Diabetes mellitus ile yenebilecek ürünler
Örneğin, hastalığın şiddeti, hastanın ağırlığı ve yol açtığı yaşam tarzı gibi bazı faktörlere bağlı olarak, bazı gıda türlerine olası alerjiler de dahil olmak üzere, beslenme yaklaşımları çok dikkatli olmalıdır.
Yani, diyabetle neler yiyebilirsiniz?
- Bitkisel lifli ürünler - kaba taneler, meyveler (elmalar, limon ve greyfurtlara tercih edilmelidir), sebzeler, fındıklar, kandaki glikoz seviyesini düşürdükleri için.
- Et, tercihen tavuk, haftada iki öğün sığır etinden hazırlanan kabul edilebilir yemekler olmasına rağmen, hastanın vücudunda bulunan protein ve vitaminlere ihtiyaç vardır.
- Balık ve deniz ürünleri diyabet için son derece yararlıdır, bu nedenle eğer kendi hayranınız varsa - diyetinize güvenle katılabilirsiniz.
- Süt ve türevleri, özellikle, fermente süt ürünleri: gerçekten peynir, ekşi krema veya krema istediğiniz takdirde yoğurt, yoğurt, şekersiz yoğurt ve az yağlı süt ürünleri.
- Az miktarda nişasta ve karbonhidrat içeren sebzeler ve yeşillikler: maydanoz, dereotu, kuşkonmaz, ıspanak, salatalık, lahana ve biber.
Şeker hastalığında diyet için hangi gıdalar kontrendikedir?
- Öncelikle, şeker hastalığı, eğer hastalığın başlangıcında, onu diyetinizden hemen dışarıda tutamazsanız, en azından yavaş yavaş azaltın.
- Hızlı sindirilen karbonhidrat içeren ürünler - un ürünleri, hamur işleri, vb. Diyette ekmek, tercihen kepek ile çavdar ve beyaz olmalıdır.
- Nişasta ve karbonhidrat bakımından zengin sebzeler: pancar, patates, havuç, fasulye.
- Tatlı meyve ve meyve suları - yine, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle - çilek, muz, üzüm.
- Yüksek yağlı içerikli ürünler - et, bütün süt ürünleri, domuz yağı, mayonez, ekşi krema, sucuk.
Diabetes mellitus ile yaklaşık diyet
Doktorlar ve beslenme uzmanları çok sayıda farklı diyet çeşidi sunarlar, bunlardan birini sizin için seçtik, günde altı öğün için tasarladık:
Kahvaltı № 1: iki katı haşlanmış yumurta, haşlanmış et ve haşlanmış kabak; sütlü kahve veya çay; iki dilim çavdar ekmeği ile maksimum 10 gram tereyağı.
Kahvaltı №2: yağsız peynir, yeşillikleri ile patlıcan patlıcan; sütlü kahve.
Öğle yemeği: köfteler ile balık veya et suyu ile rassolnik; az yağlı kızartılmış et ve haşlanmış lahana; elma kompostosu.
Öğleden sonra atıştırmalık: kepek tülbent, briar infüzyonu veya limonlu çay.
Akşam yemeği # 1: lahana turşusu ile et ya da morina ile rulo.
Akşam yemeği # 2: yoğurt veya elma / greyfurt.
Aslında, diyabet hayal kırıklığı yaratan bir cümleyden ziyade belli bir yaşam biçimidir. Tabii ki tatlı bir tat isteyeceksiniz, ancak vücudun ihtiyaçlarını ve problemlerini göz önünde bulundurmanız ve zarar vermeyecek doğal şekerleri seçmeniz veya şekerlemeciler için özel ürünler satın almanız gerekiyor.