Modern kadınlar için salonlar, masaj odaları ve fitness merkezleri için zaman yeterli değildir. Soru ortaya çıkıyor - evde selülit kurtulmak nasıl. Selülit, adipoz dokusunda spesifik bir değişikliktir. Soruna entegre bir yaklaşım, selülitle mücadelede başarının anahtarıdır.
Doğru beslenme ile selülitlerden kurtulmaya başlamanız gerekir. Güzelliğin anahtarı sağlıklı bir bedendir. Bu nedenle, fiziksel efordan kaçınamazsınız. Ayrıca anti selülit kremi. "Portakal kabuğu" ndan kurtulmak için seçtiğiniz tüm prosedürler düzenli olarak yapılmalıdır. Vücudumuzun bu tür yerlerine en çok uyluk, kalça, mide gibi duyarlı. Bisikletler ve yüzme, selülitin düşmanları ve dar kıyafetler arkadaştır.
Ve yine de, evde selülit kurtulmak için nasıl. Kendine masaj yardımı ile iyi sonuçlar elde edilebilir. Selülit önleyici bir masaj yapılırken uyulması gereken çeşitli kurallar vardır. Masaj hafif hareketlerle yavaşça yapılmalı ve yavaş yavaş hızlanmalıdır. Aşırı güç kullanmayın, acı hissetmemelisiniz. Masajdan önce, dinlenmek ve kasları ısıtmak gereksiz olmaz. Masaj, özel, anti selülit kremi kullanarak yapmak daha iyidir. Masajın süresi 30-60 dakikadır. İlk sonuçlar iki ila dört hafta içinde görünecektir.
Selülitle mücadelede sargıları kullanabilirsiniz. Onlar kendi başlarına yapılabilir. Sarar, cilde aktif olarak nüfuz eden ve kan ve lenf mikrodolaşımını arttıran bazı cilt bölgelerine farklı maddelerin uygulandığı bir prosedürdür.
Selülit karşıtı sargılarda kullanılan ana bileşen, kahverengi alglerdir. Cildin tonunu arttırır ve toksinleri vücuttan alırlar. Ürünü vücuda uyguladıktan sonra, yarım saat boyunca bir polietilen tabakaya sarılırlar. Prosedürün süresi 30-60 dakikadır, sonra herşeyi yıkamak gerekir. Sarar çamur ve mavi kil yardımıyla da yapılabilir.
Ayrıca uçucu yağlarla banyo yapabilirsiniz. Yağlar bir bardak süt ile karıştırılır ve bir banyoya dökülür. Suda kalmak yaklaşık 20 dakika sürüyor, deniz tuzu içeren banyolar da tavsiye edilir. Deniz tuzu içeren aktif maddeler, metabolizmayı geliştirir. Deniz tuzu kullanımı ile de soyma yapabilirsiniz. Ayrıca kahve ovma kullanabilirsiniz. Kahve, buğday tohumu, bal, kaynamış su ile seyreltilmiş bir kaç damla yağ, sonuçlanan yulaf ezmesi problem alanlarına koyup, masaj yapın ve on dakika bekletin. Kontrast duş altında yıkayın.
Savaşmanın başka bir yolu kontrast duşu sayılabilir. Su sıcaklıklarının değişimi, vücuda giden kanı mükemmel bir şekilde geri kazandırır ve metabolizmayı iyileştirir. Bir duştan sonra bir havlu ovmak daha iyidir.
Bir başka etkili yöntem fırça ile kuru sürtünme. Bu, cildin tonunu artırır ve dolaşım sistemlerinin çalışmasını uyarır, ölü deri parçacıklarını arındırır. Duş almadan önce bu prosedürü daha iyi gerçekleştirin.
Selülit ile diyetle kontrol edilebilir. Selülitle mücadelede fasulye, kepek gevreği, fındık, avokado, ananas, karpuz, narenciye, kümes hayvanları ve balık vazgeçilmez ürünlerdir. Yemekler arasında, diüretiklerden bir fincan infüzyon kullanmanız gerekir. Toksinleri vücudunuzdan çıkarmaya yardımcı olurlar. Sindirim sisteminde durgunluğa izin vermemeye çalışın. Selülitten kurtulmanın asistanı balık yağı olacaktır. Günde üç yemek kaşığı, dört ay boyunca selülitten kurtulacak. Vücut, toksinlerden ve toksinlerden arındırılmalıdır, bu vazgeçilmez asistan banyo olarak kabul edilebilir.
En etkili yol fiziksel egzersizdir, bu araştırma sırasında bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. Sınıflar çok fazla enerji yakar ve eğitim bitiminden sonra bile vücut kalorileri yakmaya devam eder. Bu zor mücadelede atlamak yardımcı olabilir. Günde yüzlerce kez sıçrayan karın kaslarınızı ve bacaklarınızı her zaman gevşetin.
Soğuk algınlığımızda ebeveynlerimizin çocukluğa koyduğu bankaları hatırlayın. Yani, bu da selülit kurtulmak için bir yoldur. Kanal masajı kasları düzeltir ve cildin elastikiyetini geri getirir. Ve bunu anti selülit fonlarıyla yaparsanız, etki birçok kez iyileşir.
Tüm bu selülitle mücadele yöntemleri herkes için oldukça basit ve erişilebilirdir. Sadece sizin için en uygun olanı seçin ve düzenli olarak her şeyi yapın. Ve plaj sezonu başlangıcına göre gergin görüneceksiniz.