Çoğu zaman işten uzaklaşmak çok zordur, sadece bir gün için değil, yasal bir izin günü değil, sadece birkaç saatliğine. Anında ortaya çıkan olgular anlaşılmaz hız ışığıyla toplanır. Hayır, gün başlayacak, ama işlerin sonu olmadığı söyleniyor.
Dinlenme ve gece getirmeyin. Uykuya dalmak için zamanın yok, ama iş için kalkma zamanı. Pazar günleri de en acil konuların çoğunu hazırlar. Evet, sonsuz programlarla dolu bir televizyon bile, telefon görüşmeleri akraba ve arkadaşlarının sorunları hakkında endişeli.
Bir iş adamının hayatının düşünülemez ritimleri onu stresli durumların, hastalıkların tutuşuna sürükler. Erkeklerden, kadınlardan, yaşlılardan ve gençlerden, dinlenmeyi bilmedikleri çok çeşitli insanlardan bir mazeret olarak ne sıklıkla duyuyorsunuz? Ama konu bu değil. Düzgün dinlenmeyi öğrenemezsiniz. Bu tatili düzenlemelisin.
Bunun için, her iki haftada en az bir kez dinlenmeye karar vermek ve zorunlu olarak Pazar günü olmak şart değildir. En acil durumların aksine, işten zaman ayırmanız gerekir. Birkaç gün içinde bununla ilgilenin, o yüzden yetkililer, meslektaşlar ve kendiniz için bir sürpriz olmaz.
Akşam, tüm telefonları kapatmanız gerekecek, bir alarm saati. Sabahları çabucak kalkmak gerekli değildir, ancak uzun bir süre yatakta yatmak gerekli değildir. Ayrıca, bu gün en az yaklaşık olarak önceden planlanmalıdır. Böyle bir tatil düzenlemek için neye ihtiyacın var? En önemlisi - yeni bir şey yapmak, çok hoş bir eğlenceyi vaat etmek.
Örneğin, önceden yüzme havuzunda rezervasyon yapabilirsiniz. Bu spor tesisinin her zaman görüş alanı dışında kalması durumunda, bunu yapmak için daha fazlası gereklidir. Yüzme havuzu yoksa, fitness kulübünde bir test oturumu için kayıt olabilirsiniz.
Bir kelimede, dinlenme gününde bir tür spor yapmak gerekir. Ormanda arkadaşlarla gidebilir ve iç stresden arınmış harika bir yürüyüşe, belki yılın herhangi bir saatinde ve her türlü hava koşulunda gidebilirsin. Yürümekten yorulmak, bir spor salonunda veya yüzme havuzunda egzersiz yapmak ruhun harika bir dinlenmesini sağlar, sinir gerginliğini hafifletir, tüm vücudu bir bütün olarak yenilemeye yardımcı olur, vücudu iyileştirmeye yönelik ciddi adımlar olacaktır.
Bu günde, en sevdiğiniz işinize birkaç saat ayırmak, günlük sorunlara akışkan çözümlerini unutmak çok önemlidir. Belki de kitap okumak veya nakışlamak, ya da zaman harcadığı zaman harika bir şekilde çalışan favori bir yemek pişirmek, ruhun iyi bir şekilde yerleştirilmesi, iyi bir ruh hali.
Sessiz müziğin bu gün ses çıkarması çok önemlidir, en iyisi klasiktir. En sevdiğin kayayı bile eklemeyin. Başka bir günde bir kafede ya da gece kulübünde dinleyebilirsiniz. Bu arada, bu günkü kulüpleri, kafeleri, restoranları kategorik olarak yasaklanmalıdır.
Ama favori mağazanızı ziyaret edebilirsiniz. Kendine iyi bir şey almalısın. Yeni bir el çantası, telefon için şık bir durum ya da ruhunuzu tatmin edecek başka bir şey olacak. Bilgisayarı bu güne yaklaştırmamak çok önemlidir, sadece varlığını unutun.
Günlük endişelerden uzak durmak arkadaşlarla ve sessiz bir ev ortamında belki de bir kadeh iyi şarapla buluşmanıza yardımcı olacaktır. Bazı masa oyunlarının ardında kolay konuşma, yeni fotoğrafların ya da yazarın videolarının görüntülenmesi, günlük sıkıntıdan tamamen vazgeçmenize yardımcı olacak, uzun bir süre gitmesine izin vermeyen stresli bir durum.
Gelecek kişinin durumu, bu veya benzer organize istirahatın faydalarını gösterecektir. Çalışma kapasitesi önemli ölçüde artar, ruhun uzun bir süre dinlenmesini sağlar. En önemlisi, tüm dikkat en önemli durumları çözmeye odaklanacaktır. İkincil, inessential olan her şey derhal kenara çekilecek.
Bu şekilde organize edilen günlerin, bir kişinin günlük yaşamında düzeltmeler yaptığı fark edilir. İş dünyasında daha fazla toplanır, başarılı olur, her yerde ve her yerde başarılı olur ve hatta en stresli günlerde bile dinlenmek için zaman bulur.
Sonuç olarak: düzgün organize edilmiş bir dinlenme, hem kişiye hem de çalışmasına çok daha fazla fayda sağlayacaktır. Ve sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Bunun kanıtı daha taze bir ten rengi olabilir, enerji, bir şekilde algılanamaz biçimde lekelenmiş güzelliği geri getirdi.