Erken kalk. Belki de, bu kural "baykuşlar" hayal kırıklığına uğratır, ancak bunun etkinliği azalmayacaktır. Sabah - kargaşa vakti: çoğumuz yatak ekstra dakikalarında yatıştırma ve sonra acele ve sıkıntı ile toplanma eğilimindedir. İşte bu yüzden psikologlar uyanma anını her zamankinden 15-20 dakika önce değiştirmeyi tavsiye ediyorlar: tüm gün boyunca canlılık aldıkça, yıkayabileceğiniz ve kahvaltı yapamayacaksınız.
Listeler oluşturup organizatörle arkadaşlık kurmayı öğrenin. Bu alışkanlık, günlük rutini optimize etmeye gerçekten yardımcı olur - bu, doğru çağrı veya planlanmış toplantı hakkında unutmayacağınız anlamına gelir. Üstelik, yavaş yavaş, bir dava yığını ile uğraşabilirsiniz, "askıda kalıyor": aslında uzun bir süre için dolap sökmeye, asma katta bir şeyler koymak, birkaç ay önce satın alınan bir kitap okumak için planlanmış mı? Şimdi her şey senin ellerinde!
Her zaman en önemli olanla başlayın. "Daha sonra" için ayrılmayın ve ne kadar istersen olun, günün sonunda ana görevi veya sorumlu çalışmayı bırakmayın. Ciddi, zaman alıcı veya hoş olmayan vakalar, çok fazla enerji ve enerji alır; Bunu yapabileceğiniz zaman - hoş bir sürprizle kendinizi memnun etmeyi unutmayın: bir incelik, bir fincan lezzetli kahve, temiz havada yürüyüş.
Doğru "evet" ve "hayır" demeyi öğrenin. Sık sık anlamadığımız, yanlış anlaşılma, küskünlük ve kavga etme korkusu, anlamsız projeler, ilgisiz insanlar, acımasız arayışlar için saatler harcadığımız zamanlar ile aynı fikirdeyiz. Sonuç olarak - kendiniz ve sevdikleriniz için zaman çok eksiktir. Değişkenleri değiştir: önemsiz olan konulara daha sık "hayır" diyorsunuz, kendinize "evet" cevabı vermek için daha fazla fırsatınız olacaktır.