Postta lezzetli pasta Şimdi oruç dönemi. Birçok kişi buna bağlı. Alternatif beslenme sistemi ve et yeme periyotları çok eskidir. Önemli bir anlamı var. Yağsız yiyeceklerden et ve sırta sürekli geçiş, bağışıklığı güçlendirir, onu eğitir, toksinlerin vücudunu temizler. Oruç aşçılarına buğday ve patates gibi lezzetli bir yağsız pasta önerdim.
maddeler:- Şeker 1 yemek kaşığı. l.
- Tuz 1 tutam
- Patates 100 g
- Maya, taze, 20 g
- Buğday unu 2 yemek kaşığı.
- Soğan 1 adet.
- Susam Beyazı 2 yemek kaşığı. l.
- Ayçiçeği rafine ayçiçek yağı 50 ml
- Tuz 1 çay kaşığı.
- Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane 120 g
- Patates 300 g
- Adım 1 Patates ve buğday ile yağsız bir turta yapmak için karabuğday, patates, yağsız patates-mayalı hamur, soğan, ayçiçek yağı, tuz, susam gerekir.
- Adım 2 Patatesleri ve karabuğdayı tek tek hazır olana kadar kaynatın.
- Adım 3 Soğanı küplere kesin ve bitkisel yağda kızartın.
- Adım 4 Sıcak patatesleri ısıtın, pişmiş karabuğday ekleyin, kızarmış soğanı. Tatmak için tuz.
- Adım 5 Form 15x15 cm vystelit mutfak kağıdı. Testin 2 / 3'ü 1 cm kalınlığında bir tabakaya doğru yuvarlanır ve bir tarafa yerleştirilir, böylece bir de kenarlar vardır.
- Adım 6 Kalıbı doldurma ile doldurun.
- Adım 7 Katmanın içerisine yuvarlanan hamurun geri kalanı ile birlikte. Kenarları koruyun. Ayçiçek yağı ile yağlayın ve susam tohumu serpin.
- Adım 8 Pastayı 190 ° C'de 35-40 dakika pişirin.