Keçi sütünün bu konuda söyledikleri kadar faydalı olduğu doğru mu? Kullanımının nüansları var mı?
Keçi sütünün bileşimi, ineğin biraz daha fazla vitamin ve mineral içeriğinden farklıdır (daha fazla B vitamini ve demir içerir). Yağ kalitesi farklıdır: keçi sütünde, daha çok esansiyel yağ asitleri vardır ve yağ parçacıkları daha küçüktür. Bu sayede sindirimi daha kolaydır. Unutmayın: Tüketimden önce, herhangi bir süt ısıl işlemden geçirilmelidir. İçindeki vitamin miktarı, elbette azalır, ama her şeyden önce güvenlik! Günde bir beyaz içeceğin optimal dozu 200-250 ml'dir.
Çikolatayı seviyorum ama doğumdan sonra onu bırakmak zorunda kaldım. Emziren anneler diyetlerinde bir terapi içerdiğinde, güzel bir figür için yararlı ipuçları önerirler.
Tatlı dişin emzirilmesi şanslı değildir: çikolata güçlü alerjenlere işaret eder, bu nedenle uzmanlar genel olarak emzirirken bunu vermeyi önerir. Favori bir barda bulunan kafein, anne sütüne emilir ve sinir sisteminin döküntüsü ve uyarılabilirliğinde kırıntılara neden olabilir. Buna ek olarak, bir çok şeker üreticisi, ürüne yapay renkler ve tatlar ekleyerek günah çıkarır ve bebeğin vücudu tarafından diğer yiyeceklere karşı zayıf sindirime ve hoşgörüsüzlüğe neden olabilir. Emzirmeyi bıraktığınız anda en sevdiğiniz siyah çikolatanın tadını çıkarın, ancak şimdilik kuru meyve ile değiştirilebilir. Güzel bir rakam için faydalı tavsiyeler çok çeşitlidir, ancak bu tavsiyelerin hepsine yaklaşılamaz.
Kötü bir yemeğin ağızdan kötü kokuya neden olabileceği doğru mu?
Evet, doğru. Ve soğan, sarımsak, yabani sarımsak ve diğer kokulu hediyeler yemek gerekli değildir. Yoğun bir yemeği işlemek için "sindirim fabrikası" yaklaşık 700 ml mide suyuna ihtiyaç duyar. Önemli bir sırrı tanımlamak zaman alır. Bu nedenle, büyük miktarda yiyecek sindirmek için uzun ve zor, yemek mide gecikmeli, duvarlarını gerdiriyor. Bütün bunlar, yemek borusu ve mide arasındaki sfinkterin ağızdan hoş olmayan bir koku uyandırmasını engelleyen yoksulluğa katkıda bulunur! Gastrit, ülser, sık kabızlık: sindirim sistemi ile ilgili sorunlar varsa lezzetli bir öğle yemeğinden sonra bir ambiyans görünümü olasılığı ikiye katlanır. Yani beslenme uzmanları ve gastroenterologlar için bir rakam önermez, sık sık ve ayrıntılı olarak vardır.
İlk kan grubu olan kişilerin et yiyenler olduğu doğru mu? Neden böyle?
İlk kan grubunun dördün en eski olduğuna inanılmaktadır . Avın insanın ana uğraşı olduğu ve etin ana besin ürünü olduğu zaman meydana geldi. Bu, ilk kan grubunun taşıyıcılarının vejeteryanlarının zor olduğu görüşünü açıklamaktadır. Bugün, dünya nüfusunun üçte birinden fazlası ilk kan grubuna sahip. Sindirim sisteminin et de dahil olmak üzere zor ve yağlı yiyeceklerle başa çıktığı fark edilir. Kan grupları tarafından bir beslenme teorisi var. Yazar, Amerikan natüropatik doktoru Peter D'Adamo, tıbbi kayıtlarınızdaki bir kayda göre gıdaları kullanmasını veya kısıtlamasını önermektedir. Böylece, "avcılar" olarak adlandırılan ilk kan grubunun taşıyıcıları, un ve süt ürünlerinde, fakat ette asla tasarruf etmemelidir. Ekmeğin ve sütün ayrımı sadece bir uzman tarafından açıklanmaktadır: avcıların sindirim sistemi henüz tam olarak onlara uyarlanmamıştır.
Küçük miktarlarda hangi ürünler hızlıca doyurulabilir? Sonuçta, uzmanların önerdiği gibi, küçük bölümler vardır, ben yapamam. Bugün güzel bir rakam için bazı yararlı ipuçları nelerdir?
Açlığı hızlı bir şekilde karşılamak için, uzun bir süre ve küçük bir kısımda mide suyunun salgılanmasını engelleyen ve açlık hissini azaltan yağ oranı yüksek yiyecekler olabilir. Sebzeler ile birlikte protein - şekil için nazik bir seçenek öneririm. Örneğin, domates, salatalık, lahana, havuç salatası ile 100-150 g balık filetosu veya haşlanmış hindi. Protein uzun bir süre sindirilir, bu da uzun bir tokluk hissine katkıda bulunur ve doğanın armağanı vitaminlerin yokluğunu telafi eder, yokluğu sindirimi etkiler ve sonuç olarak bu şekilde.
Hızlı ve sert uyumaya yardım eder. Arıcılık ürünü şekil için tehlikeli midir ve vücut için "ağır" değildir mi?
Araştırma onayladı : bal gerçekten daha iyi uykuya katkıda bulunur ve hatta uyku sırasında yağların bölünmesini harekete geçirir. Fakat önemli bir nüans vardır: hipnotik bir etki için, yararlı bir altın nektarın bir çay kaşığı yeterlidir. Ve buna yaslanacak bir figür için güvensizdir - normal şeker veya çörekler gibi daha iyi olabilirsiniz. İçinde fazla kilo ile sınırlı miktarda karbonhidrat var.