Ergenler, meslektaşları ile iletişimde konformizm gösterirler ve ebeveynlerle iletişimde olumsuzluklar tam tersine bir konformizmdir. Bu özellikle olgunlaşmış, yaşam hedeflerini henüz açık bir şekilde formüle etmemiş olan yetişkinler için geçerlidir. Sonuçta, sadece güçlü bir kişi, grubun kendi pozisyonlarını savunabilir ve bireyin üç temel kuralını hatırlayabilir:
- onun için en iyisini yap;
- Kendini seç;
- kararı kendi takdirine göre değiştirmek, kimseyi haklı göstermeksizin.
Ve manipülasyonun temeli her zaman muhatabın zayıflıklarının kullanılmasıdır (örneğin, korkaklık, bir korkak görünme isteksizliği), genç bilinçsizce onları işlemek için imha edilir. Bu nedenle, kendinize farkında olmadan, çocuk çirkin durumlara sürüklenir veya kötü alışkanlıklar edinir.
Ebeveynlere not
İlk olarak, skandallar yapmayın - bu tersi etkiye neden olabilir, ya da çocuk sadece daha dikkatli bir şekilde gizlenmiş olur. Sakince sigara içmenin sağlık üzerindeki sonuçlarını daha iyi söyleyin. Tartışmalar sadece bilimsel olarak gerekçelendirilmemeli, aynı zamanda gündelik yaşamdan da kaynaklanmalıdır.
Ve ayrıca ihtiyacınız olan:
- Çocuğa, içtiği ve onunla sıcak bir ilişki kurduğundan ne kadar üzgün ve endişeli olduğunu söyle;
- Spor ve diğer aktiviteleri teşvik et - o zaman sadece sigara içilmez, ilgisiz, hatta kabul edilemez;
- arkadaşlarını (muhtemelen aynı zamanda sigara içenler) evine davet edin ve onlara sigaranın geri döndürülemez sonuçları hakkında videolar gösterin - inan bana, etkileyici;
- Öğretmenlere, okulu eğitime davet etme, yetkinlikle sigara içmenin sonuçlarını ve “renkli” olarak tanımlayabilme;
- İlgili konuyla ilgili kitaplardan birine gençleri okumaya verin (size göstereceğiz);
- daha sıklıkla sigara içmenin “eksileri” ne odaklanır: Başka bir şey için daha az para, nefes darlığı, kötü nefes, sarı dişler, hoş olmayan kokular;
- Çocuğun dediği gibi: "İstediğimde istifa edebilirim", bir hafta içinde göstermesini isteyin;
- Gençlerin "Sigarayı Bırakma" konusunda bir plan geliştirmelerine ve yardım edecek bilgi kaynakları sunmalarına yardımcı olun (layık bir seçim için övünmeyi unutmayın);
- Önemli sigara içme yerlerinden (veya daha iyisi - ve sigarayı bırakmadan) kurtulun, çünkü çocuklarla sigara içilmesinde en iyi yöntem ebeveynlerin örneğidir.
Yapmayın:
- Çocuğunu sevmeyeceğini söylemesi, çünkü o sigara içiyor;
- Bir çığlık atmak ya da bir "konferans-vaaz" tarzında onunla konuşmak.
Bir genç için not
Ergenlikte neden sigara içmenin zararlı alışkanlığından kurtulmak istediğinizi, nasıl ele alınacağını ve nasıl önleneceğini açık ve net bir şekilde formüle edin. Motiflerin bir listesini yapın (mükemmel uyku ve sağlık, sakin sinir sistemi, stres direnci, ebeveynlerle ilişkilerin geliştirilmesi). Akciğerlerinizin parlak bir şekilde hayal kurmaya çalışın, sigarayla iyice şımartın.
Bu kötü alışkanlıktan kurtulduktan sonra kendinizi ve mükemmel sağlığınızı hayal edin,
Kendinizi, ne zaman sigara içmek istediğinizi belli bir ritüel (örneğin, 50 şınav) gerçekleştirin, sonra tekrar içip içmeyeceğinizi düşünün.
Spor yapın - çok yardımcı olur.
Önemli! Eğer grup grup tarafından “bastırılırsa” en doğru şey yapıcı direniş tekniğini almaktır: sağlam bir duruş almak, silmemek ve “geçerli” nedenlerle ortaya çıkmamak.
Sigara etkileri
Azalmış zihinsel ve fiziksel yetenekler.
Sinir sistemi bozukluğu ve çatışma.
Koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, mide ülseri, kronik bronşit, kanser gelişmesi tehdidi, aynı zamanda endarteritin yok edilmesi gibi - alt ekstremitelerin kan damarlarında (insanlar - "sigara içenlerin") kangrene kadar hasar görmesi.
Erkeklerde cinsel iktidarsızlık tehdidi ve kadınlarda infertilite.
Erken yaşlanma ve 10-15 yıl boyunca yaşamın kısalması.
gerçekler
Sigara içmeye 15 yaşından önce başlayan kişiler, daha fazla “geç” sigara içenlere göre% 20 oranında akciğer kanserinden ölme şansına sahiptir.
Bir yetişkin için, nikotin ölümcül doz bir genç, yarım paket için, bir kerede füme sigara bir paket!
Bir günde bir paket sigaradan daha fazla sigara içen gençler, sigara içmeyen akranlarına göre 15 kat daha fazla panik ataklarına eğilimlidirler.