Ne dersen de, ama bu prosedürlerin her birinin kendine özgü avantajları vardır. Örneğin, sıcak suyun aromatik yağlar, deniz tuzu veya tıbbi et suyu ile doldurulduğu banyolarda geçirilen zaman, beden ve ruh için yararlıdır, rahatlamak ve stresin çok etkili bir şekilde rahatlatılmasına yardımcı olur. Serin bir sabah duşu kesinlikle yenilenecek ve canlılığınızı artıracaktır. Yani, dedikleri gibi, banyoda duş ve duşlu banyo ile. Ancak, elbette, bu iki, kısmen farklı su prosedürlerini birleştirmeyi kabul edeceğiz. Sıcak bir banyodan daha soğuk bir duştan daha iyidir ya da tam tersi, bu iki seçeneğe ayrı ayrı bakalım.
Sıcak banyo, yorgunluğu gidermek için en iyi yol olarak.
Banyo, zayıflatıcı bir yorgunluk hissinden kurtulmak ve sadece rahatlamak istediğinizde etkilidir. Özellikle bu prosedür, tüm gün boyunca (örneğin, ofiste bir yerde) oturduğunuzda size yardımcı olur ve kesinlikle sadece tüm kaslara sahip olursunuz, ve vücut basitçe yerleşik bir koltuktan uyuşmuş olur. Banyo yapmak için, genellikle yatmadan önce tavsiye edilir.
1. Banyo yaparken asla uzun süre kalmayın. Sıcak bir banyoda uzun süre kalmak, doğal yağlayıcının yaklaşık% 25'inde cildinizin kaybıyla doludur. Bu cilt kendini kurumadan ve çevreye olumsuz etkilerinden korumak için bu yağlayıcıyı yayar. Banyoda 10-25 dakikadan fazla olmamak en iyisidir.
2. Eğer bir banyo için sürekli köpük kullanırsanız, köpüğün bu kadar etkili bir “köpük kürk paltosu” sayesinde özel deterjanları içerdiğini bilmenizde fayda vardır. Bu deterjanlar cildi çok fazla abartıyor. Bu nedenle, bir banyo, bitkisel infüzyonlar, özel esansiyel yağlar, deniz tuzu alırken mümkün olduğunca fazla kullanmaya çalışın.
3. Banyonun iyileştirici özellikleri, aromatik yağın ne tür suya eklendiğine bağlıdır. Örneğin, çam yağı kullanıyorsanız, solunum sistemimizi etkili bir şekilde etkilediğini unutmayın, ancak uykusuzluk çekiyorsanız lavanta yağı size kesinlikle yardımcı olacaktır.
4. Çok iyi etki süt banyosu verir. Her şeyden önce cildi nemlendirir ve rahatlamaya yardımcı olur. Hazırlanması için, suya bir litre taze süt ilave etmek veya içine dökün ve bir çift kuru süt kaşığı dikkatlice karıştırın.
5. Bitkisel infüzyonların eklenmesiyle banyo cildinizi temizler, pürüzsüz, esnek, hassas ve hatta kan dolaşımını iyileştirir. Örneğin, papatya ilacı, cildin tahrişini giderir ve rahatlatır. Özellikle hassas cilde sahip olanlara uygulanması tavsiye edilir. Lavanta, vücuttaki toksinleri çıkarmaya yardımcı olur, cildi rahatlatır ve canlandırır. Böyle bir banyo yapmak için 10 gram bitkiden 800 mililitre (2 su bardağı) tıbbi kaynatma işlemini sıcak suya eklemeniz gerekir. Yaklaşık 10 dakikaya ihtiyaç duyduğunuz bir banyo yapın. Fakat dekoltansta veya sırtta problemli bir cildiniz varsa, banyo sırasında aşağıdakileri kullanın: şifalı otlar (yabani gül, papatya, tarla atkuyruğu), bir bez torbaya dökün ve musluğa bağlayın. Daha sonra sıcak suyu açın ve bankaya çevirin, böylece çanta içine daldırılır, bundan sonra 10 dakika boyunca bu suya batırılır.
6. Jakuzili küvetlerin yardımıyla keyifli bir masajdan unutulmaz bir keyif alabilirsiniz.
7. Banyo kışın en iyi su arıtmadır.
Canlılık ve gençleşme için en iyi ilaç olarak serin bir duş.
Sabahtan beri duş - bu, nihayet uyandığında ve aniden enerjinin patlamasıyla anında şarj edilmenin en iyi yoludur. Ayrıca duş sırasında cildi temizlemek için kolayca soyulabilir. Ve en önemlisi, duş almak için çok az zamana ihtiyaç vardır.
1. Duş sırasında cildin doğal yağını da kaybederiz, sadece% 20 oranında.
2. Bu su prosedürü çok hassas, kuru veya çeşitli cilt tahrişine eğilimli kişiler için tavsiye edilir.
3. Sağlık için en yararlı olan kontrast duştur. Bu genellikle sıcak ve soğuk suların bir değişimidir. Bu arada, bu prosedürü bir soğuk su akışıyla bitirmek en iyisidir. Zıt duş kan dolaşımını iyileştirir, bağışıklığı artırır ve hatta vücudu sertleştirir.
4. Soğuk suya sahip bir duşun sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
5. Güçlü ve güçlü bir soğuk su jeti yardımıyla, selülitle savaşmaya yönelik etkili bir masaj yapabilirsiniz.
6. Duş jeli içinde bulunan zayıf asit hidrojen indeksi ile yağ katkıları, cilt tahrişini önler ve aynı zamanda cildi koruyan mikroorganizmaların gelişimini destekler.
7. Duş yaz aylarında en iyi su arıtmadır.
İşte onlar, konuyla ilgili ana argümanlar: "Banyo veya duş? ". Sadece seni seç. Ancak, bu prosedürlerden hangisini seçerseniz seçin, her zaman vücudun doğru bakımını hatırlamanız gerektiğini unutmayın. Ve sonra herhangi bir duş veya banyo her zaman çekici, neşeli ve enerjik olmanıza yardımcı olacaktır. İyi şanslar ve hafif bir buharla!