Ürünlerin kısa veya uzun bir süre için reddedilmesi, kendi başına zararlıdır. Sürekli ayartmalarla uğraşıyorsunuz, favori ürünlerde kendinizi reddediyorsunuz, bir rahatsızlık hissi, tatminsizlik, sıfıra yakınlık hissi veriyorsunuz. Peki, kullanım nedir? Zarar ver! Aynı zamanda, işyerindeki tüm çevreniz, sizi sürekli "bir parça kek" yemeye ikna edecektir. Her kadın bu tür ayarlara dayanamaz ve diyeti sonuna kadar getiremez. Eğer kırılırsanız, pişmanlık duyacaksınız, irade ve karakter eksikliği için kendinizi azarlayacaksınız.
Diyetlerin çoğu, karbonhidratların diyetten tamamen dışlanmasına dayanmaktadır. Buna bağlı olarak, vücut hızla kilo verir, ancak beslenme sadece protein gıda, adet döngüsü, çocuğun kavramının sorunları bir arızaya yol açabilir. Bu problemleri çözmek birkaç kilodan kurtulmaktan çok daha zordur.
Neredeyse herhangi bir diyetin sonunda, kesinlikle kilo alırsınız ve hatta belki beş ekstra ilave edin. Mesele şu ki, diyet sırasında vücudunuz onu belli sayıda kalori ile beslediğinizin altında yeniden inşa edilir, metabolizma yavaşlar. Ama sonra nefret dolu diyet sona erdi, turta, salatalar ve patatesli etler yine masaya çıktı. Bu noktada, vücudunuz gerçek bir şok yaşıyor. Uzun bir açlık grevine hazırlandığı ve daha yavaş rezervler yapmaya başladığı ve daha sonra büyük miktarlarda yiyecek getirdiği gerçeğinin şoku, “açlık savaşı” durumunda perişan organizma yağ yakmaya başlar. Diyetin sonunda çoğu insan kilo alır bu yüzden.
Diyetlerden bir kişi sadece aşırı yağları değil, aynı zamanda kas kütlesini de kaybeder. Yetersiz bir diyetin kesilmesinden sonra, bir kadın yağ ile değil, kas kütlesiyle kilo alır, bu da hoş olmayan bir görünüme yol açar: sarkma cildi, selülit. Yağ düzensiz dağıtılır. Birincisi, hoş bir görünümle ayırt edilmeyen karın bölgesinde yer alır ve kalp krizi, iç hastalıklar ve ateroskleroz gelişimine yol açabilir.
Diyetler beynimizin çalışması üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Çünkü vücut tüm vücudun normal çalışması için gerekli olan karbonhidrat ve glikoz almaz. Dikkat konsantrasyonu azalır, beyin süreçleri matlaşır, açıkça düşünebilme yeteneği kaybolur, baş ağrısı ve uyuşukluk vardır. Ayrıca, birçok diyet vücudun susuz kalmasına yol açar. Cilt yaşlanır, kuru ve cansız hale gelir, saç solması, sürekli yorgunluk hissedilir, uzanmak ve yatmak istenir.
Diyetin bir sonucu olarak, vücudumuzun, tüm organizmanın normal çalışmasının olanaksız olduğu pek çok yararlı ve besleyici mikro elementlerden yoksun kalıyoruz. Belirli bir diyete oturmaya karar vermeden önce, muayeneden geçmek ve bir diyetisyenle görüşmek önemlidir.
İşte en ünlü diyetlerden birkaç zararlı etkileri vardır.
Kremlin. Sonuç olarak, bir kişi karbonhidrattan vazgeçmeli ve sadece proteinleri tüketmelidir. Böyle bir diyet, vücuttaki bir dysbiosisin ortaya çıkmasına menstruasyonun durmasına yol açabilir.
Monodiets. En alt satırda, bir kişinin bir ürünü sadece belli bir süre kullanmasıdır. Böyle bir yeme yolundan kaynaklanan zarar, vücutta vitaminlere, mikro elementlere ve besin maddelerine ihtiyaç duyulmamasıdır. Yorgunluk ve tahriş ile takip edileceksiniz.
Mükemmellik için çabalamak değerli bir hedeftir, ancak sağlığınızı unutmayınız!