Doğru beslenme programlarının tüm çeşitliliği ve çeşitliliği ile birlikte, hekimlerin neredeyse oybirliği ile faydalanabilecekleri paha biçilemez ürünler bulunmaktadır. Bu ürünler, özellikle yağlı, özellikle de balık somonunu içerir. Nitekim, haftada birkaç kez bu kral balıktan yemeklerle kendinizi şımartmak yeterlidir - ve kendinizi mükemmel bir yaşam kalitesi sağlamak ve terimini önemli ölçüde uzatmak için çeşitli hastalıklardan kaçınabilirsiniz. Norveç Somonu'nun eşsiz doğal bileşiminin gerçekten iyileştirici olduğu bir sır değil. Toplam 100 gram balık, günlük PP ve B12 normlarının yarısını, yüksek vitamin B1, B2, B6, A, E. D'nin yanı sıra fosfor, folik asit ve doymamış yağ asitleri Omega-3'ün de bu muhteşem balıklara aittir. Bu nedenle, Norveç somonu düzenli tüketimi tüm vücut sistemleri için faydalıdır: kan, sinir, sindirim, bağışıklık.
Ve zihin ve kalp
Norveç somonu, kandaki yağların seviyesini azaltmaya yardımcı olan ve beyindeki plakların oluşumunu azaltan maddeler içerir, bu da bu balığın amatör hafızasının, yaşa bağlı hafıza bozuklukları ve optik sinirlerin bozulması ile tehdit edilmediği anlamına gelir. Omega-3 ve diğer elementler kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olur, kan basıncını düzenler ve düzenli olarak neredeyse yarısı kardiyovasküler hastalık, tromboz, kalp krizi ve felç riskini azaltır. Ayrıca, vücudumuzdaki doymamış yağ asidi Omega-3'e bağlı olarak, normal beyin fonksiyonlarının sağlanmasında anahtar rol oynayan maddeler üretilmektedir. Yağlı balıkları tercih eden insanların anksiyete yaşadıkları, duygusal olarak stabil oldukları ve depresyona girme olasılıklarının daha az olduğu kanıtlanmıştır. “Yiyebiliyor ve uyuyabiliyor” ilkesi, modern yaşamın oldukça yüksek temposu göz önüne alındığında, tatmin olan çok az insan. Öğle yemeğinde Norveç somon steak, yemekten hemen sonra, canlılık ve güç dolu bir firma olmanın sağlam bir kardeşidir, işten zevk alabilir, esnemeyi, bir yastık hayalini ve başarısız bir şekilde harekete geçmeyi deneyebilirsiniz.
Güzellik somon gerektirir!
Balıklarda karbonhidratlar, küçük bağ dokusu ve ideal bir diyetin yanı sıra, karaciğerde detoksifikasyon işlevini artıran ve hücrelerinin yağ dejenerasyonunu önleyen mükemmel bir şekilde sindirilmiş ve amino asitler bakımından zengin, yeterince yüksek dereceli bir protein yoktur. Sağlıklı karaciğer - çiçek açması! Ayrıca, Norveç somonu içerisinde bulunan selenyum, yaşlanma sürecini yavaşlatan en iyi antioksidandır. Bedenin hücrelerini canlandıran ve sağlıklı uykuyu destekleyen melaninin katılımını eyleme ekleyin. Balık yağı ile ilgili olarak - bu, balık tüketim miktarından bağımsız olarak, belde kalmayan tek yağdır. Omega-3 yağ asitleri, hücre zarlarını olumlu yönde etkiler. Amerikalı bir üniversiteden araştırmacılar ilginç bir model buldu: Bir insan Omega-3'ü ne kadar tüketirse, daha az DNA hasarı bulunur, bu da balık yağının daha uzun yaşamaya ve daha genç görünmesine yardımcı olur. Burada söz konusu Omega-3 asidinin bir daha kullanışlı özelliğini belirtmeye değer - bu, cildin genel durumunu önemli ölçüde geliştirir.