Hershell lapası Yulaf ezmesi, diğerlerinden farklı olarak, buğday, pirinç veya darı gibi, "soyulmuş" ve cilalanmış tahıldan değil, kaba tanelerden kolayca çıkarılmış ve daha hızlı kaynatılması için preslenmiş tam tahıllardan hazırlanmıştır. . Kabuğun geri kalanında, ön muamele ve kabuk ve embriyoların çıkarılması nedeniyle, çok daha az yararlı diyet lifi kalır, ancak çok fazla nişasta vardır, yararlı maddeler ise hercede tahıl içinde kalır. Şimdi satışta Herculean pulları bazında hızlı hazırlıklar bir dizi vardı. Düzenli tahıllardan en büyük farkı, sadece kaynamış su dökerek yenebilecek ince ince hamurlardır. Ama ince olan ince tabakalar, bunların daha hızlı olması nişastadır, bu da şekere dönüşür ve sonra yağa dönüşür. Şeklini takip edenler, bu seçenek uygun değildir ve hatta bu tür yulaf lapasında yem olan meyveler ve meyveler bile sizi işaretlememelidir. Sonuçta, o kadar çok insan yoktur, ama meyveli tatlarla değil, yapay tatlar ve katkılarla doludurlar. Bu nedenle, lezzetli yulaf ezmesini kendiniz pişirmeyi öğrenmek daha iyidir. Ve taze ya da donmuş meyveleri eklemek için herkes yapabilir.
maddeler:- Yulaf gevreği 1 yemek kaşığı.
- Tarçın tozu 1 çay kaşığı.
- Apple 1 pc.
- Tereyağı 5 g
- Kuru üzüm 10 g
- Şeker 1 yemek kaşığı. l.
- Tuz 1 çay kaşığı.
- Adım 1 Yulaf ezmesi hazırlanması için yulaf gevreği, 1 elma, bir avuç kuru üzüm ve tarçın kullanacağız, su üzerinde püresi pişireceğiz.
- Adım 2 elma yıkama, kabuğu ve ince doğrayın.
- Adım 3 1 bardak yulaf gevreği 2 bardak soğuk su dökün, kaynatın, tuz ve şekeri ekleyin - 5 dakika pişirin.
- Adım 4 Daha sonra elmayı, 1 çay kaşığı tarçın, bir avuç kuru üzüm ve küçük bir tereyağı ekleyin. Her şeyi karıştırın ve yulaf lapasını 3-5 dakika kapağın altında bırakın.
- Adım 5 Yulaf ezmesi kuru üzüm ile servis edilir.