Bir bebeğin hayatının ilk aylarında, sadece bir nedenden dolayı uyur - sadece yorulduğunda. Bu nedenle, çocuğu uyutmak, istemediği zaman, neredeyse imkansızdır ve tam tersi - eğer bebek hızlı uyuyorsa, onu uyandırması mümkün değildir. Günde yenidoğanların toplam uyku süresi ortalama yetişkinin uyku süresinin iki katı olan yaklaşık 16-18 saattir. Çocukların büyüdüğü, görsel, ses ve motor izlenimlerinin işlendiği bir rüyadır ve uyanıklık sırasında elde edilen beceriler pekiştirilir. Çocukların, aldıkları bilgileri aldıktan kısa süre sonra daha iyi aldıklarını hatırladıkları kanıtlanmıştır. Bir bebeğin hayatının ilk altı ayında, uyku, aşırı yüklenmelerini önleyen bir tür engeldir. Uyuma sayesinde, çocuklar davranış kalıplarını daha iyi öğrenir, çocukların düşüncelerini, duygularını ve izlenimlerini anlama becerilerini geliştirirler.
Geceleri çocuğun ilişkileri etrafındaki dünyayla kurgulanır, gün içinde gerçekleşen bu anları yeniden yaşadığı bir rüyadır. Sonuç olarak, bebek onu çevreleyen insanlarla daha etkili iletişim kurmayı öğrenir. Uzmanlar, iyi uyuyan çocukların daha sakin bir mizaca sahip olduklarına dikkat çekiyorlar.
Bazı uzmanlar, bir çocuğun uykusuzluğunun ve uykusuzluğunun, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini ve bu da onu çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirdiğini ileri sürmektedir. Aynı zamanda, huzurlu uyku bebeğin bağışıklık sisteminin tam gelişimini destekler, bu da hastalık riskini azaltır ve iyileşme sürecinin hızlanmasını sağlar. Sessiz bir gece uykusu, bir bebeği travma geçirme riskini azaltır: uykulu bir bebek daha neşeyle ve daha az impulsif davranır. Buna ek olarak, uzmanlar uyku ile çocukların ağırlığı arasında bir bağlantı kurmuşlardır: bebeklik döneminde günde 12 saatten az uyuyan, ortaokul çağına ulaşan çocuklar, çoğu zaman kendilerinden daha sık fazla kilo alma problemleri yaşarlar.
Bebeklerde uyku normalleşmesi için öneriler
Çocukların çoğunluğu için sessiz ışıklı, 30-60 dakika sessiz ve sakin müziği olan bir ortamda uykuya dalmak daha kolay. Böyle bir durum çocukların daha iyi rahatlamalarına ve kolayca uyuyabilmelerine yardımcı olur.
Yenidoğanlar için ana şey özgürlük değil, güvenlik ve koruma. Bu nedenle, sadece bebeğin cildinin uyku sırasında tahrişten etkili bir şekilde korunmasını sağlayacak kaliteli çocuk bezlerini kullanmak faydalı olacaktır.
Bebeklerin emzirirken, bir şişe veya emziği emerken uykuya dalması doğaldır. Bununla birlikte, bu bazı problemlere yol açabilir: bu gibi durumlarda bir çocuğun düzenli uykuya dalması, uykuyu hareketlerle birleştirmeye başlamasına neden olabilir ve bebeği meme ucuyla uyumaya zorlamak çok zor olacaktır. Bu nedenle, bebeğin kendi başına uykuya dalması için, uyumadan önce meme ucunu emmesi ve bir rüyada olmamasının sağlanması gerekir. Dikkatlice göğsünden almayı, bir şişe veya emziği almayı denemelisiniz, böylece çocuğun kimsenin yardımı olmadan uyuyakalması.
Birçok uzman, her dört saatte bir ebeveynin onu beslemek için çocuğu uyandırmasını tavsiye ediyor. Bununla birlikte, birçok yeni doğan daha sık uyanır. Zamanla, bir çocuğun ne zaman beslenmesi gerektiğini ve sadece tekrar çömelmesi için sadece çömelmesi gerektiğini öğrenmeye çalışın.
Küçük çocukların çoğu, her gün tekrarlanan bir şeyi sabit tutarlar. Bu nedenle, uyumak için kendi ritüel ile gelmek için değer. Önce besleyin, ardından ışığı kızartın, bebeği sallayın, ninni söyleyin ya da doğal yağla masaj yapın.