Sert bir diyet obeziteye giden yol mu? Düşük kalorili diyetin dezavantajları ve avantajları nelerdir? Sadece ince bir beden veya çok fazla sağlık sorunu getirir mi?
Beslenme uzmanları, insan vücudunun bir "biyolojik fırın" gibi olduğuna inanırlar. Yaşamak için, yiyeceklerden gelen enerjiye ihtiyacınız var. "Normal" bir vücut ağırlığını korumak için, vücut tarafından alınan kaloriler ve tüketilen kaloriler arasında denge kurmanız gerekir.
Hızla vücut ağırlığını azaltmak için bir teknik var - oruç. Vaka, bir diyet ile sınırlı olduğunda ve özellikle sert veya sıfır olduğunda, bu da vücudun ihlallerine yol açar.
Biyokimyasal, katalitik, bağışıklık, endokrin, enerji süreçlerinde ciddi bir dengesizlik vardır. Vücut bir kez daha en derin tutumların doğruluğuna ikna oldu: "kilo ver - hasta ol," dolgunlaş - kurtar. "Dengesizliğin sağlığını ciddi biçimde bozan vücut, giderek kilo almaya ve kilo vermeye karşı direniyor.
Eğitim merkezlerinin çalışmalarına göre, ciddi gıda kısıtlamalarının sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır. İç regülasyon sisteminde ortaya çıkan bozukluklar nedeniyle açlıkla ilişkili hastalıkların riski bir çok kez artmaktadır. Hücrenin hayal kırıklığı, nevrotik bozukluklar, mineral dengesizliği, vitamin eksiklikleri, protein açlığı, tırnakların kırılganlığına, saç dökülmesine, mide bağırsak yolunun bozulmasına, kronik hastalıkların alevlenmesine, akut bulaşıcı hastalıkların seyrinin ağırlıklandırılmasına, halsizlik, uyuşukluk ve buna yol açabilir. Bütün bunlar ciddi gıda kısıtlamalarının bir sonucudur.
Obezite tedavisi için en iyi yöntemler DG (dozda açlık), RDT (akıntı diyet tedavisi), sıvı kısıtlama, diüretikler, laksatifler, sifon lavmanları ve benzeri atanmasıdır.
Vücut ağırlığının normalleşmesiyle uğraşan çok sayıda klinik uygulaması, açlığın, açlık günlerinin, oruç günlerinin, diüretiklerin kilo vermek üzere atanmasının, tüm insanlara kontrendike olduğunu kanıtlamaktadır. İnsanlara dış etkiler uğruna sağlık getiremezsiniz (kilo verme hızı). Dahası, açlık grevinden kurtulanlar birkaç kez diğerlerinden daha sık bulimiadan muzdarip olurlar ( bulimia keskin bir iştah artışı , depresyona eğilme, aşırı yeme ve daha sonra kusma eğilimi olan bir ruhsal hastalıktır ).
Açlıktan dolayı acınacak sonuçlar elde ediyoruz:
Sinir stresinden sonra artan iştah;
baş dönmesi;
Bir gece uykusundan sonra dinlenme hissinin olmaması;
Zayıflık hissi;
sinirlilik;
Azalmış verimlilik;
Aylık döngü ihlali;
Gastrointestinal rahatsızlıklar;
İştahın uyarılması;
Başlangıç ağırlığına göre (kilo vermeden önce) vücut ağırlığında artış;
Çevreye olan ilgi azaldı.
Oruç sürecindeki tehlikeli kriterlerden biri de sıvı kısıtlamasıdır. Sıvıyı sınırlamak sadece zararlı değil, aynı zamanda aptaldır. Dehidrasyon (dehidrasyon) sonucunda kütle 3 kg azalır. Sıvı, dokuyu yağlamak için bir tropizme (yani, aşklara, aşka sahiptir) sahiptir. Yağı alın ve sıvıyı bırakın. Eğer diüretikler içerseniz, cilt elastikiyetinde bir azalmaya neden olan dehidratasyona (dehidratasyon) ek olarak, kırışıklıklar, bir mineral dengesizliği, bir potasyum kaybı da oluşur. Lipit (yağ) metabolizmasının normalleşmesi için potasyum kesinlikle gereklidir. Diüretikler, endikasyonlara (kalp yetmezliği, alerjik şişme, detoksifikasyon, vb.) Göre reçete edildiğinde birçok insanın yaşamını ve sağlığını korur. Onları aşırı kilo ile reçete edin, ancak vücutta sıvı tutulması riski nedeniyle bu tür bozukluklar ya da hormon tedavisinin arka planında gereklidir.
Sadece rasyonel beslenme, açlık ve diyet, egzersiz, kilo verme ve psikoterapiyi teşvik eden ilaçların kullanımı, aşırı vücut ağırlığından kurtulmaya yardımcı olmayacaktır. Aşırı kilo, işin birçok parçasını, hem metabolik süreçleri hem de psişemizi etkileyen karmaşık bir sorundur. Unutmayın, obeziteyi tedavi etmek için, sadece bir uzmanın gözetiminde (beslenme uzmanı, doktor) ihtiyacınız var.