Hangi yiyecekler bronzlaştırır ve korur?

Birçok insan, güneş yanığının aşırı bolluğunun zararlı etkisinin farkındadır. Bununla birlikte, birçok insan çevrelerindekileri çeken ve kendi derisine zarar vermeyen bir çikolata çağrışımı bulmak ister. Bu iki eylemi birleştirmek oldukça mümkündür. Bunu yapmak için, sadece ultraviyole radyasyonu algılamak için vücudun karmaşık ve ön hazırlıklı olmasını sağlamak önemlidir. Buna ek olarak, düzenli güneş seansları için gerekli kuvvetleri geri kazanmak için vücudunuzun hücrelerine sürekli yardım gerekir. Melanin adı verilen özel bir maddenin üretimi için uyarıcı görevi gören bazı gıdalar vardır. Güneş yanığı sırasında cildinde görülen kendine özgü bronz gölgenin ona bağlı olduğu üzerindedir. Bu ürünler, diğer şeylerin yanı sıra, vücuda bronzluk sağlar. Bu ürünlerin olumsuz bir yan etkisinin, vücudun birçok vitamin ile doyurulduğu, genç cildin durumunu uzatabildiği, kişinin genel sağlığını kuvvetlendirdiği, özellikle tırnakları ve saçı olumlu yönde etkilediği tespit edilebilir. Bu ürünler arasında, her şeyden önce, havuçlar izole edilmelidir. İçinde, karoten içeriği çok yüksektir.

Uzun süre cilt üzerinde bronzlaşmayı korumaktan sorumlu olan bu maddedir. Bu nedenle, plaja ya da bronzlaşma seansına gitmek için, taze havuçlu bir tabak yemek ya da sadece bir bardak havuç suyu içmeyi unutmayın.

İstenen bronzlaşmayı elde etmek için yararlı olan bir sonraki ürün çeşidi kayısıdır. Kompozisyonlarında yüksek bir karoten konsantrasyonu da tespit edilebilir. Ancak kayısıların dışında fosfor, demir ve ayrıca ana vitamin grupları da vardır. Güneş yanıklarının cilt üzerinde oldukça hızlı bir şekilde ortaya çıkmasından dolayı kayısılar. Ayrıca, bu meyveler, cilt için zararlı radyasyonların etkisini engelleyen belirli bir koruyucu bariyer oluşturur. Tan tonunu olabildiğince yoğun hale getirmek için, her gün bu meyvelerin en az iki yüz elli gramını yemeniz önerilir.

Kayısıların yanı sıra şeftalilerin de olumlu etkileri vardır. Demir, potasyum, florür ve vitamin bakımından zengindirler. Şeftali yemenin bir sonucu olarak melanin çok daha büyük miktarlarda üretilir. Güneş yanığından daha da artar.

Üzümler ayrıca yoğun güneş yanığı için de faydalıdır. Ancak özellikleri de insan bağışıklık sistemi üzerinde dikkate değer bir etkiye sahiptir. Üzüm, açık güneşte olduğunuzda önemli olan su dengesini normalleştirir. Üzüm suyu zararlı hücrelere soldurmaya katkıda bulunur. Eski çağlardan beri üzümler çeşitli cilt anomalileri ve hastalıkları için önleyici olarak kullanılmıştır.

Son derece vitamin bakımından zengin, cildin güzel tonunu ve kuşkonmaz gibi bir ürünü etkiler. Bununla birlikte, ultraviyole radyasyondan cilt için doğal bir koruma yaratılır. Ayrıca kanser gelişimini önleyebilir.

Kavun içinde yararlı maddelerin yüksek içeriği. Özellikle de birçoğu demir içerir. Gıdadaki kavun düzenli kullanımı cildin yüzeyindeki bronz gölgeyi arttırır. Güneş yanığı böylece kendini daha hızlı gösterir. Ayrıca, her gün yaklaşık üç yüz gram kadar lezzetli ve kıymetli bir ürün yemeye çalışırsanız, bronzlaşmanızı mükemmel ve farklı bir hale getirebilirsiniz.

Cildin yanmasına karşı koruyucu olarak domates yemek tavsiye edilir. Onlar sayesinde, güneş yanığı mümkün olan en kısa sürede kendini gösterir.

Bu ürünlere ek olarak, güneşlenmeyi seven insanlar ve ıspanak, hurma, deniz lahana ve bazı yağlı deniz balıkları gibi sebze hediyeleri için de yararlıdır.

Ve ciltte güneş yanıklarının uzun süreli korunmasına hangi ürünler katkıda bulunur? Çok fazla var.

Her şeyden önce, güneş yanığı renk belirtilerini mükemmel koruyan her zamanki patatesleri hatırlamalıdır. Güneşi korumak için yardımcı bir ürün olarak, A vitamini bakımından zengin ıspanak, peynir ve diğer yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Ve bazı güzelliklerden, tam tersine, sahile ya da solaryuma gitmeden önce reddetmek gerekir. Yani, örneğin, kahve, çikolata, tuzlu veya kızarmış yemekler, deniz ürünleri ve alkol üretmiyorlar.

Güneş ışığına maruz kalan cilt, çok fazla nem gerektirir, bu nedenle günde en az bir buçuk litre temiz içme suyu içmelisiniz. Gazlı içeceklerden tamamen reddetmek daha iyidir. Buzlu su yerine soğuk su içmek daha iyidir, aksi takdirde vücut ısınması için ekstra çaba harcar. Mükemmel bir seçenek buz küpleri ile yeşil çay olabilir. Bu içecek, gerekli nem ile cildi mükemmel bir şekilde doyurur, vücuttaki en uygun su dengesini sağlar ve güneş yanığının görünümünü etkilemez.