Hindistan cevizi, muz ve zencefil Smoothie'den yapılan smoothies, sağlığı korumak ve zaman zaman alışılmadık bir tatlar kombinasyonunun tadını çıkarmak için harika bir yoldur. Kremsi kıvamından dolayı pürüzsüzlükler, açlık hissini mükemmel bir şekilde bastırır, bu yüzden genellikle diyet amacıyla kullanılır. Bugün hindistancevizi, muz, zencefil, tarçın ve kakule gibi smoothie'ler hazırlıyoruz. Hindistan Cevizi - aklın ve verimliliğin aktivitesini arttırır. Muz - zihinsel işlevleri geliştirir (iyimserlik, sakinliği artırır). Zencefil - enerji, dayanıklılık, dayanıklılık ve aktivite sağlar (kışın kullanımda makul miktarlarda). Sağlıklı ve mutlu ol!
maddeler:- Muz 1 adet.
- Hindistan cevizi sütü 200 ml
- Hindistan cevizi talaşı 20 g
- Taze zencefil 1 tatlı kaşığı.
- Kakule 2 adet.
- Tarçın tozu 2g
- Adım 1 Pürüzsüz hindistancevizi yapmak için hindistan cevizi, taze zencefil, muz, tarçın ve kakule gerekir.
- Adım 2 Muz ön temizleyin, halkalara kesin ve dondurun.
- Aşama 3 Hindistan cevizi sütü ve talaşı hazırlamak için önceden istenir.
- Adım 4 Süt, talaş ve dondurulmuş bir muz hazır olduğunda, smoothiesin hemen hazırlanmasına devam edebilirsiniz. Zencefil temizleyin ve rendeleyin üzerine rendeleyin.
- Adım 5 kakule, süt, cips, muz, zencefil ve kara boncuk kefen kasenin içine koyun.
- Adım 6 Her şeyi öğütmek iyidir.
- Adım 7 Bir bardağa dökün ve tadını çıkarın. İstenirse, tarçın serpilir.