Pek çok, doğada var olan ve topraklarımızda yetişen otlar, iştahı azaltır, bunlar ayrı ayrı veya birlikte alınabilir. Uzmanlar ikinci seçeneğe bağlı kalmayı önerdiler, çünkü sadece açlık hissi donuk değil, böbrekler ve bağırsakların çalışması, metabolizma süreci gelişir. Ek olarak, yağ hücrelerinden su boşaltılır.
İştahı azaltmak için gerekli olan bitkilerin toplanması
Kendinizi pişirmek için otlar toplamak hiç de zor değil. Yaz aylarında çimenlerin daha büyük etkisi verilecektir. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız ve kırsal alana gidemiyorsanız, kanıtlanmış üreticilerin eczanelerinde farklı ücretler almak daha iyidir.
İştahı azaltmak için bir dizi bitki, zevkinize göre toplanabilir, ancak birbirini mükemmel şekilde tamamlayan şifalı otların kombinasyonlarını kullanmak daha iyidir. Sadece dozajı düzgün bir şekilde tutmak ve sistematik olarak almak gereklidir.
İşte bunlardan birkaçı:
- nane yaprakları ve topalak kabuğu, rezene meyvesi ve karahindiba kökü (her biri 50 gr) 100 gram alın; Bütün bunları kuru bir karışımda ve 1 çorba kaşığı dökün. 250 ml kaynar su toplayan kaşık; gece yaklaşık yarım saat boyunca soğumaya, germeye ve içmeye bırak;
- adaçayı ve heather sıradan (100 gram) alın ve karıştırın; 2 yemek kaşığı. 500 ml kaynar su dökün ve yarım saat bekletin; yemek yemeden önce 3 kez süzün ve içirin;
- 100 g sakallı sistoz, 50 gram ezilmiş meyan kökü ve anason meyvesi ile karıştırılır; 2 çorba kaşığı dökün. kaşık 500 ml kaynar su toplayıp 30 dakika demleyelim; yemek yemeden önce her zaman;
- cystoseira ile başka bir koleksiyon hazırlanır ve aynı şekilde alınır, ancak 20 g almak ve St. John's wort ve civanperçemi ile karıştırmak gereklidir (her biri 40 g).
Özellikle etkili olan iştah, sistoseirayı da içeren ücretleri düşürür. Fuscus bubbly gibi kahverengi deniz yosunu, obeziteye karşı yardımcı olan iyi bilinen bir araçtır. Sistosira metabolizmayı iyileştirir ve tiroid bezinde iyi çalışır.
Sonraki ücretlerin hazırlanması için, iştahı azaltmak için çeşitli türlerdeki çeşitli bitkileri karıştırmak için eşit oranlarda gereklidir:
- Orman çilekleri ve huş ağacı yaprakları, St. John's wort ve Melissa, diken ve briar çiçekleri, berry çim. Dönüşün çiçekleri, metabolik süreç üzerindeki olumlu etkisi sayesinde, tıpta yeterli zamana sahiptir. 2 yemek kaşığı. Bu koleksiyonun kaşıkları kaynar su (0, 3 litre) ile dökülmeli ve 5 dakika ısıtılmış su banyosuna konulmalıdır. Sonra bir termos içine dökün ve iki saat ısrar edin. Gün boyunca 3-4 kez yemeklerden önce ½ saat 100 gram alın.
- Siyah frenk üzümü, nane ve kızılcık yaprakları, civanperçemi, üvez meyveleri, papatya çiçeği ve yaban mersini çekimleri. Bir termos içinde demleyin ve en az üç saat ısrar edin. Her yemekten önce 15 dakika 100 g.
- Çim civanperçemi, buckthorn kabuğu, böbrek çayı sürgünleri, rengi bozulmayan çiçek, kalça, mısır stigması ve dereotu tohumları. 500 ml soğuk su için 3 çorba kaşığı. l. Böyle bir koleksiyon ve 4 saat ısrar ediyorlar. Bundan sonra, ateşi koyun ve 3 dakika kaynatın ve daha sonra sıcak bir yerde bir saat ısrar edin. Ortaya çıkan et suyu boşaltılır ve yemeklerden önce 100 g alınır, 4 saat ısrar edilir.
- 10 g mısır stigma soğuk su (0, 350 litre) dökün, bir kaynamaya getirin ve ısıdan çıkarın. Ardından yarım saat boyunca örtün ve ısrar edin. 2 yemek kaşığı yemeden önce iç. l.
Obezite ile başa çıkma, iştahı azaltma ve karaciğer işini iyileştirme süt devedikeni yardımcı olacaktır. Süt devedikeni tozu 1 çay kaşığı yemeklerden önce alınmalıdır. Kuru halde, su ile yıkayarak. Ayrıca bu bitki kolay bir müshildir.
Yosun kelp sadece tatmak için değil, aynı zamanda çok yararlı. Kurutulmuş kelp, gün boyunca birkaç kez alınabilir veya tuzlarınıza tuz yerine tuz ekleyin. Laminaria tiroid bezinin aktivitesini artırır ve iştahı azaltır.
Yararlı özellikleri yonca otu. Genellikle evcil hayvan beslemek için kullanılır. Böbrek fonksiyonunu iyileştirir, sindirime yardımcı olur, aynı zamanda yağ yakan ve kan damarlarını güçlendiren maddeler içerir. Genellikle yonca fito çay olarak satılır.
Birçok kasaba halkının ot olarak algıladığı olağan dulavratotu, iyi bir diüretik özelliğe sahiptir ve yağ metabolizmasını iyileştirir. Demir, polifenoller, yağ asitleri ve inülin içerir. İştahı mükemmel bir şekilde azaltır, böylece gereksiz kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Optimum, dulavratotu köklerinden bir kaynatmadır: 2 çay kaşığı. doğranmış kupa, kaynar su 0, 25 litre dökün ve 20 dakika için düşük ateşte pişirin, daha sonra serin, süzün ve 1 çorba kaşığı alın. l. yemekler arasındaki aralıkta.
Isırgan otu çayı iştahınızı mükemmel bir şekilde azaltırken vücudunuza çok miktarda vitamin ve mineral sağlar.
Isırgan otu ile rezene tohumları iyi kombine edilir. Bu çay, güç verir, açlık hissini hafifletir, hafif bir diüretik etkiye sahip olur ve tüm organizmaya mikro elementler sağlar. Böyle bir karışımdan elde edilen çay uzun süre kilo kaybı için çay olarak bilinir: ısırgan yaprakları (2 çay kaşığı) ve rezene tohumları (1 çay kaşığı) 0, 75 litre kaynar su içine dökülür ve düşük ısıda 15 dakika kaynatılır. Daha sonra et suyunu soğumaya bırakılır, süzülür ve günde 0, 25 litre yaklaşık 3-4 kez alınır.
Keten tohumu iştahını azaltmaya yardımcı olur. Çok miktarda protein, lif, vitamin ve doymamış yağ asidine sahiptir. Bu çorba, bağışıklık sistemini güçlendirecek ve kan şekerini normale getirecektir. Keten tohumu (1 çay kaşığı) az miktarda kaynar su üretir, 2 saat demleyelim ve yemekten önce 1, 5 saat bekletin.
Koleksiyonlar birbiri ile değişmeli ve müshil etkisi olan otlar bir haftadan fazla sürmez. Otları almanın tüm yolu, bir buçuk aydan fazla sürmemelidir.