Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir fiziksel egzersiz sistemidir. Pilates, vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, esnekliği artırır ve vücudun genel fiziksel durumunu daha iyi hale getirir. Ayrıca, kallanetik, kasları küçültmek ve germek, figürü düzeltmek ve aynı zamanda vücut üzerinde sağlık artırıcı etkiye sahip bir jimnastik egzersizleri kompleksidir. Ancak, ne yazık ki, pilates ve callanetics çalışmalarına kontrendikasyonlar vardır.
Pilates Kontrendikasyonları
Cerrahi, travmatoloji ve diş hekimliğinde pilates kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:
- Bir kişinin genel mezar durumu
- Sıcaklık artışı (37.5 ° 'nin üzerinde), hastalığın klinik bulguları dikkate alınır.
- Yaralanma bölgesinde enfeksiyon veya buna belirgin bir reaksiyonun varlığı
- hematomalar, damarlar, sinirler, hayati organlar yakınındaki yabancı bir cisme bağlı kanama riski
- ve ayrıca yabancı cisimlerin anlaşılamaz bir düzenlemesi ile
- Ağrının hareketi sırasında güçlü bağımsız ve görünen varlığı
- pürülan süreçlerin varlığı, örneğin apse, flegmon, sekestrasyon.
Çoğu zaman geçici bir doğaya sahip olan pilates için yukarıdaki kontrendikasyonlar. Genel olarak, bu fiziksel egzersizlerin nörohumoral mekanizma yoluyla kullanılması, tüm ana sistemlerin süreçleri üzerinde aktif bir etkiye sahiptir, onların işlevlerini geliştirir.
Pilates vücut için restoratif prosedürler olarak kullanılır.
- Aynı zamanda, pilatesin hastalığın akut döneminde kullanılmasının, ağrılı belirtilerin artması aşamasında, yüksek enerjinin kendisinin fazında, bir kişinin fonksiyonel kapasitesinin sınırlı olduğu bir durumda, fonksiyonların koordinasyonunda bir rahatsızlığa bağlı olarak reaktivitenin değiştiği bir durumda, kullanılması uygun değildir.
- En iyi terapötik başarıyı elde etmek için, pilatesin, büyümenin akut fazında değilse, hastalık sürecinin gelişiminin ilk aşamalarında kullanılması önerilir.
- Ancak organlarda belirgin değişikliklerin varlığı - kalp, plevral füzyon, deforme artrit ve diğer, pilates endikasyonlarını sınırlandırmamaktadır.
- Ayrıca, yemek yedikten hemen sonra, alkollü içeceklerin içilmesinde, bir kişinin bir gün önce üstesinden gelmesi durumunda, kasların da dinlenmeye ihtiyacı olduğu gösterilmemiştir.
- Fakat omurga ile ilgili çeşitli yaralanmalar veya problemlerle ve hamilelik sırasında, önceden bir doktora danışmak en iyisidir.
Callanetics çalışmalarına kontrendikasyonlar
Bakım ayrıca kallanetiklerle de yapılmalıdır. Ne yazık ki, kolay bir hız reçete ve hatta bazı karmaşık hareketlerin performansını tamamen yasaklayan birçok kısıtlama vardır.
- Herhangi bir cerrah müdahalesinden sonra, kallanetik seanslarının yeniden başlatılmasından en az bir yıl önce gerekli olmaktadır.
- Sütürün kesilmesini önlemek için sezaryen geçiren kadınların bu süreyi 1,5 yıla çıkarması gerekir.
- Çok zayıf görme yetisine sahip kişiler önce bir doktora başvurmalıdır, çünkü callanetics kompleksi kendilerine kontrendike olabilir.
- Bu faaliyetler astım hastalıkları olan kişiler için yasaklanmıştır.
- Omurganın herhangi bir hastalığı ile, önce bir doktora danışmanız gerekir ve hemen yapamazsanız, farklı yönlerde keskin dönüşlerden kaçınmalısınız. Ve genel olarak, bu durumda, hareketlerin sayısı en aza indirilmeli ve mümkün olduğunca yumuşak bir şekilde gerçekleştirilmelidir.
- Varisli damarlar ile ağız kavgası ve yarım ağız kavgası dahil olmak üzere bacakları güçlendirmek için egzersiz yapmak yasaktır. Bacaklardan bacaklara, bacaklardan bacaklara kadar olan egzersizleri seçmeye değer.
- Hemoroid varsa, bu durumlarda ağız kavgası kesinlikle yasaktır!
- Görece yeni bir bulaşıcı hastalıktan sonra, callanetics'i kabul etmek için acele etmenize gerek yoktur.
- Ayrıca, kurtarma periyodunu beklemeniz gerekir, bu arada, her durumda, multivitaminlerin kullanılmasıyla ilgili bir ders almak önemlidir. Ve sadece bir tıbbi konsültasyondan sonra tekrar çalışmaya başlayabilirsiniz.