Böyle şefkatli bir anne ile doğacak kadar şanslıysanız, hiçbir şey için endişelenmenize gerek yoktur. Şehrin karşısındaki sıcaklıkla gelecek ve siz de sevgili kızınızı memnun etmek için buharlı pirzola ve bir Napolyon ev yapımı kek getirecek. Tek kelimeyle, kendi iyiliğiniz için kendini feda etmeye hazır olan bir kadın olduğunda çok hoş ve yararlıdır. Ama eğer kendinizi böyle bir kurban kadın kategorisine kabul ederseniz, o zaman durum çok da pembe değildir. Bencillik ve fedakarlığa neyin yol açtığını bulmaya çalıştık.
Aşırı özgeciliğe olan eğilim psikolojik bir arka plana sahiptir: Kendilerini başkalarını memnun etmek için unutmaya hazır olanların derin bir aşağılık kompleksi ve kendi kendilerine karşı sevmedikleri düşünülür. Sonuçta, başkalarına karşı iyilik, kendine karşı gerçek bir zulüm haline geliyorsa, düşünmenin zamanı geldiğini gösteren bir işarettir. Eğer birinci sınıfta soruyu soracak olursanız: "Aramızda kimseler daha hızlı koşar?" - Tüm eller istisnasız ellerini kaldırır. Herkes yeteneklerini ifade etmek ve onları başkalarına göstermek isteyecektir. Ancak, aynı soruyu lisede sorarsanız, büyük olasılıkla kimse elini kaldırmaz. Adamlar, sınıf arkadaşları tarafından güldüklerinden korkma, övünme ve öne çıkma arzusu için kınanacaklar. Özellikle 13-14 yaşlarında olan kızların “diğerlerinden daha iyi görünmemesi” ile yakından ilgileniyor. Televizyon, kitap, gazete ve dergiler, kızları “iyi kızlar” ın mütevazi, sessiz, kurban yaratık, fedakarlıkla ateşli, ilk önce başkalarını düşünen ve ancak o zaman kendileriyle ilgili olduğu fikrine ısrarla götürür. Güzel sözlerin ve iyi niyetlerin ardında, uzun yıllar boyunca kocasının, çocuklarının, ebeveynlerinin, kayınvalidelerinin kaprislerini yerine getiren, derinden mutsuz kadınların hikayeleri gizlenir, ancak kendilerine neyin ihtiyaçları olduğunu söylemeye cesaret edemezler. Kadınların niteliklerinin en çok hayranlık duymaya değer olduğunu düşünün. Kadınlar doğal olarak güçlerini birleştirmeye ve bir takım halinde çalışmaya eğilimlidirler. Bu iyi - ortak nedene katkınız için hak edilmiş bir ödül aldığınız sürece. Kadınlar hassas ilişkiler kurabilir ve taviz verebilir - fedakarlık suçludur. Çok iyi - ama sadece başkaları hakkında devam etmeyi kabul etmiyorsanız, sadece çatışmayı önlemek için. Kadınlar erkeklerden daha duyarlı ve hassastır. Ve bu kendi içinde harika - eğer etrafınızdaki insanların çıkarlarını hiç üstüne koymazsanız, kendi ihtiyaçlarınızı tamamen göz ardı edersiniz. Bütün bu nitelikler toplum tarafından teşvik edilir ve çoğu zaman bizi oldukça zor bir duruma sokar. Sonuçta, kendinizi feda etmeye hazır değilseniz, yeterince iyi değil misiniz? Bazı psikologlar, kadının “toplumsal olarak onaylanmış kendi kendini yok etme” denen baskıya karşı tepkisini dile getiriyor.
Ama elbette, tüm kadınlar fedakarlık uğruna çıkarlarını unutamaz. Öyleyse, daha az şanslı arkadaşlarına göre bilinmeyen hayat hakkında ne biliyorlar? Her şeyden önce, böyle bir kadın kendi değerini bilmektedir. Ailesi, çocukları, kocası, ailesi ve işvereni için belirli yükümlülükleri olduğunu biliyor ama bu dünyada kendi kaderini olduğunu unutmuyor. Akrabalardan yardım isteyebilir ve yardım alabilir, yaptığı işe layık bir ödül ister. İşyerinde ve evde, böylece çıkarlarını unutulmayacak şekilde sınırlar inşa edebiliyor. O, utanç vermeden övgü ve hayranlığı kabul eder, ama aynı zamanda herkesin onun ve eylemlerinden hoşlanmayacağını fark eder. Böyle bir kadın olmak ister misin? Daha sonra kamuoyunu hazırladığınız yıkıcı tuzaklardan kaçınmayı öğrenin.
Tuzak # 1
Başkalarının hizmetleriniz için bir ödül almasına izin verirsin. Siz ve meslektaşınız ortak projeyi başarıyla tamamladınız, ancak o zaman yetkilileri bu konuda kendi başarısı olarak anlatıyor. Ve sen, senin ağır sözünü söylemek yerine, bir yükseliş olarak görünme korkusu için sessiz ol. Bunun gibi bir şey mi oluyor? Belki de sebebi, derinden ikna olmanızdır: “iyi” kadınlar mütevazı olmalı, paylaşmalı ve işbirliği yapmalıdır. Ama sen iyi olmak istiyorsun! Bu gerçekten durum buysa, başarılarınızı beyan etmeyi öğrenmelisiniz. Sonuçta, patronların katkınızı takdir etmesi için, yapılan meslektaşları küçümsemek gerekmiyor. Aksine, şefin dikkatini meslektaşlarının başarılı fikirlerine ve eşit derecede başarılı bir şekilde enkarnasyonuna çekmek mümkündür. Ama kendi değerlerinden bahsetmeyi unutma. Belki de gerçek şu ki, kendinizi övgü ve ödüle layık görmüyor musunuz? O zaman benlik saygısı üzerinde çalışmalısın. Fırsatlarınızı, bir yabancıyı takdir edecek şekilde değerlendirmeyi deneyin. İşyerinde bir "başarı dosyası" oluşturun. Uyguladığınız iyi fikirlerinizi, uyguladığınız karlı projeleri, minnettar müşterilerden mektupları saklayın (ve bu mektupları üstlerine iletmeyi unutmayın). Böyle bir "şeref tahtası", gerektiğinde sizi neşelendirir. Bu tür dosyalar özel hayat için yapılabilir.
Tuzak # 2
Yaptıklarınız için değerli bir ödeme talep etmiyorsunuz. Genellikle sosyal olarak onaylanmış kendi kendini yok etme, iyi bir maaş talep etmenize ya da yükseltmenize izin vermez. "Diğerlerinden daha iyi neyim?" - veya: "Diğerleri de deniyor, bu yüzden neden maaşımı yükseltmeliyim?" Eğer bir profesyonel başarı dosyası tutuyorsanız, diğerlerinden daha iyi olduklarınızı ve niçin daha fazla değerinde olduğunu iyice iyi bilirsiniz. Birçok yönetici, bir artış veya terfi talep etmeden uzun bir süre için mutsuz para için çalışmaya istekli olan çalışanlara saygı duymadıklarını itiraf ediyor. Kendinize değer vermiyorsanız, diğerleri sizi takdir etmeyecektir.
Tuzak # 3
Kendini aşağılanmış olmasına izin ver. Belki de çatışmayı önlemek için çok çalışıyorsunuz. Ya da suçlunun haklı olacağından korkuyorsunuz ve sizi başkalarının önünde olmayanlara karşı koymaktan korkuyorsunuz. Her halükarda, haysiyetle aşağılayıcı yorumlara cevap vermeyi öğrenmelisiniz. Evde ya da iş yerinde hakaret eden bir şey duyarsanız, her şeyden önce sesinizi yükseltmeyin. Sakin bir şekilde konuşun ve mümkün olduğunca az sayıda duyguyu sözlü olarak konuşmaya çalışın; böylece herhangi bir suç, korku ya da hoşgörüsüz olmadıkları için. Herhangi bir alay konusu için ideal bir cevap şu soru olacaktır: “Neden bunu bana söylüyorsun?” - veya: “Lütfen belirtin: bu türden sonuçlara tam olarak ne sebep oldu?” Tabii ki, meslektaşları veya arkadaşları sadece şaka yapıyor olduklarından emin olabilirler. Ancak soru, sakince ve ciddiyetle ortaya çıktı, ya onları susturur ya da söylediklerine karşı daha sorumlu bir tavır takın.
Kendinizi haysiyetinizi küçümsüyorsunuz
Benlik saygısı, bir insana çok az neşe katan bir niteliktir. Kendinizi önemsiz bir varlık, neşeye ve mutluluğa değmez olarak düşünmek, gerçekten sadece bu hale gelirsiniz. Psikologlar bu yöntemi kullanmayı öneriyorlar. Giysilerinizin altına basit bir lastik bileklik takınız ve kafanızda her zaman aklınıza gelen düşünceleriniz varsa, elastik bandı hafifçe çekiniz. Ve bundan sonra, negatif mesajı pozitif olanla değiştirin. Düşündünüz ki: “Eh, ben yine kendimi utandırdım!” Bakış açısını değiştir: “Ben çok yaratıcı bir insanım ve kutunun dışında nasıl düşüneceğimi biliyorum. Bu kez düşüncenin çok başarılı olmadığı ortaya çıktı, ama hatalar sadece benim deneyime katkıda bulunuyor! ”İlk başta böyle bir teknik yapay görünebilir, ama zamanla kendinize daha olumlu ve kendinize inanmaya alışabilirsiniz. Saygınlığınızı (örneğin, ikna etme yeteneği) sizin için değil, sizin için çalışın.