Evde bir SPA'nın tadını çıkarmak için, salona gitmeniz ve muhteşem bir miktar para harcamanız gerekmez. Sadece biraz fantezi, olumlu bir tutum ve birkaç uygun fiyatlı ve ucuz kozmetik ürünü evde profesyonel bir SPA programı gerçekleştirmenizi sağlayacaktır. Her gün olsa da bu şekilde rahatlayıp hatta sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
Nereden başlamalı
Tüm gerekli fon seti herhangi bir kozmetik mağazasından satın alınabilir. Deniz tuzu (parfümlü almak değil, bileşimde doğal esansiyel yağlar almak daha iyidir), aromasveschami ile lambalar veya sadece mumlar (daha iyi yuvarlak), aroma yağları, doğal alg (normal deniz lahana preslenmiş kurutulmuş yaprakları ile satılan çanta), lif kabağı lif kabağı veya sezalya (uygun ve doğal deniz süngeri). Hamam hazırlamak için malzemelerin geri kalanı mutfakta bulunacaktır: bal, süt, yulaf gevreği.
SPA prosedürlerinde, ana şey rahat bir atmosfer: sessiz aydınlatma, rahatlatıcı müzik, dekor elemanları ve baskı sorunlarından tam emeklilik. Kimsenin sizi rahatsız etmemesi önemlidir, böylece kendinize zaman ayırmak için gerçek bir fırsata sahip olursunuz, iç dünyanızın çalışmasına kendinizi kaptırın. Doğanın doğal seslerinin kayıtlarını bulursanız en iyisidir: sörf, orman, kuşların şarkıları. Ayrıca, zevkinize göre sizin tarafınızdan seçilen klasik müzik uygundur.
SPA-prosedürler hakkında aşamalar
Öncelikle aroma lezzetlerini, tuzu, suya batırılmış yosunları, aroma yağlarını ve yumuşak havlu havlularını hazırlayın. Tüm vücuda dairesel hareketlerle, tercihen doğal bir bezle masaj yapılan duşa git. Hazır kozmetiklerin yardımıyla tüm vücut peelingi yapınız. Kendi hazırladığınız ürünleri kahve tencerelerinden büyük tuzu veya ezilmiş yulaf ezmesi ile de kullanabilirsiniz.
Müziği açın, ışığı ve ışıkları veya mumları yerleştirin. Şeffaf vazolara veya büyük bardaklara yerleştirilebilirler. Doğanın sembollerini kullanmak çok önemlidir. Örneğin, önde gelen yerlerde, en iyi sevdiğiniz taşlar, ladin, mercan, gül yaprakları, yaprakları dallar. Rahat bir sıcaklıkta suya dökün - 37 °, daha sonra içine deniz tuzu ekleyip yosun koyun. Doğrudan banyo yapmadan önce yüzünüze bir besleyici maske uygulayın.
Banyoda aroma yağı ekleyin. Onları deniz tuzu içine önceden damlatmak veya sütün içinde seyreltmek daha iyidir, çünkü suda neredeyse çözünmezler. Aşağıdaki aromatik bileşimin gücünü hızla geri kazanın: iki damla bergamot ve limon, 4 damla greyfurt yağı ve 3 damla sardunya yağı alın. Kilo kaybı için bileşimler vardır: 2 damla selvi yağı ve dereotu tatlı, biberiye bir damla; ya da 2 damla sardunya, karabiber ve limon; veya 2 damla ardıç, zencefil ve nane. Aşağıdaki bileşim uzun bir hastalıktan sonra vücudu destekleyecektir: 2 damla lavanta, 3 damla biberiye, 2 damla okaliptüs, bir damla nane ve tarçın. Hücrelerin içindeki nem seviyesi azalmaya başladığı için 20 dakikadan fazla banyo yapmayın. Ayrıca, doğal koruyucu tabakasını yitiren kalbi ve cildin durumunu etkileyen baskı artmaya başlayacaktır.
Havlu havluya sarılmış bir banyo aldıktan sonra, yüz maskesini yıkayın ve ayakların hafif bir masajına geçin. Baldırlar ve kalçalar için bir selülit önleyici araç, buzağılardaki damarları güçlendirmek için özel bir krem ve ayrıca ayaklar için besleyici ve antiseptik bir krem kullanabilirsiniz. Masajı ayak bileği ekleminden uyluğun en alt üçte birlik olanına kadar sürün, sonra da buzağıları iki elinizle ovun. Yavaş yavaş yukarıdaki buzağılardan geçin. Masaj sırasında, inme, bacaklarını yoğurun ve ovalayın. Tüm bacağı her iki elinizle (diz ekleminden kasık bölgesine) okşayarak işlemi bitirin. Ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı iyice yoğurun, ayağın kemerine özel dikkat gösterin. Masajın sonunda, yüz, boyun ve dekolte bölgesine bir krem sürün ve sıcak bir sabahlık içinde sarın. Sonunda yeşil çayın, en sevdiğiniz taze ya da kireç ve nane buzlu bir maden suyu kokteyli ile kendinizi şımartın. Size tam bir huzur ve mutluluk hissi verilecek!