- Alabalık - 200 Gram
- Fasulye - 300 gram
- Soğan - 1/2 adet
- Bitkisel yağ - 1 Sanat. bir kaşık dolusu
- Limon suyu - 1 st. bir kaşık dolusu
- Ekşi krema - 2 bileşen. kaşık
Bir ekşi sosu ve bir sebze yastığına balık ekleyerek, sulu, yumuşak ve sıradışı bir mikrodalgada alabalık yapmak nasıl anlatacağım. Kısa sürede tam sağlıklı bir öğle yemeği ya da akşam yemeği çıkıyor! Eğer sağlıklı ve kaliteli yemeklerin bir hayranı iseniz - Eğer bu mikrodalga gibi alabalık için bu basit tarifi :) Eğer gerekirse, alabalık ve bakla çekirdekleri defrosted olsun. Bu süre zarfında soğanlarımızı temizleyebilir ve doğrayabilirsiniz. 2. Alabalık için bir turşusu hazırlayın. Bunu yapmak için, alabalık parçaları (çok daha kalın ve büyük değil, daha iyi almak için), bir tencereye eklenir, kıyılmış soğanlar serpilir, limon suyu ve tereyağı serpilir, tuz, baharat ve karabiber eklenir. Karıştırın ve marine etmeye bırakın. 3. Genel olarak, alabalık en az yarım saat marine edilmelidir, fakat kontrol edilir - eğer balık çok büyük kesilmezseniz - baş ile on dakika yeterlidir, daha az olabilir, bu klasik alabalık tarifi için mikrodalgada fark etmez :) 4. Fazla sıvıyı birleştiririz, eğer hala ayakta duruyorsa ve alabalıklarımızı yeşil fasülyelerle doldurun. Fasülye balık altında pişirilecekse, turşusu içinde - ayrı bir incelik olarak da servis edilebilir :) 5. Ekşi krema üzerine dökün, bir kez daha her şeyi birlikte karıştırın - ve mikrodalgaya yaklaşık 10 dakika. Vkusnyatina, ama çok basit ve kullanışlı - denemek emin olun :) Ben mikrodalga fırında alabalık için tarifi kullanışlı geleceğini umuyoruz!
Porsiyon: 2