Kardiyovasküler hastalıktan muzdarip veya yüksek kolesterol düzeyine sahip olan çoğu insanda, statinler yan etkilere neden olur. Bu tür hastalar statin içerikli ilaçlar kullanmamalılar, fakat bunları doğal, doğal statin içeren gıda ürünleri ile değiştirmeyi tercih ederler. Onlar hakkında ve "Doğal ürünler - statinler için sağlıklı bir alternatif" makalesinde konuşurlar.
Statinlerin yan etkileri.
Statinler veya daha doğrusu bunlardan bazıları yüksek dozda yan etkilere neden olabilir. Bunun sonuçları, ilacın türü ve dozu üzerinde, insan bağışıklık sisteminin durumuna da bağlıdır.
Sonuçlar aşağıdaki gibi olabilir:
- Statinlerin uzun süreli kullanımı miyopati gibi kas hastalıklarına neden olabilir. Kreatin kinaz enzimini arttırmak, kasların hassasiyetinde bir artışa yol açar. Bazı durumlarda miyopati rabdomiyolize yol açabilir. Bu hastalığa, miyoglobin proteininin salınmasına yol açan kas dokusunun tahribatı eşlik eder ve bu da böbreklerde geri dönüşümsüz hasara neden olur. Çoğu durumda, sonuçlar ölümcül. Rabdomiyolizinin ilk belirtileri olan koyu veya kırmızı idrarın yanı sıra sürekli yorgunluk ve yorgunluk hissi.
- Bellek ve uykusuzluk kaybı.
- Nöropatiye neden olan kasların zayıflığı, uyuşukluk veya bacaklarda hafifçe karıncalanma hissi ile birlikte, felce yol açan istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Tüm bunlar zaman zaman doktora gitmez ve tedaviye başlamazsa elde edilebilir.
- Sık ruh hali değişir.
Statin alırsanız ve bu semptomlardan en az birine sahipseniz, hemen bir doktora başvurmalısınız.
Statinlere doğal alternatif.
Bir süre önce, bilim adamları, C vitamininin ya da daha doğrusu, eksikliğinin kardiyovasküler hastalıklar ile insan hastalık riskini artırdığını fark ettiler. C vitamini, etkili bir statin olan büyük miktarda askorbik asit içerir. Kolesterolün aşırı üretimi, düşük yoğunluklu lipoproteinler, askorbik asit, bir inhibitör olarak etki eder. Taze formda bulunan narenciye meyveleri C vitamini kaynağıdır. C vitamini içeren besin takviyeleri kritik durumlarda bu vitaminin gerekli dozunu almanızı sağlar.
Suda çözünen B3 vitamini (niasin) tahıllar, et, yeşillikler ve sütlerde bulunur. Bu madde doğal kaynaklı en güçlü statin'dir. B3 vitamini yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin üretimini uyarır, böylece kandaki kolesterol seviyesini normalleştirir.
Yeterince etkili doğal kaynaklı statinler bazı bitkilerdir. Bunlar arasında:
Sarımsak , keskin tadı ve kokusuna rağmen, gıdalardaki düzenli kullanımı ile kolesterolün normalleşmesine katkıda bulunur. Sarımsak, düşük yoğunluklu lipoproteinlerin oluşumunu ve gelişimini engeller ve damarlardaki kolesterol miktarını önemli ölçüde azaltır. Bu statin o kadar güçlüdür ki, uygulamanın 4-12 haftasından sonra olumlu bir etki görülür.
Kimmifora mucul ( guggul veya Arap mersin), yüksek ve düşük yoğunluklu lipoproteinlerin seviyesini korumanıza izin veren ve aynı zamanda kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bir şifa reçinesi kaynağıdır. Bu sağlıklı alternatif, kapsül şeklinde veya tablet şeklinde satılmaktadır.
Curcumin (sarı-kök Kanadalı), kardiyovasküler sistem hastalıklarıyla ilişkili birçok problemi çözmenize izin verir. Ayrıca, bu güçlü ve az bilinen statin düzenli kullanımı kandaki kolesterol düzeyini azaltacaktır, çünkü bu ilaç gerekli miktarda kolesterolün işlenmesinde karaciğere yardımcı olacaktır.
Lifli yiyecekler. Kolesterol seviyesinin düşürülmesi, tahıl ürünlerinin (arpa, yulaf) yanı sıra bazı lifli sebzeler, meyveler ve meyveler (havuç, fasulye, avokado, elma, vb.) Düzenli kullanımı ile desteklenmektedir. Bu durumda, doğal gıdalar aşırı kolesterolü bağırsaklara taşıyarak dolaşımını ve kanın kalınlaşmasını önler. Bu tür ürünlerin nitelikleri onları doğal statinlere benzetmektedir.
Keten tohumu ve balık yağı , içindeki lipit üretimini düzenleyen omega-3 yağ asitleri içeriğinden dolayı etkili doğal statinlerdir. Düzenli balık yağı tüketimi kandaki trigliserit ve kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Menünüzde yağlı somon, uskumru ve diğer balıklar da dahil olmak üzere gerekli miktarda balık yağı alacaksınız.
Daha önce Asya'da, boya ve aroma olarak bir çok tabakanın hazırlanmasında, kırmızı pirincin fermantasyon ürünü yaygın olarak kullanılmıştır. Daha sonra, bilim adamları fermantasyonun yan ürünü olan monokalin K'nın kandaki trigliserit ve kolesterol düzeyini düşürdüğünü buldular . Bazı ülkelerde böyle bir ilacın satılmasının yasak olduğunu belirtmek gerekir.
Polycenanol , daha popüler hale gelen çok güçlü bir doğal statindir . Şeker kamışı bu doğal statinin kaynağıdır. Polikarenkol kapsüllerde üretilmektedir. Kalitesi nedeniyle, polycenanol, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, düşük yoğunluklu lipoproteinlerin seviyesini azaltır, kan pıhtılarının oluşumunu engeller ve ayrıca obezitede kiloyu düzenlemeye yardımcı olur.
Soya fermentasyonu (tofu, miso ve tempe) ürünleri, doğal statinler gibi davranmalarına izin veren kolesterolün azalmasına katkıda bulunur.