Yüz ter
Güneş ışığına ve tıkanıklıklara uzun süre maruz kalmak diğer olumsuz sonuçlara (güneş yanığı, tahriş, alerji ve terleme) yol açabilir. Genellikle terlemenin sadece çocuksu bir rahatsızlık olduğuna ve sadece bebeklerin bundan muzdarip olduğuna inanılmaktadır. Bu bir yanlış anlamadır. Hap da bir yetişkin etkiler. Ayrıca, özellikle ağır vakalarda, tahriş olmuş yüzeyde enfeksiyon meydana gelebilir ve streptostafilodermi başlayacaktır. Antibiyotiklerle tedavi, bir aya kadar uzun sürebilir. Isı darbesinin doğası henüz tam olarak çalışılmamıştır. Kan damarlarının daralması, vücudun orta kısımlarından cilt duruşlarına doğru ısı transferinin olduğu bilinmektedir. Fakat bunun bir sıcak çarpmasının nedeni veya etkisi olup olmadığı belirsizdir. Yine de, vücut soğutma sistemi başa çıkmıyor. Vücut dehidrate ise durum karmaşıktır. İhlali terleme, ana işlevi sadece cildi serinletir. Sıvı kaybı 3 litreye kadar çıkabilir. Su-tuz dengesi zamanında doldurulamazsa, kan daha kalınlaşır ve sonuç olarak iç organlarda kan dolaşımı bozulur. Aynı zamanda, kan normalden daha fazla kan alır, hayati organların kan kaynağını yoksun bırakarak, halsizlik ve baş dönmesine neden olur. Bozulmuş bir kan dolaşımına sahip olan vücut, vücudun orta kısımlarındaki ısıyı daha da zorlaştırmaktadır. Artık ısıya direnemediğinde, sıcak çarpması var. Vücut sıcaklığındaki patolojik bir artışa bağlı olarak, vücutta toksinler büyük miktarlarda oluşur ve vücudun akut zehirlenmesine neden olur ve bu da kurbanın durumunu daha da kötüleştirir. Ve kalp ve beyinde kan mikrosirkülasyonunun ihlali sonucunda, akut kalp yetmezliği mümkündür, solunum durması, bu da ısı çarpmasından kaynaklanan ölüm sebebidir.
İlk yardım
Aşırı ısınma konusunda en ufak bir şüphede, kişi serin bir gölgeye alınmalı ve su ile sulanmalıdır. Bu durumda, ısı kaybı bozulur, ter salgısı azalır. Cilt yüzeyinin soğumasını hızlandırmak için yüzü ve göğsü su ile püskürtün. Elleri, yüzünü, nemli boynu, viskiyi, alnı, köprücük kemiklerini, etkilenen kişinin ulnar kıvrımlarını soğuk suda durulayın. Ayrıca büyük kan damarlarının geçtiği yerlere buz da ekleyebilirsiniz. Bilinç kaybı durumunda, görgü tanığı bir ambulans çağırmalıdır. Doktor yolda iken hastayı gölgeye aktar ve kurbanı soğutmaya başlar. Amonyaklı pamuk yünü yardımıyla onu hayata geçirmeye çalışın. Üzerinde bulunan tüm sıkı bağlantı elemanlarını çözdürün. Su ile boşaltın ve fanı sürekli olarak havalandırın, fan ya da fan üzerinde havalandırın. Kurbanı suyla durulayın ve sinir sistemini düzenli hale getirmek için 20 damla valerian tentürünü bir bardak suya üç kez verin.
Isıdan koşmak
Herhangi bir hastalık tedaviden daha kolay önlenebilir. Termal şok ve aşırı ısınma istisna değildir. Bunu önlemek için birkaç basit kural gözetilmelidir:
1. Havasız odalarda olmamak, havalandırılan bir yer seçmek daha iyidir. Açık havada uzun yürüyüşler, akşam geç saatlere kadar ertelenebilir.
2. "Kızların en iyi arkadaşları" nın sıcağında - klima, fan, fan ve lüks yaz şemsiyesi.
3. Sıcak günlerde fiziksel aktiviteyi sınırlayın. Koşu ve fitness da akşam için ayrılıyor.
4. Tüketilen sıvının hacmi en az 1.5-2 litre su olmalıdır. Gerekli miktarı hesaplayın basit: Tüketilen sıvı miktarı vücut ağırlığının en az% 5'i olmalıdır. Küçük yudumlarda her 15-20 dakikada bir bardak su içirin ve her zaman güçlü bir susuzluk hissedin.
5. Basit veya karbonatsız maden suyu ve izotonik ajanlara tercih vermek daha iyidir. Diyetten kahve ve alkol alın. Bu içecekler diüretiktir, yani sıvının vücuttan çekilmesini hızlandırır, böylece dehidrasyon riskini büyük ölçüde artırır. Tatlı soda yok: onlardan sadece susuzluk artar ve su vermez.
Sıcak günlerde doğal giysilerden yapılmış gevşek, hafif giysiler giyin: keten, pamuk. Geniş kenarlı, şapka veya bandana ile şapka giydiğinizden emin olun.
7.Sıcak ülkelerde tatil, ilk günü üç günlük bir safariye gitmek için gerekli değildir. Vücudun yeni iklim koşullarına alışması şarttır.
8. Sabahları on güne kadar ve akşam beşinden sonra güneşlenin: bu zamanda güneşin en az aktivitesi.