Ama eğer kelimelerden eylemlere geçersek, bazen kendimizin bu ya da bu durumda bize hangi prosedürün daha uygun olacağını bilmediğimizi öğreniriz. Ve sonra sadece cildin türü ya da kişisel tercihlerimiz değil. SPA-prosedürleri bu kadar etkilidir ve sayıları o kadar hızlı artar ki, her birinin sadece görünüşümüzü değil, aynı zamanda refahımızı nasıl etkilediğini bilmek de engellemez. En popüler olanı seçmenin ve kendinize en uygun olanı seçmenin zamanı geldi!
Akla ilk gelen şey elbette bir Rus banyosu. Buharın "preparasyonunun" teknik detaylarının açıklamasını atlıyoruz ve derhal konuya geçiyoruz. Islak buhar Rus banyosu, cildi mükemmel bir şekilde ısıtır (60-70 ° C optimal sıcaklık), terlemeyi arttırır, toksinlerin giderilmesini destekler ve cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, yağ bezlerinin kanallarıyla bağlı gözeneklerden biriken yağın çekilmesini sağlar. Yüzün yağlı cildini temizlemek için yaptığınız yerel buhar banyoları iyidir, ancak akne ile ilgili problemleri çözmeniz veya aşırı yağ kaybetmeniz gerekiyorsa, Rus hamamı bu tür sorunlara en iyi çözümdür. Buna ek olarak, bir banyoda yıkarken, cilt buğulanır, böylece epidermisin ölü hücreleri yavaşça ve doğal olarak çıkarılır, cildin yüzeyi kolayca temizlenir ve bu nedenle cilt gözlerin önünde daha genç olur.
Güvenlik önlemleri
Ana şey, kardiyovasküler sisteminizin bir saat gibi kenetlendiğini ve vücudun kronik böbrek, jinekolojik, gastrointestinal, pulmoner veya deri hastalıklarından muzdarip olmadığından emin olmaktır.
Küçük Sırlar
En beğendiğiniz bitki çaylarından biri olan banyo ziyaretinde kendinizi hazırlayın. Çay içmek iyidir, ancak bitki çayı yaprakları da bir losyon olarak kullanılabilir. Kombinasyon cilt için en iyi kimyacı papatya ve plantain yaprakları infüzyon uygundur.
Fin saunasında bulunan kuru buhar , cildi Rus banyosundaki ıslak buhardan biraz daha farklı bir şekilde etkiler, ancak kontrendikasyonlar hemen hemen aynıdır. Ve bir jel kullanarak saunadan önce duş almaya devam ederseniz, o zaman saunadan önce iyice suyla durulayın (ve hiçbir işlemden önce bir fırçalama kullanmayın!), Böylece deriden koruyucu yağ tabakasını yıkamak için değil, buhar odasında terlemek için "temiz" o zaman.
Güvenlik önlemleri
Saunadaki hava oldukça sıcaktır (100 ° C'ye kadar) ve kuru ciltli kişiler bazen yüz bölgesinde bir sıkışma hissinden şikayetçidirler. Yağ bezleri zorla çalıştırma modunda çalışır, çünkü vücut hassas cildi aşırı kurumaya karşı korumaya çalışır. Bu prosedürün en sıcak aşkı için bile, cilt için bu tür aşırı testler düzenlemek gerekli değildir. Saunada her zaman bu duygular oluşursa, alternatif SPA seçeneklerini düşünün.
Küçük sırlar. Ciltte bulunanlar, kuru buharlı sıcak kucaklamaya engel olmadan tepki gösterirler, uzmanlar, ikinci çağrıdan sonra yüz ve vücut için hafif soyma yapmak için saunalar önerirler, 100 gr zeytinyağı 2 yemek kaşığı kahve ile karıştırılır. Bitkisel yağlar krema (hassas ciltler) veya ekşi krema (normal) ile değiştirilebilir.
Tasarımına bağlı olarak, Sibirya veya Tibet olarak adlandırılan Phytosauna, bir kişi için bir ahşap buhar odasının kompakt bir çeşididir. Benzer bir buhar odası, büyük bir namlu veya dev bir sandık şeklini andırıyor. Buhar özel bir hortumla fitosauna beslenir ve buhar odasının gövdesini ve iç duvarlarını eşit olarak ısıtır. Çoğu zaman, bu tür fitosalaların yararlı özellikleri ile bilinen değerli sedir ağacı kullanılır. Isıtıldığında, ahşap uçucu bileşikler, deri ve solunum yolu üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip, aktif olarak buharlaşır.
Bu arada, tüm kurallara göre fito-saunalardan önce bir duş alabilirsiniz - bu SPA prosedürünün hafif ve esnek bir nem ve sıcaklığı rejimi oldukça mümkündür.
Isınma seansı 20-30 dakika sürüyor. 5-7 dakika içinde, fitosaun içindeki sıcaklık gerekli 40-50 C'ye yükselir. Bu arada, fito çay kuru ve ıslak koşullarda da çalışabilir. Güvenlik önlemleri Onların sırrı, fitotolayanın vücutta dolaştığı ve kafanın dışarıda olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Böyle bir yaklaşım, beynin solunum yolu kan damarları üzerindeki buhar yüklerini içermez.
Küçük Sırlar
Bu prosedür karmaşık uygulamalar için iyi çalışır. Fitosauna için elde edilen buhar, özel bitkilerden infüzyonlara dönüştürülür. Eğer buna bağlanırsanız, örneğin, benzer bir bitki topluluğundaki bir çay ve aynı çimenler üzerinde hazırlanmış balsam ya da yağlarla yapılan bir masaj, o zaman fitosalanın etkisi belirgin bir şekilde artacaktır.
Bununla birlikte, örneğin cilt tipiniz için uygun bir masaj yağı hazırlayabilirsiniz. Sadece bunlara veya bu yağlara karşı kişisel duyarlılığı dikkate almayı unutmayın. Masaj karışımının temeli 50-70 gr zeytinyağıdır. Yağlı ciltler için, bu tabağa 3 damla tarçın, limon ve pelin yağı ekleyin. Kuru için - aynı şemaya göre, kakao yağı, okaliptüs ve avokado yağı ekleyebilirsiniz. Fakat normal, çok uygun lavanta, portakal ve biberiye yağları karışımıdır.
Hidromasaj, en popüler salon prosedürlerinden biridir. Evet, genel görünüm ve görünüm için ruh halini daha iyi düşünmemek.
Bu prosedür, jakuzi banyosunda bulunan özel nozulların yardımıyla gerçekleştirilir. Onların düşünceli yerleştirilmesi, vücudun sorunlu bölgelerine hafif ve etkili bir şekilde masaj yapmanıza olanak tanır. İnsan vücudu üzerinde yoğun iyileşme etkisi olan bu jetlerdir.
Güvenlik önlemleri
Yemek yedikten sonra su mercimeğine başvurmayın - mola verin. Hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık, ürolitiazis veya varisli damarlarınız varsa doktorunuza bu prosedürü sorun.
Küçük Sırlar
Bu prosedürlerin kozmetik etkisi herkes tarafından bilinir: selülit tezahürlerinin azalması, şeklin yumuşak düzeltilmesi ve aynı zamanda cildin tonu ve elastikiyetinin iyileştirilmesi ile su akışının iyileştirilmesiyle ifade edilir.
En popüler ev seçeneği - bir banyo, sauna veya peeling sonrasında en etkili olan aromatik. Evlerini organize etmek hiç de zor değil, mağazalardaki fayda artık her çeşit kokulu bomba, yağ ve deniz tuzu ile doludur.
Ama eğer soruya yaratıcı bir şekilde yaklaşırsanız, o zaman evde yararlı ve eğlenceli bir şey düşünebilirsiniz. Örneğin, suya bir kaç bardak taze hazırlanmış meyve veya sebze suyu ekleyin. Kış aylarında, narenciye, havuç ve elma suları mükemmeldir. Ama tarifler var ve daha zor. Örneğin, bu: 3 portakal kabuğu soyulmalı, bir kahve öğütücüsünde bir toz haline getirilmeli, bir bardak taze sıkılmış portakal (limon, greyfurt veya mandalina) suyu ile seyreltilmelidir, 2-3 st. kaşık zeytinyağı ve banyoya dökün.
Bu prosedürleri çeşitlendirmek, sadece gözlerinizi çalıştırma seçeneğindeki her türlü peeling, peeling ve maskeye yardımcı olacaktır. Ana şey, ruhunuzun ne istediğini ve bedenin doğru olduğunu bilmek!