Her yıl kendimizi küçük hedefler belirlemeye çalışırız, ki bu kural olarak çok motive edici değildir. Örneğin, "spor için gir", "doğru yemeye başla", "tüm kredileri ödemeyin".
Peki ya kendimizi% 100'ü ateşleyecek gerçek bir küresel hedef belirlersek? Kendini geliştirme konusundaki en iyi kitaplardan seçkin hedefler koyup nasıl ekleyeceğimizi anlatıyoruz.
Hedefi formüle
Uzun ömürlü "Whole Life" ile en çok satanların yazarları, küresel hedeflerini formüle eder: "Dünyayı değiştir". Böyle bir göreve sahip olduklarını, yollarında çok daha hızlı hareket ettiklerini söylüyorlar. "Bu dünya bize yardım ediyormuş gibi" yazıyorlar.
Dolayısıyla, küresel hedefinizi tanımlarken üç önemli noktayı dikkate almanız gerekir. İlk olarak, doğal yeteneklerinizi eşleştirmek için hedefe ihtiyacınız var. Yeteneklerinizin olmadığını düşünüyorsanız, bunları tanımak için herşeyi yapma zamanı. Amacımıza ulaşmanın başarısının yarısı en kolay verilen şeyi yapmaktır, ancak tüm gücünüzle yapın. İkincisi, kararlı ol. Gerçekten harika bir hedefe ulaşmak için her gün eğitmeniz gerekir. Bu başarının bir sprint değil, bir maratonu hazırlayın. Kendinizi uzun yıllar motive etmeniz gerekecek. Her gün Üçüncü olarak, alçakgönüllü olun. Sağlıksız egonun değerlerinden ağır basmasına izin vermeyin. Mahatma Gandhi, Rahibe Teresa ve dünyayı en büyük hümanist olarak hatırlayan diğer binlerce insan, ödülü düşünmediler, ama sadece işlerini yaptılar.
Gözler önünde hatırlatma
Igor Mann kitabında "Yaptığınız şeyde Sayı 1 olmak nasıl" yazıyor, iyi bir golün üç niteliğe sahip olması gerektiğini yazıyor. İlk olarak, iddialı olmalı. Mükemmel ifadeyi hatırla: "Güneşte Hedefle - sadece aya git. Ve ayda nişan alacaksın - uçamazsın. " İkincisi, ulaşılabilir. Ve üçüncü olarak, daima gözlerin önünde. Bazıları cüzdandaki amacın açıklamasını içeren bir karton koydu. Birisi yazıyor ve masanın önünde asılı duruyor. "Hedefi iPhone'da bir ekran koruyucu olarak ayarlamayı seviyorum. Her zaman önünde, ve günde en az 100 kez görüyorsun. Bunu görmezden gelmek imkansız "- ve bu, Mann'ın amacını hatırlatmanın en favori yoludur. Herkese amacınız hakkında bilgi verin. Sonunda, daha fazla insan bunu biliyor, yoldan çıkmanız için daha az fırsat.
Savurganlık ekle
Dan Waldschmidt kitabında "Kendimin En İyi VERSİYONU OLDU" yazıyor, üstün hedeflere ulaşmak için süper gücün gerekeceği. Böyle bir şeyi "aşırı telafi" diye konuşuyor. Sporcularda, "aşırı kompanzasyon" anı, organizmanın en fazla ne yapabileceğini ve hatta daha fazlasını verdiği zaman, son yaklaşımlarda tam olarak ortaya çıkar. Bu, mikro-fiber kopuşu oluştuğunda sözde "infernal yaklaşımlar" dır ve doğa "aşırı kompansasyon" sürecini başlatır ve kas güçlenir. Aynı şekilde hedeflerle - sadece% 100 efor harcayarak ve en üst seviyeye koyarak üstün hedeflere ulaşabiliriz.
İşaretleyiciler ve yükseltici ifadeler
Tahmin et yoldaki en önemli demotivatör kim? Evet, doğru - bu biziz. Daha da önemlisi, olumsuz bir iç diyalogla kendimizi dezavantajlı kılıyoruz. Mesela, kendimize sürekli "Kendim alamayacağım", "Yapamam", "Her zaman geç kaldım ya da son teslim tarihlerini kırarım." Bütün bu şeylerin amplifikasyon ifadeleri ile değiştirilmesi gerekiyor. Örneğin, "Ben tek başınayım!", "Güçlü-iradeyim!" Bu, "Kendi kendine acıma" olmadan, ünlü Norveçli psikolojik koçu ve eski özel kuvvetler Eric Larssen kitabında yazılmıştır. Ayrıca kendinize sürekli olarak soru işaretlerini sormanızı önerir. Ve nereye gidiyorum? Bugün% 100 mü? Hedefe daha hızlı ulaşmak için nasıl daha etkili olabilirim?
Ev çözümleri
Bir zamanlar küresel hedeflerine ulaşan ünlü hayat koçu Barbara Sher - “Seçmeyi reddet” adlı kitabında iki çocuklu kollarında bekar bir anne olmakta ve pek çok “günlük çözümler” sunmaktadır. Örneğin, davaların listesini kalın bir şekilde azaltın. Bugün, eğer mağazaya gidip yiyecek almak için zamanınız yoksa, korkunç bir şey olmaz. Yine de, sürekli olarak, bilgeliğin, uçaktaki güvenlik talimatlarından alınan sözlerle dolu olduğunu hatırlayın: “Önce maskeni kendinize, sonra da çocuğa koyun.” Hayatta da unutmayın. Bizim için gerçekten önemli olanı yapmak için zamanımız yoksa, o zaman mutsuz oluruz. Ve bu ebeveynlerin çocuklara ihtiyacı yok. Her şeyden önce, işten eve geldiğinizde, kendi işlerinizi halledin. İşin altında, arkadaşlarınızla sosyal ağlar hakkında konuşmak ya da televizyon izlemek değil, sizi hedefinize yaklaştıran şeylerden ibaret değildir.