Kullanımları için özel bir kontrendikasyon yoktur. Böylece, hemen bir yumurta diyeti sağlayan menü ile tanışabilirsiniz. Hatırlamak gerekecek ilk şey - KAHVALTI HER ZAMAN BİR YUMURTA İLE BAŞLADI. Kilo kaybı haftalar için yemeklerin geri kalanı, aşağıya bakınız:
Ilk hafta
Pazartesi
Öğle yemeğinde, akşamları haşlanmış göğüs ve sebze salatası için bir çeşit meyve yiyoruz
Salı
Öğle yemeğinde, akşam yemeği, çırpılmış yumurta için bir kaç balık pirzola + ekşi krema ile bir tost yiyebilirsiniz.
Çarşamba
Öğle yemeğinde, meyve salatası ile kendinizi şımartabilirsiniz.
Perşembe
Öğleden sonra, haşlanmış sebze (ideal kabak ya da patlıcan) pişirmek, mükemmel bir ektirme, akşam yemeği, iki haşlanmış yumurta için bir tost olacak
Cuma
Öğleden sonra ızgara balık ve sebze salatası, akşam yemeği, süzme peynir ve ekşi krema ile tost alınabilir.
Cumartesi
Öğle yemeğinde, meyve salatası ile kendinizi şımartabilirsiniz.
Pazar
Öğleden sonra, bir parça et kaynatın (sığır eti ve tavuk arasında seçim yapın), ekşi krema ile birlikte tost ekmeği, akşam yemeği, iki tavuk yumurtası için tamamlayın.
Ikinci hafta
Pazartesi
Öğleden sonra, mantar ve tost ile haşlanmış sebze, akşam yemeği için, çırpılmış yumurta
Salı
Öğle yemeğinde, haşlanmış et (tavuk ya da sığır eti) ve sebze salatası için herhangi bir meyve yiyin.
Çarşamba
Öğle yemeğinde, bir kaç balık pirzola ve 1 elma, akşam yemeği için, çırpılmış yumurta yiyebilirsiniz.
Perşembe
Öğleden sonra süzme peyniri (% 9'a kadar yağ içeriği) ve ekşi krema ile kızarmış ekmek, akşam yemeği için iki tavuk yumurtası
Cuma
Öğle yemeğinde yine aynı meyveyi tekrar yiyoruz, akşam yemeği için cildiz veya 2 yumurtasız haşlanmış tavuk
Cumartesi
Öğle yemeğinde, akşam yemeğinde, az yağlı çeşitlerin kızarmış balıklarında, meyve salatası ile kendinizi şımartabilirsiniz.
Pazar
Öğle yemeğinde haşlanmış tavuk filetosu ve sebze salatası, izinli süzme peynir ve akşam yemeğinde ekşi krema ile tost
Üçüncü hafta, ikinci haftada, sırasıyla dördüncü, ikinci haftada yemek yiyoruz, kapanış haftasında, temizlik lavmanlarının birkaç prosedürünü yapmak gereksiz olacak. Bu sadece sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmayacak, aynı zamanda genel sağlığı da geliştirecektir. Sonuçta, herhangi bir diyet gibi, yumurta, aynı zamanda vücut için bir çeşit stres getiriyor.
yorumlar
Julia:
"Düğünden önce, bir ay oldu, ama figürüm ne yazık ki biraz garip bir görünümdeydi ve hayatımın en mutlu gününde bir milyon dolar gibi görünmek istiyorum." Gelecekteki kocama bir çeşit hediye vermeye karar verdim - yedi kilogram kilo verdim. "Kız arkadaşım tarafından tavsiye edilmiştim. Mevcut rakamlarına göre, diyet mükemmel. Genel olarak, önerilen menüye göre yemek yemeye başladım. Dürüsttür - hatalar vardı, yine kurabiyeler, kruvasanlar ve diğer yaşam sevinci üzerine eğildim. son kullanma tarihi 4 (düğün için tam zamanında), 7 kilogram kaybettim, ki bu da çok mutluyum! Ve o zaman hayallerin gerçekleştiğine nasıl inanmıyorsun? ”/
Tamara:
"Her şeyden önce, daha fazla ya da az çeşit diyet nedeniyle bu diyeti seçtim. Bütün gün aynı karabuğday veya elma yiyerek harcayamam.Tamamen, yumurta diyeti yöntemi dört hafta içinde fazla yağdan kurtulmaya söz verdim, ki bu luring yardımcı olamaz Ben birkaç sene içine sıkmadım eski kot içine alma amacı ile sona erdi.Ben diyetin ilk hafta çok sert bana verildi, ben bir kurdun aç gözleriyle buzdolabına bakarak tuttu, ama ben tuttu. düşünce, menüde yedik ve artık yok. ve hareketlerde hafiflik vardı ve zihnin kendisi de Kate Moss tarafından aktarılıyordu. "İnce hissetmekten daha lezzetli bir şey yok." Diyetin sonunda, beş kilogram almam gerektiğini hesapladım ve eski kotlar bütün beden için harikalardı ... "