Yemek yemek ya da yemiyor musun?
Yani, bugün için salonda bir kayıt var. Sonunda ayrılmayı planlıyorsunuz: birkaç kilo (en az birkaç bin kalori alın!), “Kulakların” bir kısmı ve en az yarım rulo. Ama bu etkinliği mükemmel bir kahvaltıyla kutlamaya değer mi? Salonda aç karnına, doldurulmuş bir mide ile daha az olmamalı, olmamalıdır. Evden ayrılmadan hemen önce, güzellik manipülasyonlarından 2-3 saat önce yoğun bir akşam yemeği ya da küçük bir atıştırmalık almak daha iyidir. İlk olarak, birçok prosedür oldukça yoğun olabilir (örneğin, masaj, hidromasaj, SPA-kapsül veya kızılötesi sauna) ve sadece yemek sonrası sindirim ile uyumsuz olabilir. İkincisi, tam ya da boş bir mırıldama mide üzerinde, sadece rahat edemezsiniz, bu da ince prosedürlerden zevk almayacağınız anlamına gelir (örneğin, termoaktif sarar veya kayan lenfatik drenaj masajı).
Tuz - hayır!
Diyetinizden bu gün "beyaz ölüm" ünüzü silin. Tuzsuz bir diyetin hayranı iseniz, düzenli olarak salonlarda kutlayabilirsiniz! İşlemden önce veya sonra tuz tavsiye edilmez, çünkü fazla tuz, yağ dokusunun ayrılması işleminde akışkanın ortadan kaldırılmasını önler. Sıvı retansiyonu bir ödemdir ve deri altı yağ dokularındaki şişlik selülittir (daha doğrusu, halihazırda 2-3'üncü aşamasıdır!). Bu yüzden akşamları da "yıkayın" prosedürü ile bir bira ile bir bira da acele etmeyin, aksi takdirde salon ustalarının tüm eserlerini bir araya getiremezsiniz.
Ne içelim?
Güzellik programlarınızdan 2-3 saat önce ve sonra, ağır içmekten uzak durun. Belli bir sıvı eksikliğini yaratmak için elinize (ya da geliştirdiğimiz yere), böylece içsel yağlı suyun yoğunlaşması sağlanır. Sonra programın etkisi çarpıcı olacak! Örneğin, soğuk mineral veya aljinat sarar, kayan masaj, anti-selülit programlarının genel sonuçlarını arttıran güçlü bir diüretik etkiye sahiptir. Bolca içtikten sonra (tabii ki, su) paketlemeden sonra 3-4 saat içinde yapabilirsiniz. Dikkate alın: yağ dokusu yarma, toksinler, doğal olarak ortadan kaldırılması gereken oluşur! Eğer kafein programlarına kaydolursanız, ancak baskı ile ilgili problemleriniz varsa (elbette, bu konuda bir uzmanı uyarın!), Daha sonra Güzellik Günü'nde kahve, güçlü çay, kola ve toniklerden uzak durun. İçeceklerden elde edilen kafein, cilde nüfuz edenlerle birlikte, kan basıncında ve nabızda keskin bir sıçrama yapabilir.
Sulu nektarin veya kuru mandalina?
Eğer "Selülit ile Aşağı!" Sloganı Eğer boş kelimeler değil, salon prosedürleri için bir "anti-selülit" menüsü eklemek zorunda kalacak. Portakal kabuğunun ilk aşamalarının profesyonel olarak düzeltilmesiyle, iyi bilinen sağlıklı beslenme kurallarına uyulması sonucu düzeltmek yeterlidir. Eğer toplam ağırlığı azaltmanız gerekmiyorsa, o zaman yemeklerin kalori içeriği dokunmamaya daha elverişlidir: keskin bir kilo kaybı selülitin görünümünü daha da kötüleştirebilir ve arzu edilen elastik rahiplerin yerine "şeftali" ile otlu turunçgillerin kabuklarını alabilirsiniz. Eğer selülitin 2-3. aşamasıyla salona geldiyseniz ve hatta burada bir güzellik yapmasını talep ederseniz, burada biraz da (ve aynı zamanda "5-10- / 5 kilogramlık kilogram" lar) iyi ol, sıkı beslenme kurallarına uyun. Selülit ile kilo vermek için yavaş yavaş gereklidir ve kozmetikçinin kontrolü altında tercih edilir. Kilo kaybederken, bir cilt fazlası oluşur ve onun kaldırılması bir uzman müdahalesini gerektirir. Aynı şey yağ dokusunu tutan cilt altı fasya - bağ dokusu tabakaları için de geçerlidir - aşırılıkları da bir yere konulmalıdır! Bu talihsizlikle, alg-algal ve "soğuk" sargılarla, bandajlarla sarılarak ve kriyo-termal prosedürlerle zıtlaşabilirsiniz. Düzeltme programları sürecinde en çok tercih edilen yiyecekler yeşiller, sebzeler ve meyvelerle birlikte protein (et, balık, deniz ürünleri, az yağlı süzme peynir), az yağlı pürenin yanı sıra (yulaf ezmesi, karabuğday). Hayatınızı bilge diyetler ve titiz kalori sayımı ile karmaşıklaştıramazsınız, ana şey - yağ miktarını (hem hayvansal hem sebze) hem de karbonhidratları (özellikle un) kontrol edemezsiniz. Unutmayın: şeker ve beyaz un içeren ürünlerdeki tabu (salon içi ve aynı zamanda) prosedürlerinde, ikincisinin verimliliği üç katına çıkacaktır! Aksi takdirde diyet basıncını biraz yumuşatabilirsiniz - modern salon programları, şiddetli diyetlerle fanatik uyumun kalıcı ve fark edilebilir bir sonucunu elde etmek için yeterlidir.
Diyetin etkisini artırmak için ve aynı zamanda "inceltme" cildi desteklemek için, en az haftada bir kez güzellik salonu fitomid, thalasso-aljinat, sıcak veya soğuk sarar, kaldırma-çikolata maskesi. Bu arada, başarı ile bu güzellik manipülasyonları kendi banyo koşullarında yapılır. Sarma, aroma yağları ve deniz banyosu tuzları için kozmetik kil, yosun (kelp ve fucus), herhangi bir eczanede mevcuttur ve mutfakta (soyma için) ve kakao tozu (sıkma maskesi için) mutlaka mutfakta bulunur. Her sahibin, cilt için ince menü için kendi sırları vardır. Ayrıca, neden onları "ince dükkanda" meslektaşları ile paylaşmıyorsunuz?