Ne yazık ki, yaz bitti, sonbahar geldi ve kışın hemen köşede. Soğuk hava buna soğuk ve grip getirir. Sağlıklı ve iyi durumda olmak için, bağışıklık sistemini korumalı, savaşa hazır olmalısınız.
Bağışıklık nedir?
Bağışıklık, bizi bakterilerden, virüslerden, toksinlerden ve diğer tehlikeli patojenlerden koruyan karmaşık bir sistemdir. Genellikle vücudumuzdaki süreçleri bir gerçeklik olarak algılıyoruz ve iyi sağlığın bize garanti edildiğine inanıyoruz ve hastalanana kadar bunu korumak için çaba göstermemeliyiz. Bağışıklık sisteminin bizi daha iyi koruyabilmesi için çeşitli immüno-uyarıcıların alınması önemlidir.
İmmüno-uyarıcılar vücudumuza iyi bir şekilde destek olur, böylece enfeksiyonlara, virüslere ve bakterilere karşı savaşması daha kolaydır. Bağışıklık sistemini “tam olarak” kırmanın birçok yolu vardır, böylece tam potansiyelini kullanabilir. Bağışıklık sisteminize iyi bakarsanız, o size iyi bakar. Özellikle hastaysanız, özellikle immün uyarıcıları almadan önce doktorunuza danışın. Eğer kullanımları ile aşırıya kaçarsanız, en yaygın tezahürü alerji olan bağışıklık sisteminin hiperaktivitesine yol açabilir.
Doğal immünostimülanlar.
Doğal immünostimülanlar vücuda gerekli desteği verir.
Mikroplar, virüsler, çeşitli zararlı bakteriler, nerede olursak olalım bizi çevreler, ama bağışıklık sistemimiz bizi ayıran bir engeldir. Doğal immünomodülatörler doğal olarak vücudun ilaç kullanmadan virüsleri ve mikropları yok etmesine izin verir.
Vücudumuzun antibiyotik kullanmadan enfeksiyonlarla başa çıkması halinde, bu bağışıklık sistemimizi aşağıdaki hastalıklara karşı daha dirençli hale getirecektir.
Kara mürver
Siyah yaşlı, mükemmel immün sistemi uyarma etkisine ek olarak, aynı zamanda bir antioksidan, kolesterolü düşürür, kalp aktivitesini artırır. Ayrıca öksürük, soğuk algınlığı, grip, bakteriyel ve viral enfeksiyonların tedavisinde de yardımcı olur.
Mürver siyahının iyileştirici özellikleri yüzyıllardır bilinmekte ve kullanılmaktadır. Bitki suyunda bulunan biyoflavonoidler ve proteinler, tomurcuklarda bile, soğuk algınlığı ve grip yapan virüsleri yok eder. Grip kurbanı olsanız bile, siyah yaşlılara dayalı ilaçların uygulanması semptomları yumuşatır ve daha iyi hissetmenizi sağlar, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.
Siyah yaşlı organik pigmentler, tanenler, amino asitler, karotenoidler, flavonoidler, rutin (vitamin P), A vitamini ve yüksek miktarda C vitamini ve diğer besin maddelerini içerir.
Ekinezya.
Echinacea bağışıklık sistemini nasıl uyarır? Ekinezya aldığınızda, bağışıklık T hücrelerinin sayısı artar, böylece lenfositlere yardım eder, vücuttaki zararlı mikroorganizmaların büyümesini önler. Echinacea'nın kökleri, yaprakları ve çiçekleri bağışıklık sistemini güçlendiren güçlü maddeler içerir.
Propolis.
Propolis güçlü bir bağışıklık güçlendiricidir. % 60 oranında reçineli madde,% 30 oranında balmumu,% 10 oranında uçucu yağ ve polen içerir. Amino asitler ve vitaminler açısından zengindir. Portakaldan yaklaşık 300 kat daha fazla antioksidan içerir. Bütün bunlara ek olarak, propolis protein, albümin, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor içerir. Bu yüzden doğanın mucizesinin ihtişamını kazandı.
Propolis, antibakteriyel etkisinden dolayı en değerlidir. Bağışıklık sistemimize saldıran birçok virüs, mantar ve bakteri çok başarılı bir şekilde yok eder.
C vitamini
Bu vitamin hakkında, muhtemelen her şey zaten söylenmiş ve yazılmıştır. C vitamini, belki de, dünya çapında bağışıklık sisteminin artmasının en popüler yoludur. C vitamini üretimde çok pahalı değildir ve birçok meyve ve sebzede bulunur.
Neden o zaman mümkün olduğunca fazla almayın? Aslında, yeterince meyve ve sebze yerseniz, sağlıklı yiyecekler yiyin, daha fazla C vitamini gerekmez. Askorbik asit (C vitamini) insan vücudunda üretilmez, bu nedenle gıda ile elde edilmelidir.
C vitamini aldığımızda, beyaz kan hücreleri ve antikorların üretimi artar, interferon seviyesi artar. Bütün bunlar, vücudun çeşitli virüslere, antikorlara, mantarlara vb. Karşı savunmasını önemli ölçüde artırır. Bu vitaminin, kalp damar hastalıklarına karşı koruduğu ve kolesterolü düşürdüğü, yüksek tansiyonu düşürdüğü ve atardamarlardaki yağ plaklarının oluşumunu önlediği gerçeği göz ardı edilmemelidir.
Tavsiye edilen miktar günde yaklaşık 200 miligramdır, en az altı porsiyon taze meyve ve sebzeye eşdeğerdir.
Çinko.
Çinko yaklaşık 200 enzim içeren önemli bir mineraldir. Aslında çinko, bir immünostimulandan çok daha fazlasıdır.
Çinko bizi patojen mikroorganizmalardan nasıl korur? Çeşitli kimyasallarla birleşir ve hastalığın saldırılarını başarıyla yansıtır. Bu aşırıya kaçmamak önemlidir, aksi takdirde karşı etkiye yol açacaktır - bağışıklıkta bir azalma.