İçinde küçük bir adamın hayatı ortaya çıktı. Ama siz ikiniz gerçeğine rağmen, tüm yük hala annenin vücudunda. Hamile bir kadın, bebeğin plasentadan beslendiği pelvik organlarda yeni bir kan ağının oluşmasına neden olur. Bir kadının vücudundaki kan yeniden dağıtılır: hamile olmayan bir kadın rahmin dolaşımdaki kan hacminin sadece% 2'sine sahipse, o zaman hamileliğin son aylarında% 30'dur. Kan hücrelerinin geliştirilmiş sentezi vücutta gerçekleşir, kan hacmi arttıkça artar, hatta kalp maksimum hız modunda çalışmalıdır. Bu yüzden oksijen bazen beyne doğru miktarda ulaşamaz, hipoksi süreci devam eder. Bu nedenle baş dönmesine başlarlar ve sıklıkla bayılırlar.
Neden baş dönmesi ve bulantı görülür?
Vücudun konumunu değiştirmek için çok hızlı. Hamile kadınlarda baş dönmesi aniden başlayabilir, sadece yataktan kalkmak gerekir. Bu süre boyunca, genellikle hipoksi riskini (beynin damarlarından kan akışının azalmasını) önlemek için mümkün olduğunca az keskin hareket yapmalısınız. Daha sonra basınç keskin bir şekilde düşer ve kadın bilincini kaybedebilir.
Tıkanıklık, sıkılık. Hamile bir kadın kapalı ve sıkışık bir odada büyük bir kalabalıktan kaçınmaya çalışmalıdır. Bu gibi durumlar hamile kadınlarda baş dönmesi ve mide bulantısının aniden oksijen eksikliği nedeniyle ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Toxicose. Genellikle kusma eşlik eder, ki bu da bedeni büyük ölçüde dehidre eder. Sonuç olarak, kan damarlarının kan akışının ihlali vardır ve beyin dokusu daha az besin alır.
Rahim genişlemesi. Birkaç kez büyüklüğü olan bu organ, büyük damarlara kuvvetle bastırır. Özellikle bu basınç sırtüstü pozisyonda güçlendirilir. Kalbe giden kan akışında bir düşüş var, iç organlara giden kan kaynağı acı çekiyor.
Azaltılmış hemoglobin. Eritrositler - kırmızı kan hücreleri - oksijen ve organlara ve dokulara verilmesinden sorumlu olan hemoglobin içerir. Gebe kadınlarda eritrositler artmış kan hacmini birkaç kez yakalayamazlar, bu da onların yokluğuna yol açar. Sonuç olarak, oksijen yeterli değildir.
Bir takım fizyolojik problemler. Gebelik sırasındaki baş dönmesi ve bulantı, vejovasküler distoni, servikal omurganın osteokondrozisi, kardiyovasküler hastalıklar ve vasküler hastalıklarla ilişkili olabilir. Gelecekte anne, bu problemleri önceden bilmeli ve bunun için kapsamlı bir inceleme yapılmalıdır.
Senkop öncesi gelen belirtiler:
- mide bulantısı;
- Gözlerde bulanık görüş veya kararması;
- kulaklarda çalıyor;
- şiddetli zayıflık saldırısı;
soğuk ter;
- Ekstremitelerin krampları veya hassasiyet kaybı.
Bu belirtilerden en az bir tanesi sizin tarafınızdan fark edildiyse, hemen aşağıdakileri yapın. Durdur şunu. Otur ya da uzan. İdeal olarak sırt üstü uzanmalı, bacaklarınızı başınızın seviyesinin üzerine çıkarmalısınız. Bu, kanın hızlıca beyninize yapışmasına neden olur, bu da durumunuzu kolaylaştıracaktır. Düğmeleri çözün, çözün ve nefesini tutan her şeyi kaldırın. Eğer içerideyseniz, pencereyi açın (veya bu konuda birisine sorun).
Sonra viskiyi su ile nemlendirebilirsiniz (aynı zamanda kolonya da yapabilirsiniz). Amonyaklı basit bir pamuk yünü de yardımcı oluyor, ancak 15-20 saniyeden fazla olmamak için burnu kapalı tutuyor. Daha iyi hissettikten sonra, yatıştırıcılardan birini almak tavsiye edilir: valocordin, corvalol, kediotu ve güçlü tatlı çay içmek.
Güvenlik önlemleri
Baş dönmesini ve bayılmayı önlemek için, sadece birkaç basit güvenlik kuralına uymanız gerekir. Onları ihmal etmeyin! Kötü hissettiğinizde, bebeğiniz de sağlıklı ve mutlu olduğunuzda kötü hisseder ve tam tersi, sevinir.
1. Her şeyden önce, baş dönmesine neden olan durumlardan kaçınmaya çalışın (tıkalı oda, kalabalık ulaşım, vb.).
2. Açık havada daha sık olun, yürüyün, böylece kan daha iyi ve daha dolgun oksijenlenir.
3. Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, düzenli olarak kas egzersiz yapın. Bunun için sadece uzanabilir, yürüyebilir, birkaç basit nefes egzersizi yapabilirsiniz.
4. Spor yapmak için tembel olmayın. Hamileler için, makul dozlarda fiziksel yükler son derece yararlıdır. Hamile kadın grupları için fitness merkezlerine veya hamile kadınlar için bir okula kaydolun. Eğitimli bir kardiyovasküler sistem, herhangi bir durumda normal kan akışını korur.
5. Kan damarlarına dikkat edin. Kontrast duşu veya en azından zıt ayak banyosu alarak başlayabilirsiniz. Minimum su sıcaklığı 18 ° C, maksimum 37 ° C'dir. Isı ve soğuk trenlerin vasküler duvardaki değişken etkisi, çeşitli etkilere daha dirençli hale gelir.
6. Normal glukoz düzeyini korumak, daha sık ve küçük porsiyonlarda yemek önemlidir. Diyet kompleksi karbonhidratlar (ekmek, tahıllar, makarna, sebze ve meyveler) içerdiğinden emin olun. Yavaşça parçalanırlar, böylece sürekli olarak yeterli bir glikoz seviyesi korunur. Sonuç olarak, vücut gerekli miktarda enerji üretir.
7. Ayrıca hemoglobin seviyesini izleyin. Bu yüzden azalmaz, demir bakımından zengin gıdalar tüketin (karabuğday, sığır eti, elma, karaciğer, kuru kayısı).
8. Ve elbette, ruhu canlı tutmaya çalışın. Gebe kadınlarda baş dönmesi ve mide bulantısı nahoş fakat geçici bir durumdur.