Her kadın güzel ve formda, aynı zamanda sağlıklı olmak ister. Ne yazık ki, henüz icat edilmemiş tabletler, sabahtan beri sarhoş olan, uzun süre genç, güzel ve sağlıklı hissedebilirsiniz. Bu tür bir kapsül olmasına rağmen, bilim adamları henüz yaratmamışlardır, ancak zıt su prosedürlerinin kullanımı uzun zamandır benzer hedeflere ulaşmak için etkili bir yöntem olarak görülmüştür.
Kontrast su prosedürlerinin çalışması ilkesi çok basittir ve vücudun ısıtılması ve soğutulması için alternatif bir süreci temsil eder. Buna bağlı olarak, cildin gözenekleri dönüşümlü olarak genişler ve daralır ve bu da yağlı tapa ve kirletici maddelerin ortaya çıkmasına neden olur.
Kontrast duşu, hem koruyucu bir madde hem de selülit önleyici programın bir bileşeni olarak kullanılabilir. Ama genellikle kadınlar soruyu soruyorlar, kontrast duşu selülit tedavisine yardımcı oluyor mu? Bu prosedürü "portakal kabuğu" için bağımsız ve tek bir çare olarak ele alırsak, elbette cevap negatiftir. Selülit tedavisi karmaşık olmalıdır.
Selülit tedavisinde kontrast duşu
Selülit kadınlar için çok fazla kaygıya neden olur. Doktorlar, selülitin bir hastalık olup olmadığına henüz karar vermemişlerdir, ancak her halükarda, herkes bundan kurtulmak istemektedir.
Düzgün bir yemek yerseniz ve aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz, o zaman selülit görünümü en aza indirgenebilir. Ve eğer bir kadın "portakal kabuğu" ndan sakınamazsa, o zaman çok üzücü değildir, evde bununla başa çıkabilir ve bir güzellik salonundan çok daha ucuza mal olur.
Selülitle yapılacak ilk şey kontrast duş. Bu, onunla başa çıkmak için ucuz ve oldukça etkili bir yoldur. Ve en önemlisi, sadece önleme için değil, aynı zamanda tedavi için de kullanılabilir.
İlk kez prosedür için çeşitli kurallar cilt için yararlı hale gelmiştir. İlk olarak, sert bir bez ile veya selülit el masajı ile silahlı değerinde. Bu uyarlamalar, vücudun en sorunlu bölgelerine masaj yapmak için gereklidir. Bu bölgelere karın, kalça ve kalça denir. Masaj yaparken, suyun sıcaklığını dönüşümlü olarak değiştirin. İkinci olarak, iyi bir selülit önleyici krem veya losyon almalısınız. Kontrast duşundan hemen sonra cilde sürülür.
Prosedürleri kabul etmek ne kadar doğru?
Ilık su ile başlayın, vücut için rahat olmalıdır. Daha sonra sıcaklığı yavaşça arttırmanız ve birkaç dakika boyunca vücudu sıcak su ile ısıtmanız gerekir.
Bundan sonra, musluğu soğuk suya geçirmek gereklidir, soğuk su altında yaklaşık 30-60 saniye olmalıdır. Prosedürler yeni başlamışsa, sıcaklık dalgalanmalarının genliğinin on dereceden fazla olmaması gerektiğini hatırlamaya değer. İki veya üç hafta sonra, amplitüd 30-40 dereceye kadar arttırılabilir. Böylece, her gün kontrast duşu alınırsa, ağrısız bir şekilde sıcaktan soğuk suya geçebilirsiniz.
Bu anahtarlama döngüsü birkaç kez tekrarlanmalıdır, prosedür soğuk suyla sona erer.
Banyodan çıkarken, kendinizi bir havluyla iyice ovmanız ve sonra bir selülit önleyici krem sürmeniz gerekir.
Tabii ki, tüm prosedürler eşlik eden olumlu düşüncelerle takip etti. Kontrast duşun çok yararlı ve hoş olduğunu, selülitten kurtulmaya yardımcı olacağını ve bilindiği gibi düşüncelerin maddi olduğunu kendinize söylemelisiniz.
Özellikle inatçı için ek kurallar
- Vücudu ateşe getirmeyin. Willpower kesinlikle iyidir, ancak yanlış bir prosedür soğuk algınlığına yol açabilir.
- Prosedür bir döngü ile başlar, yani ılık su serin bir yerle değiştirilir.
- Saçlar sıcak sudan daha yoğun olduğu için saçları serin suyla yıkamak daha iyidir.
- Kontrast duşun altında bir kafa yıkamak için gerekli değildir.
- Adet döngüsü sırasında, sıcaklık dalgalanmasının genliği azaltılmalıdır.
- Hepsinden iyisi, kontrast duşu şarj ettikten sonra hareket eder.
- Bu prosedürü hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, serebral kan akımı bozuklukları ve diğer kronik hastalıklardan muzdarip olanlara yapmak gerekli değildir.