Her yıl gıda katkı maddelerinin hayranı gittikçe artmaktadır. Öyleyse ne - modaya veya zorunluluğa bir övgü? Biyolojik katkı maddeleri hakkında bilmek istediğiniz her şey bu materyali okuyun.
Her şeyde denge.
"Sağlıklı bir yaşam tarzı, belirli eylemlerden oluşan bir sistemden oluşan bütün bir komplekstir. Ve bu önemli bir rol yemek. Ve yardımcı bileşen biyolojik olarak aktif katkı maddeleridir.
Diyet takviyelerinin yaygınlaşması Amerika ile başladı. İnsan vücudu, bunun için gerekli vitamin ve diğer elementlerin eksikliğinden muzdariptir. Bu nedenle, bir tablet formundaki besin eşdeğerini serbest bırakmaya karar verdik.
Tüm biyolojik takviyeler üç sınıfa ayrılır ve organizmalarının ihtiyaçlarına bağlı olarak seçilmesi gerekir.
1. Birinci grup - vitaminler, Omega-3 yağ asitleri, makro ve mikro elementler ve diğer gıda bileşenleri gibi besinlerden oluşan nutrasötikler.
2. İkinci grup olan parafarmasötikler, tek tek organların veya organizmanın işlevlerini bir bütün olarak muhafaza etmek için sınırlı şifalı otların içeriğini içerir.
3. Üçüncü grup, probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan ve normal işleyiş için gerekli olan yaşayan mikroorganizmalardır.
İhtiyacınız olan biyolojik takviyeleri öğrenin, genel bir analizden geçerek, diyetisyen size ihtiyacınız olan kompleksi önerebilir. Özellikle sezonun ortasında, taze meyve ve sebze eksikliğimizde, vücudun multivitamin desteğine ihtiyacı var.
Gelişmiş ülkelerde biyolojik takviyelerin tüketimi hızla artmaktadır. Örneğin, Japonya'da, katkı maddeleri nüfusun yaklaşık% 90'ını oluşturmaktadır, ABD -% 80 ve Avrupa'da - yaklaşık% 50'dir. Ukrayna'da, uygulamaları hala düşük seviyededir. Daha önce, birçok biyolojik takviye paketinde, bu ilaçların herkesi ve her şeyi iyileştirebileceğini yazdılar. Bu yüksek sesli beyanlar, ürüne olan inancı zayıflattı ve insanları yanlış yönlendirdi. Şimdiye kadar, biyolojik takviyelerin, tüm hastalıkları tedavi eden, kilo vermeye yardımcı olan, göğüsleri arttıran ve benzeri bir tıbbi ürün olduğu bir klişe var. Katkı maddeleri bir tedavi değildir. Diyetleri eksik maddelerle destekliyorlar. Çoğunlukla insanlar sadece bir tür sihirli hap olarak katkı maddelerine güvenir ve aynı zamanda egzersiz, dinlenme ve kötü alışkanlıklardan kaçınma gibi diğer sağlığı geliştirici faaliyetleri göz ardı ederler.
Önlemler.
Bu tür biyolojik katkı maddelerine, özel farmakolojik kontrolden geçmedikleri için dikkatli davranılmalıdır. Kendinizi biyolojik takviyeleri kendiniz reçete, bir doktora danışın emin olun. Ve en önemlisi - reklam ve sözleri hakkında devam etmeyin. Aksi halde, bilinmeyen biyolojik takviyelerin kullanılması gelecekte olumsuz sonuçlara yol açabilir. Eczanelerde ve özel mağazalarda takviye almanız gerektiğini unutmayın. Ürün sertifikalı olmalı ve paket üzerinde ihtiyacınız olan günlük dozu her zaman kontrol edebilirsiniz.
Biyolojik olarak aktif takviyeler bir ilaç değil, sağlığınızı korumak için diyete gerekli bir katkıdır.