinin yıldızı, hatta sette meşgulken, rahat ve zevkli bir şekilde faydalı ve lezzetli diyet ürünleriyle kendini yenilemek için zaman ayırmaya çalışır.
Yön , diyetetik temel kurallarından birini desteklemektedir - yiyecek üzerinde yavaş ve kapsamlı bir çiğneme. Bu sadece midenin işini kolaylaştırmakla kalmaz aynı zamanda şişkinlik ve mide ekşimesine karşı da koruma sağlar, aynı zamanda daha az yemeye de yardımcı olur. Vücut, doygunluk sinyali ilk parça yutulduktan sadece 20 dakika sonra beyne girecek şekilde tasarlanmıştır. Böylece, daha yavaş çiğniyorsunuz, doyurmanız gereken daha az yiyecek. Buna ek olarak, yiyecek alım sürecini bir mini market olarak algılayarak, aceleci atıştırma alışkanlığından kurtulabilirsiniz. Yararlı ve lezzetli diyet ürünleri şu anda sağlıkları konusunda endişeli olan çok sayıda modern insan tarafından tüketilmektedir.
Organik olarak sığdır
Elmalar ve buğday "organik" olarak uzun zaman önce işaretlenmiş olan Avrupalılar ve Amerikalılar diyetlerini izliyorlar. Süpermarketten, parlak yakışıklı erkeklerden iki ila üç kat daha pahalı olan görünmeyen domatesler, aslında, pestisit ve GDO'ların yokluğuyla daha lezzetli ve hoş. Yüksek maliyet basit bir şekilde açıklanmıştır - el emeği, bahçelerin ve meyve bahçelerinin yararlı hediyelerinin yetiştirildiği, çok değerlidir. Organik lahana, et, süt, çay ve hatta tatlı olabilir. Özel bir mağazada ya da bir süpermarkette uygun bir bölümde bulunan lezzetli ve lezzetli diyet ürünlerinin yanı sıra doğal lezzetleri de satın alabilir ve organik bir restoranda deneyebilirsiniz. Ülkemizde ikincisi henüz gözlemlenmemiştir. Ancak, organik elma tedarikçisinin rolü ile, pazarlarda büyükanneler ile başarılı bir şekilde başa çıkıyoruz.
Julia Roberts, sadece eko-çiftlikler ile yararlı ve lezzetli diyet ürünleri yiyor. Sette bile, alışkanlıklarını değiştirmez ve sağlıklı ineklerden kahvenize taze süt eklemenizi gerektirir.
Zararlı böcek ilaçları bulunmayan ürünler kesinlikle yararlıdır, nitrat ve ağır metallerle zehirlenmeyi ve daha az alerjiye neden olur. Kural olarak, mevsimsel, güneşin altında yetişir ve bu nedenle daha lezzetli.
Ek Değer
Medeniyetin zalim gerçekleri, az sayıdaki besleyici elementler içeren ürünler, bilim adamlarını "yaşamın maddelerinin" eksikliğini dolduracak sihirli hapları ve kozmik yiyecekleri icat etmeye zorladı. Bu nedenle, çeşitli gıda katkı maddeleri içeren kavanozlar, sağlıklı bir yaşam tarzının mutfak şampiyonlarını süslemektedir. Ve sadece onlar değil. Bunların arasında takviye edilmiş gıdalar: takviyeli süt, iyotlu tuz, kalsiyumlu portakal suyu, bifidobakterili yoğurt, selenyumlu yumurtalar, omega-3'lü makarnalar ve çok daha fazlası. Özellikle Japonya'da, sadece yoğurtta değil tatlılarda ve hatta sakızda da yararlı katkı maddelerinin bulunabileceği başarılı olmuştur. Faydalı ve lezzetli diyet ürünleri de ısıl işlem görmeyen ve doğal yollarla yetiştirilen ürünlerdir.
Reese Witherspoon , takviye edilmiş bisküviler ve bir amino asit kompleksi ile düzenli olarak tekrarlanır ve Cher, E vitamini ile tatlandırılmış gıdalar olmadan bir gün yaşayamaz.
Bu tür sağlıklı ve lezzetli diyet ürünleri, çocuklardan veya hastalıktan kurtulan insanlara dahil edilmek için iyidir. Genel olarak, her zamanki kaliteli ürünler bir kişiye bu alandan daha fazla fayda getirecektir.
Ne balık ne de et
Bir pike, bir kez koştu ve yüzer, yeşil, soya peyniri ve kahverengi pirinç severler her şeyi terk eden vejetaryenler daha aktif hale geldi. Ancak, onlar küçümseme ve sulu biftek, ancak sadece ara sıra. Çok daha sıklıkla kendilerini sebzelere, fındıklara, filizlenmiş tahıllara, tahıllara, baklagillere, ekmeklere, meyvelere izin verirler. Aradaki fark, periyodik (ayda üç ila dört kez) et, süt, balık ve yumurta tüketimidir. Bu türden yiyeceklerin kendilerine baktıklarında kendilerini esnekleştiren (yedi vejeteryan) ve kıskançlıktan ödün vermeyerek saflarını genişletirler. Klasikler (katı vejeteryanlar), Flekalıları kendileriyle hiçbir ilgisi olmadığı için eleştirirler, hangi hedefleri takip ettikleri belirsizdir ve bu nedenle bir hareket olarak adlandırılamazlar. Bununla birlikte, 2003 yılında "phlelexetrian" terimi basında en çok bahsedilenlerden biri olarak kabul edildi.
Bu diyet sayesinde muhteşem Sharon Stone inanılmaz bir şekil veriyor. Günden güne, taze yeşillikleri salatalarda oturur ve tatlı yerine meyve yiyor. Aynı zamanda somondan biftekler denemek ister ve bazen bir bardak kuru şarap ile sığır eti ızgaraya izin verir.
Kısmi vejeteryanizm en doğru diyet çözümlerinden biridir. Çok miktarda bitkisel besin, vitamin ve lif sağlar ve vücudu aşırı yüklemez. Aynı zamanda et, balık ve kümes hayvanları tüketimi de vücuda gerekli miktarda yapı malzemesi - protein verir. Süt ürünleri amino asitler ve kalsiyum sağlar. Sonuç iyi bir form ve mükemmel sağlık durumu. Üstelik, uzun soluklu karakteristik bir özellik olan, faydalı ve lezzetli diyet ürünlerinden oluşan bir diyettir.
Doğal olarak!
Maydanoz kendi pencere eşiğinde mi büyüdü? Neden olmasın Her şeyden önce tüm eşlik eden vitaminler ile salata tüm yıl boyunca taze otlar. Ayrıca, çok şık. Hollywoodlu ünlülerin ekoseyi alkışlamaya götürmesi hiç de şaşırtıcı değil. Onlar küçük ölçeklere alışkın değiller, bu yüzden sadece dereotu ile tencere koymak değil, çiftlikleri satın almak ve yatakları kırmak. Hepsi, tabaklarına giren her şeyin saflığından ve kullanışlılığından emin olmak için. Modaya uygun bir trend sürdürmek için hevesli bir bahçıvan olmak gerekli değildir. Doğrudan bahçeden masaya taze taze otlar, sebzeler ve meyveler düzenli olarak teslim edecek olan "kendi" çiftçisine en yakın pazarda bulmak yeterlidir.
Mutfak şefi Jamie Oliver, mutfak gösterisinin bir sonraki sürümüne hazırlanırken sadece markete gider. Reese Witherspoon kendini lahana ve havuç ile yatakları ayıklıyor.
Taze sebze ve meyveler, yararlı ve lezzetli diyet ürünleri - her zaman iyidir. Onları kendiniz yetiştirirseniz, ürünün saflığını ve kalitesini sağlar. Piyasada ürün satın alırsanız, onların güvenliğinden emin olun. En azından, bir sertifika gerektirir - organize pazarlara giren her şey mutlaka test edilir.
Biz çay içmek?
"Çay" denilen büyük bir içecek uzun zaman önce tanınmış ve sevilmişti ve son zamanlarda yeniden popülerlik zirveye ulaşıyor. Daha önceki kuyruklar mobil kahve evlerine dizilmişse, insanlar şimdi çay seçiyor. Yavaş yavaş, çay evlerinde şımartıyorlar. Burada sadece yeni bir içki türünü deneyip, aynı zamanda çay seremonisinin kutsallığına katılabilirsiniz. Bu arada, bu tür kurumlarda, sadece içecek ve sadece çay. Tatlılar ve sigaralar şeklindeki katkılar hoş karşılanmaz - aslında asil bir ikramın tadını bozabilirler. Ancak, İngiltere halkının reddetmek için acele etmediği geleneksel İngiliz esirlerine her zaman tatlı kekler ve reçelli kızarmış ekmek eşlik eder.
İngiliz Guy Ritchie'ye veda eden Madonna, gerçekten İngilizce bir alışkanlık ile ayrılmak istemiyordu. Her konserden önce, pop diva kesinlikle limonlu bir fincan çay içer. Çay bağımlılığında iki İngiliz ünlü daha görülüyor: David Bowie, içkinin kalpten etkilendiğinden ve Kate Moss'dan emin. Üst model, günde 12 bardak çayı içtiğini itiraf ediyor. Fransız şarkıcı Patricia Kaas başka bir ünlü çay üreticisi. Çayın bir hatıra gibi bir şey olduğunu düşünür ve tüm gezilerin dışında tuhaf çeşitlerini ortaya çıkarır. Hafta içi günlerde şarkıcı Lipton çayı tercih ediyor ve her sabah onunla başlıyor.
Çayın popülaritesi oldukça anlaşılabilir. Sonuçta, mucize çeşitleri - çok çeşitli. Siyah, yeşil, beyaz, kırmızı, meyveli, bitkisel, zencefil ... Bu çeşitlilik arasında tam olarak ne istediğinizi seçebilir ve istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz. Bir çay rahatlar ve yatıştırır, diğeri neşelendirir ve tonunu tekrar kazanır. Buna ek olarak, çay vücudun en hoş şekilde gelişmesine yardımcı olan vitaminler, antioksidanlar ve besinler kaynağıdır.