SPA - bu sadece su prosedürleri değil, aynı zamanda ismin kendisi - sanitas pro aqua ("su yoluyla sağlık") - ve şifa neminin varlığını sağlar. Antik Roma'nın günlerinden beri, insanlar kaplıcalarda iyileşmiş, banyoları termal suyla yıkadılar. Günümüzde SPA, sevgilinize odaklanmak, gündelik uğraşlarından soyutlamak, metresinin dikkatini çeken vücuda özen ve zevk vermek için bir tür felsefedir. Birçok hedefimiz olduğundan - rahatlamak, kendimizi şımartmak, yüz ve bedene bakmak - o zaman onları başarmanın birçok yolu olmalı.
Peki, başlayalım mı? Hayır, hayır, pazartesi değil. Bilindiği gibi pazartesi günü ağırdır. Ve Salı günü değil. Pazar gününden SPA haftasını başlatalım!
Pazar
amaç; çalışma haftasının başlangıcından önce sinirleri sakinleştirin, Yöntem: deniz tuzu ile bir banyo, mikro ve makro elementlerle tedavi edin, kan ve lenf mikrodolaşımını artırın, canlılığı artırın, aşırı yorgunluğu hafifletin, yorgunluğu azaltın, uykusuzluğu rahatlatın. Sesi yükseltmek için sıcak bir banyo (yaklaşık 40C), ancak 15 dakikadan fazla olmamalıdır. Biz - rahatlamak için - banyo vücut ısısında (36,6C) su toplarız, birkaç çorba kaşığı tuz ve 20 dakika kaynarız. Yatıştırıcı etkisini arttırmak için, uçucu yağ lavanta ile deniz tuzu seçebilirsiniz. Kendinizi aromatik suya bırakın, gözlerinizi kapatın ve hoş bir şey düşünün, denizde yüzmenin izlenimlerini, ayaklarınızın altındaki yumuşak kumları ve martıların çığlıklarını hatırlayın ve mutluluktan ayrılmadan önce, 100'den 1'e kadar sayın ve sonra sadece gözlerinizi açın. Sonra tuz banyosu yıkanamaz. Vücudu kuru silmeyin, sadece leke sürmeyin - deniz tuzu bir süre için cildini tıbbi maddelere aktarsın.
Bu en yaygın SPA prosedürüdür ve aynı zamanda evde yapmak çok kolaydır. Neyse ki kozmetik endüstrisi hala ayakta durmuyor ve bize geniş bir deniz tuzu seçeneği sunuyor. Eşsiz mineral bileşimi nedeniyle, Ölü Deniz tuzu bugün en popüler olanıdır.
Pazartesi
Amaç: sabah şişmesinden kurtulmak, Yöntem: Taş tedavisi.
Pazartesi sabahı bir terapi seansı yapmak için biraz erken kalkmak zorunda kalacaksınız. Ama yastıklar-edemaslarda saklanan göz yarıklarının yerine, tazelenmiş bakirenin açık ve sürpriz gözleri, aynadan size bakacaktır. Bana inanma Deneyelim.
Taşlarla muamele siyah bazalt (ateş, su, toprak ve hava) ve beyaz mermer kayalar (soğuk ve dinlenme enerjisi) ile gerçekleştirilir. Salon prosedürü, tapınaklardan elmacık kemiklerine kadar siyah sıcak taşlarla, ardından da çeneden boyun ortasına kadar bir masajla başlar.
Evde bir SPA tedavi seansı yaparken, çok azımızın özel masaj teknikleri olduğu için onu azaltacağız. Ve amacımız sevgilinize zarar vermek değil, sabah şişmesinden kurtulmaktır. Bir ev prosedürü için, göz alanı için küçük taşlara, bir kozmetik fırçasına ve serumuna ihtiyacımız var. Evde mermeriniz yok mu? Önemli değil! Denizden bir avuç çakıl taşı getirmiş olmalısın, değil mi? Beyaz taşları kullanacağız, onları serinleteceğiz. Ve eğer evde "denizcilik malzemeleri" yoksa, "bahçe için her şey" gibi bir dükkana girmeye değecek - kesinlikle seçim yapılacak bir şey olacak.
Taşlar bir su ve buz vazoya yerleştirilir. Soğurken, serumları göz çevresindeki bölgeye uygulayın ve fırça ile hafif dairesel hareketlerle dağıtın. Daha sonra soğutulmuş taşları gözün iç köşesine yerleştiririz, ardından yavaşça dış köşenin altına doğru hareket ettiririz. Gözün üstündeki bölgede tekrarlayın ve sonra başka bir taş alarak, diğer göz ile aynı şeyi yapın.
Şimdi yine aynaya bakabilirsin. Hayır, bakma - tadını çıkarın! Uyuyan ve yenilenmiş bayan, aynadan sana gülümsüyor, o sensin! Çalışma haftalarını SPA prosedürleriyle başlatan Pazartesi gününün zor bir gün olacağından ve cesaretle kariyer yüksekliklerini fethedeceğinden korkmuyorsunuz.
Salı
Amaç: cildi neşelendirmek ve temizlemek için. Yöntem: otlar ile soyma.
Haftanın sonuna kadar hala uzak değil, ama enerji kaynağı tükeniyor mu? Şarj zamanı! Enerji içecekleri değil, kokular. Bazı SPA tesislerinde, müşteriler vücut bakım ürünleri için kendi malzemelerini seçebilirler. Ana istekler burun. Seçkin ziyaretçinin bahçenin etrafında dolaşması ve bir krem veya ovma için bitkileri toplaması önerilir. Ve daha kötüsüyüz? İdeal olarak, tabii ki, yaz aylarında ormanlarda ve çayırlarda ot toplamak için ve daha sonra onları kullanmak için zevk ile çay demlemek, bitkisel banyoları almak veya fırçalayın. Ama şifalı otlar toplamak için sevgili rütbelerine ait değilseniz, yolunuz eczanede yatar - burnun nerede açılacağı vardır. Otların yanı sıra aroma yağını da satın alabilirsiniz. Sadece narenciye meyve (portakal, limon, greyfurt), biberiye, adaçayı, sardunya, okaliptüs, ardıç canlandırmak ve güç vermek hatırlıyorum ve melissa, nane, lavanta, papatya, tütsü rahatlatmak ve rahatlatmak, böylece bizim enerji kazıyıcı kazıyıcı uygun değildir.
Canlandırıcı bir ovma için, birkaç tutam otlar (önce biberiye ve adaçayı ile bir kokteyl deneyebilirsiniz), bir damla aroma yağı (örneğin, greyfurt), 100 gr deniz tuzu (hepsi bir Pazar yatıştırıcı banyo için kullanılmaz) ve 30 ml vücut yağı gerekir. Önemli bir nüans: Bileşenleri seçmek, onların sayısı ile aşırıya kaçmayın - iki veya üç ot ve bir aroma yağı kullanın, eğer hoş bir kokulu melodi yerine daha fazla içerik varsa, kokuların bir kopyasını alabilirsiniz. Tüm bileşenler hafifçe karıştırılır ve ovalama enerjisini test etmek için duşa gideriz. Bizim mucize ilaçlarımız aynı anda çeşitli yönlerde hareket eder: deniz tuzu ve şifalı otların parçacıkları ölü hücreleri arındırır, kandaki mikro dolaşımı iyileştirir ve vücuda masaj yapar ve biberiye, adaçayı ve greyfurtun kokusu bizi enerji ve neşeyle doldurur. Enerji fırça ile duştan sonra vücut losyonunu kullanın.
Bir yılan cildini değiştirdiğinde, inert bir inert yaratıktan aktif ve enerjik bir yaratığa dönüşür. "Eski" ten kurtulmak, biz de yenilenir ve aromatik makyaj bize güç verir, çünkü haftada bir SPA'ya ve bir çok ilginç şeylere daha yeni başladık.
Çarşamba
Amaç: cildi "sulandırmak" için. Yöntem: esansiyel yağlarla sarma. Kozmetologların tavsiyelerini göz önünde bulundurarak, cildi "beslemek" ve "sulamak" deniyoruz - hem besleyici hem de nemlendirici kremler kullanıyoruz. Bugün ona özel bir içecek hazırlayacağız ya da esansiyel yağlarla nemlendirici bir maske hazırlayacağız. Salonda böyle bir maske peeling ve masajla yapılır. Dün soyma işlemini yaptık, bu yüzden kendimizi sıradan bir duşla sınırlayacağız ve masaj, elbette arzu edilir, ama gerekli değil. Kişisel bir masaj terapistiniz varsa (sevgili bir adam yapacağınız zaman), masaj yağı ve bir damla portakal yağı ile nazikçe geri dönmesini sağlayın. Masaj terapisti el altında değilse - korkmayın, doğrudan nemlendirici sargıya gidin. Maske için kremleri jojoba ve shea yağları ve birkaç damla greyfurt ve yasemin aroma yağları ile karıştırıyoruz. Eşit olarak bir polietilen filmle sarılmış tüm vücudu ve üstte bir battaniye ile giydik. 20 dakika sonra, yumuşak ve kadifemsi bir cilde sahip bir "kelebek", kozadan uçarak, kendisine ve başkalarına sevinç vermek ister.
Perşembe
Amaç: gastrointestinal sistemi rahatlatmak için. Yöntem: SPA menüsünden boşaltma günü. SPA felsefesinin sadece sağlık prosedürlerini ve güzelliği koruma yöntemlerini değil, aynı zamanda mutfağı da içerdiği anlaşılıyor. SPA tesislerinde ayrıca özel SPA yemekleri ve SPA menüsü programa (sağlık, yaşlanma karşıtı vb.), Müşterinin isteklerine ve tesisin konumuna bağlıdır. Çin SPA mutfağı, farklı enerjiye sahip ürünlerin bir kombinasyonuna dayanmaktadır. Yani, bambu sürgünleri ve salatalık (yin enerji) soğutma, ısınma tavuk ve zencefil (yang enerjisi) ile birleştirilir ve nötr pirinç ile takviye edilir. Hint SPA mutfağı baharatlara odaklanırken, Avrupalı olanın açık bir Akdeniz aksanı var, ama elbette pizza ve makarna olmadan. Bölgeden bağımsız olarak, SPA yemekleri idareli olarak pişirilir ve çeşitli yapay katkı maddeleri olmadan sadece taze organik ürünler kullanırlar. En popüler; Taze otlar, sızma zeytinyağı, meyve ve sebzeler (özellikle avokado, elma, ıspanak, brokoli, havuç, domates), kırmızı balık, deniz ürünleri, yoğurtlar. Gençleştirme ve diyette genel iyileşme için vitamin ve eser elementler (bazen biyoadditlerin kullanımı ile birlikte), gevşeme ve stres giderici gıdalar - C vitamini ve B grubu, amino asitler içerir. Sonbahar yaşlarındaki bayanlara soya fasulyesi (soya fasulyesi fitoöstrojenleri menopozal belirtileri azaltır) ve kalsiyum ve D vitamini içeren ürünler tavsiye edilir. Son olarak da SPA-mutfağının ana kuralı - yemek sadece sağlıklı olmamalı, aynı zamanda da eğlenceli olmalıdır.
SPA pişirme prensipleri bilgisi ile donanmış, kendi menümüze sahibiz. Kahvaltıda elma, havuç ve avokado salatası hazırlayıp, hızlı, sağlıklı ve lezzetli ev yapımı yoğurtla doldurun, öğle yemeğinde kafeden çıkıp deniz mahsulleri çorbası ya da bir çift için pişirilen sebzeli balıkları deneyebilirsiniz. Ve akşam yemeği için, pilav ve tavuk köri ile yapacağız. Genel olarak, bir SPA yanlılığı ile tabaklar konusuna sonsuz bir şekilde hayal etmek mümkündür. Asıl mesele sağlık ve zevki getirmesidir.
Cuma
Amaç: çalışma haftasının sonunda kendinizi şımartmak için, Yöntem: manikür.
Cuma akşamı, önümüzdeki hafta sonu sevinecek gücü bulmak zor. Ama bir yol var - kendinizi şımartmak ve kendiniz yapmak, güzel. Nasıl?
SPA manikürü her zamanki gibi farklı mıdır? SPA cilt bakımı, temizleyici, nemlendirici, besleyici, rahatlatıcı bir masaj ve uygun manikürden oluşur. Peeling için yumuşak bir el ovma ihtiyacınız olacaktır. Mağazayı kullanabilirsiniz, bugün birçok şirket ellerin bakımı için özel çizgiler üretiyor. Eğer bu kozmetik rafınızda değilse, kahve tellerinden, ekşi kremadan (1 çay kaşığı) ve en sevdiğiniz aroma yağının bir damlasını hazırlayın. Karışımı ellerinize uygulayın, hafifçe masaj yapın, soğuk su ile durulayın. Bir sonraki adım, kütikülü yumuşatmak için yağı uygulamaktır. Özel bir çare ya da her zamanki zeytin ya da badem yağı olabilir. Kozmetologlar, kütikülü evde kesmeyi tavsiye etmiyorlar, bu yüzden sadece bir tırnak çubuğu "pençe" ile geri itiyoruz. Tırnakları istenen şekle sokmak için kauçuk veya karton esaslı (tırnak plağına metal hasar) esnek tırnak törpüsü. Delaminasyonun önlenmesi için kuru tırnakları dosyalamanız ve kenardan merkeze hareket etmeniz gerekir. İstenilen şekil ve boyutta tırnaklar alındıktan sonra cilde nemlendirici krem veya balsam uygulayarak tırnakları birkaç dakika süre ile eller ve tırnaklarınıza uygularız. Masaj, kan dolaşımını ve tırnakların beslenmesini harekete geçirir - bu da onların görünümünü iyileştirir ve büyümeyi artırır. Son prosedürle devam etmeden önce - bir vernik uygulayarak, - kremin kalan kısmını peçeteyle çividen çıkarın. Ve her vernik kaplamasının iyice kuruması gerektiğini unutmayın. Cila taban, bir veya iki kat renkli vernik, koruyucu bir kaplama - ve manikür hazır!
Cumartesi
Amaç: tatlı romantik bir tarih düzenlemek için. Yöntem: vücutta boyama
Olağandışı bir prosedür gibi bir hafta boyunca SPA'yı sonlandırın. Örneğin, Florida'daki Singer Island beldesine aşık olan çiftlere sunulan rahatlatıcı vücut boyası. Özellikle bu arada, eğer bütün hafta ikinci haftanız iç çekerse ne yazık ki ne yapıp ne yaptığınızı anlamaya çalıştı. Şimdi sevgilinizi çekebilir ve sevinirsiniz - büyük ihtimalle, böyle bir tarihten sonra, o da SPA'nın hayranı olacak.
Sihirli aksiyon banyoda başlar, mumlarla aydınlatılır ve pembe taç yaprakları ile doldurulur. Bir şehvet dalgası üzerinde çikolatalı truffle, çilek ve şampanya kurar. Ön sevişme sonrasında, doğrudan çizime geçebilirsiniz. Fırçalara ihtiyacımız yok, resmi çizeceğiz. Sevilen bir "vücut" bakım ürünü - bir başyapıt yaratmak için çikolata, meyve, vanilya kremleri, ovma veya vücut maskeleri uygun olacaktır. Ve bu amaç için, meyveler, kahve telvesi ve eritilmiş çikolata kullanabilirsiniz - tabii ki sıcak değil.
Böyle bir resmin yatak odası duvarındaki bir çerçeveye asılamayacağı üzücü bir durumdur ... Onu yıkamalıyım. Ama hiçbir şey, hepsi değil! Bir duştan sonra - rahatlatıcı bir masaj ve duyumların keskinliği için mutlaka vücutta birkaç damla şampanya dökülür. Masajı yapacak ilk kişi kim olacak ve sonra ne yapacaksınız - siz karar verin. Genel olarak, fanteziyi bağlayın ve neler olup bittiğini tadını çıkarın!
Ev SPA programınızı beğendiyseniz, kendinizi bir hafta ile sınırlandırmayın. Bir ay boyunca bir SPA programı oluşturabilirsiniz, çünkü kil (saç maskeleri, yüz ve vücut, sarım), çeşitli banyolar (süt, bira, pembe taç yaprakları vb.), SPA pedikürü ile prosedürler vardır. Bir kelimede, bedeninize güzellik ve sağlık vermek ve ruha zevk vermek arzusu olacaktır ve bunun için birçok yöntem ve yöntem vardır.