Bir ev spa'sı için "ihtiyaçlar" satın almak, fantezinize serbestçe dizgin vermeye değer. Burada sadece duş için aromatik jeller yapamamaktadır. Chehshire çeşitliliği, daha heyecanlı olan oyun. Her küçük şeye dikkat edin - fırça ve kokulu mumlar için lif kabağı ve yumuşak havluların otmuchalok. Organik ajanlar seçin ya da ince bir bitkisel aromalı maksimum miktarda doğal içerik bulundurun. Aynısı aksesuarlar-bornozlar, banyo paspasları ve yumuşak puflar için de geçerlidir. Olağanüstü doğal malzemeler ve gölgeler olmalı! Bir ev spa'sı için tüm ürünleri bir anda satın almaya çalışmamalısınız - sadece sizi şımartmakta olan dükkanlarda koşmak. Tüm koleksiyonu kademeli olarak toplayın. Favori araçlarınızı getirin, yabancı spa'lardan profesyonellerin yararlı ipuçlarını toplayın, özel oryantal pazarlardaki aromatik yağ lambalarını arayın, yerel mağazalarda uzun süre doku ve kokuları seçin. Başka bir deyişle, kalpten zevk alın! Bu ritüel, hazırlık için hazırlığın ilk saniyesinden itibaren zevkle ilişkilendirilmelidir.
Nirvana'ya daldırma
Spa tedavilerinize sıcak ve güzel kokularla başlayın. En iyi su sıcaklığı 36-37 derece olmalıdır. Bu sıcaklık baş ağrılarını ve kas ağrılarını etkili bir şekilde giderir, enerji ve yeni güç verir. Daha yüksek bir sıcaklık nabız hızını arttırır, banyonun teki yorucu olur, ancak rahatlamayacaktır. Suda birkaç kaşık deniz tuzu, hazır fasulye ve bisküvileri çözün, bitkisel infüzyon veya bal, krema veya tatlı yoğurtla karıştırılmış 5-10 damla eterik yağ dökün (böylece yağlar daha iyi çözülür). Bu arada, 20 dakikadan fazla bir süre banyo yapmayın. Kalp alanının su üzerinde yer alması için böyle bir pozisyon seçmelisiniz, ancak bu noktada rahatlamak ve uzanmak, gözlerinizi kapatmak mümkün olacaktır. Göz kapağında, nemlendirici yamalar koymalısınız. Son olarak, oda sıcaklığında temiz su ile durulayın. Kendinizi bir havluyla ovmayın, bir bardak çay içerek rahatlamak için bir saat ve bir saat daha uzağa sarın.
Ayrı bir şekilde, aromamaslax hakkında söylemek istiyorum, eğer banyo yağını kullanmayı tercih ederseniz, bunun sadece yorgunluğu gidermediğini, aynı zamanda cilt problemlerini mükemmel bir şekilde çözdüğünü de unutmayın. Örneğin, kuru ciltler için 2 tatlı kaşığı ballı kaşığı ve birkaç damla herhangi bir yağın kendi isteğinize göre eklenmesi tavsiye edilir. Kış mevsiminde solaryumu ziyaret etmeyi tercih ederseniz, 8 damla papatya ve 8 yemek kaşığı elma sirkesini suya eklemeniz gerekir - bu kokteyl cildi etkili bir şekilde yatıştırır. Bu arada, cilde yağ eklemek için saf halde tavsiye edilmez!
Temizleyici Karma
Herhangi bir spa ritüeli için fırçalama şarttır, aksi takdirde cildiniz aşağıdaki aşamaları algılamayabilir. Yalnız, buralarda gezinmek çok zor çünkü eksfolyantı kesinlikle vücudunuza - sırtınız, dirsekler, ayaklar, ayaklar - uygulamanız ve dikkatli bir şekilde ovmanız gerekiyor. Bu nedenle, sevdiğiniz birinin veya kız arkadaşınızın prosedürüne kesinlikle eklemelisiniz. Bu arada, bir arkadaşınla birlikte tüm spa ritüeli boyunca birlikte gidebilirsin. Hassas ciltler ile, su ile önceden dökmek için tavsiye edilir. Ama inanın bana, cildinizin kuru kalması durumunda en etkili sonucu elde edersiniz. Sadece bu prosedürü aşırı kullanmayın.Kaburuyu uygularken, aynı zamanda bir gölgeleme etkisi olduğunu unutmayın, bu yüzden vücudun yukarıdan aşağıya ana lenf düğümlerine doğru masaj yapması gerekir. Bu zamanda sıcaklığın depolanması çok önemlidir. Bunu yapmak için, salon numarasından faydalanabilirsiniz: yalancı bir havluyla tamamen kaplı nadivan ve sadece işlenmesi gereken vücut bölümlerini açın. Paralel olarak yüz peelingi yapabilirsiniz.
Dokunuş büyüsü
Şimdi bir masaj için hazırsınız. Basit bir nemlendirici kullanabilir veya özel bir ürün veya yağ kullanabilirsiniz. Eller yardımı ile ısınmak için önce. Uzmanların vücudun geniş bölgelerinden masaj yapmaya başladığını, yavaş yavaş en küçük olana dönüştüğünü unutmayın - dolaşımın bu şekilde uyarılması. Bu nedenle, bir masaj kız arkadaşı ya da sevilen birini yapıyorsanız, onu kursa getirin. Başlangıçta rahatlatıcı bir şekilde okşayarak ve sürtünerek, daha yoğun, sık sık titreşimlere ve yoğurmaya dönüşüyor. Finallerde, bunlar yumuşak ve sakinleştirici hareketler olabilir. Bu bir ev masajı olduğunu hatırlamakta yarar var, bu yüzden ekstra bir coşku ve burada kuvvet kullanımı tamamen kabul edilemez. Eğer hissi seviyorsanız, cilt titriyorsa, kafasına özel bir dikkat göstermelisiniz. Unutulmaz bir his uyandırabilen bir başka prosedür de bir masaj durağıdır. Bunu yapmak için, önce ısınma kremini avuçlarınızda ovmanız ve ardından parmakların her birini ve kural olarak düz ayakların varlığını belirleyen kısmı dikkatlice germeniz gerekir.
Mutlak uyum
Kaplıcadaki varlığın etkisinin tamamlandığından ve prosedürle bitmediğinden emin olmak için hoş küçük şeylere dikkat edin. Sadece tüm ritüel için tonu ayarlayamazlar, sonuç olarak bu ritüelin dakikalarını hatırlayacaklardır. Doğru aydınlatma, fidan mum çubukları ve lambalar yaratarak odayı itrava favori çiçeklerin göze batmayan ve hafif bir kokusu ile dolduracaktır. Hoş, rahatlatıcı müzik hakkında unutma. Yağmur ve enstrümantal etnik müziğin sesine sahip besteleri içeren spa ritüel repertuarını hazırlayın. Harika fikir, Hint mantraları. Bu diskler normal bir müzik mağazasında kolayca bulunabilir. Spa sonrası yorganın en tatlı rüyasında, yatak çarşafları aromatize sprey serpiştirirseniz ve uykudan sonra hafif parfümlü su ile kendinizi yenileyin.
Vücudunuzla ve evinizle uyum içinde yaşamak için, yoga veya feng shui'de uzman olmanıza gerek yoktur. Sadece duygularınızı dinlemek ve en çok neyi sevdiğini anlamak için yeterli!
Aromatik infüzyon
Sıcak ve hoş kokulu çay bardağı ev yapımı prosedürün mükemmel ve en ideal sonu olacaktır. Tabii ki, mağazada özel organik çaylar veya çeşitli otlar satın alabilirsiniz. Ama siz de kolayca ve çok fazla çaba harcamadan kendiniz için böyle bir çay hazırlayabilirsiniz. Bu amaçla, öncelikle, strese, yorgunluğa ve rahatlamaya yardımcı olmak için en mükemmel özelliklere sahip olan çayın içine girecek olan çiçek ve bitkilere dikkat etmeniz gerekir. Bu kategoride en iyisi aroma, limon melisa, lavanta, limon, köpek gülü ve ebegümeci gibi ot sayılır.