Bugün tüm ayrıntılarda utangaçlık ve utangaçlık hissini hatırlayamıyorsunuz, utangaç olmayı bıraktım ve iletişim korkusu benim için sorun değil. Rahatsız ve çekingen hissetmeyi bıraktığımdan emin değilim. Doğası gereği, ben sosyal bir insan değilim ve hiç bir zaman sosyalleşebileceğime emin olamadım. Her bireyin kişisel niteliklerinin bir kısmının bir tezahür eşiği vardır. Ama şimdi büyük bir şirkette kendimi rahat ve kendinden emin hissediyorum. Utangaçlık ve utangaçlığın üstesinden gelmek, bazı hilelere başvurdum, onları sizinle paylaşacağım.
Bilincimize dönelim .
Tüm düşünceler maddi bir yapıya sahiptir, aklınızda doğru inanç ve inançları inşa edin. "Her gün gittikçe daha fazla kendime güveniyorum" ve her fırsatta, işe giderken, kütüphaneye, mağazaya tekrarlayın, bu ifadeyi tekrarlayın. Akılda, insanların ortamında güvenle yaptığınız bir durumu hayal edebiliyorsunuz, o zaman kendine olan güveni ve neşesini hissedeceksiniz. Eğer yardım etmezse, hipnoza dönmelisiniz.
İletişim.
Çevrenizde olumlu insanlar olsun, size gerekli desteği sağlayacaktır. Sizinle aynı utangaç insanlarla iletişim kuruyorsanız, ileriye doğru hareket etmeyin, böylece sadece zayıflığınıza inanacaksınız. Kendinizi aşma konusundaki özlemleriniz için sizi kızdırmayacak ve eleştirmeyecek arkadaşlarla birlikte olmalısınız. Yakınınızda her şeye güvenebileceğiniz arkadaşlarınız olmalı, ilerlemenize yardımcı olacaklardır, böylece bazı yüksekliklere ulaşacaksınız. Tabii ki, bu türden arkadaşlar bulmak zor olacak, ama eğer eleştirilerle destek arasında denge kuracak insanlar varsa, o zaman yanlarında daha sık olmaya çalışmalı ve cesurca onlara gitmeliyiz.
Kendi konfor alanını genişletmeli.
Bir şey yapmazsa bir kişi konileri alamaz. Eğer hiçbir şey yapmazsan, o zaman gelişmeyeceksin, ve sen orayı işaretleyeceksin. Yüzmeyi bilmiyorsun, ama ayaklarını ıslatmaya başla. İlk başta korkuyor, ama daha fazla hava almanız ve suya dalmanız gerektiğinde bir zaman gelecek. Bu eylemin yeniliği korkutucudur, ancak sürekli ilerliyorsak, bizi gelişmeye ve büyümeye zorlayacaktır. Ve utandırılmayı durdurmak için, insanlara dışarı çıkmanız, rahatsız olacağınız durumlara katılmanız gerekir, kendinize sarfetmeniz gerekir. Bilincinize ve sizlere hakim olmaya korkmayın.
Yüzme ile ilgili bir örnekte, en derin yerde olursanız, ilk kez, bir koşuşla, kendinizi suya attığınızı hayal edelim. Eğer çok utangaç olursanız, bir konuşma ile hemen konuşmak, bir tartışmaya katılmak ve çok sayıda insanla yüzleşmek, etkisiz ve gerçek dışıdır. İlk olarak beş kişiyle başlayın. Eğer beş dinleyiciden önce utangaçlığın üstesinden gelebilirseniz, o zaman ilerlemeniz ve on kişiyle konuşmanız gerekir. Sonra yirmi olacak ve yavaş yavaş seyirciyi artırmalı. Hasta, yüz yüze geldiğinde, en korktuğu şeyle korkularla savaşmaya verildiğinde "daldırma" ile terapi gibi bir ifade vardır. Ve bu yöntem etkilidir. Eğer bu teknik bir psikologun yakın kılavuzluğunda yapılırsa, etkili bir etkisi olacaktır. Sloganımız kelimeler - yavaş ama emin adımlarla.
Kalbine almayın .
Çoğu zaman çekingen ve hassas insanlar, kendilerine olan şeyleri çok ciddiye alırlar. Ve eğer kelimeleri unutursam, bir hata yaparsam sesim titremeye başlar mı? Bu sorular kafalarında. Ve eğer yaparsa, seni öldürecek mi? Sakin bir şekilde herşeyi tedavi etmeli ve gelecekteki eylemlerini planla.
Utangaçlık, benlik saygısıdır .
Muhtemelen utangaçlığın bir öz-değer duygusu olduğu doğrudur. Bu ifadeyi söyleyen kişi, utangaç insanların sadece düşündükleri şeyleri düşündüklerini ve çevredeki insanların gözlerine nasıl baktıklarını düşündüklerini, ayrıca “kabuk” un dışına konsantre olmaları ve durumu kendileri için en değerli hale getirmeleri gerektiğini düşündüler. Tavsiye verebilir, başkaları hakkında kendinizden daha fazlasını düşünebilirsiniz. Aslında hiç kimse sizi umursamıyor ve herkes kendileri hakkında düşünüyor. Kendine derin girme. İnsanların bunu söylemeyeceğini düşünmeyi bırak, öyle düşünmeyecekler.
Çizgiyi geçmeyin, eylemlerinizi analiz edin.
Eğer utangaç olduğunu düşünüyorsanız, o zaman senin utangaçlığın üstesinden gelemezsin. Utangaçlığı analiz etmeye başladığınızda, her şeyin anlamsız olduğu sonucuna varacaksınız. Böyle bir durumda olduğun anda, sendeleyip, harekete geçmene gerek yokken, umutsuzluk seni bırakacak. Tek yapman gereken pratik yapmak. Korktuğun şeyi yap ve işe yaramaz olduğunu düşünmüyorum.
Kendini sev.
Sağlam insanlar, kendileriyle rahatsız ve garip ve yalnız hissederler ve insanlar tarafından kuşatılırlar. Sinemaya git, öğle yemeğini ye, yalnızlıkta yürüyüşe çık. Kalabalık yerlerdeki oldukça kendine güvenen insanların rahat ve mutlu olmaları, yalnız kalmaları dikkat çekicidir.
Kitapları oku .
Utangaçlığınızın üstesinden gelmeye yardımcı olurlar. İnsanların utangaçlıklarını nasıl aşabileceğini okuyun, korkularınızı frenlemek ve yükseklikleri aşmak için size ilham verecektir.
Sonuç olarak, büyük bir şirkette utangaç durabilir ve utangaç bir kişiden emin bir insanı yapmak zaman alır, bu ulaşılabilir bir görevdir. Sosyallik ve güven, hayatı daha iyi ve daha ilginç hale getirecek ve birkaç kat daha eğlenceli olacak. Sadece her şeyi beklemeye almak zorunda değilsiniz.