Boyun güzeldi, doğru bir duruşa sahip olmak çok önemlidir. Vücudun yanlış pozisyonu omurga üzerinde ek bir gerginlik yaratır, bu da boyuna yanlış bir eğim açısı verir ve kaslar donar ve gerilir.
Yüksek bir yastık üzerinde asla uyumayın: bu pozisyon boyundaki prematür kırışıklıkların ana sebebidir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için, kontrast kompresler yararlıdır, 5-6 kez değiştirilmeli, soğuk kompres ile başlayıp sonlanmalıdır. Sıcak kompres 1-2 dakika ve soğuk tutulması tavsiye edilir - 4-5 saniye.
Haftada bir kez, aşağıdaki prosedürü de yapabilirsiniz: küçük (tercihen havlu) bir havlu, sıcak (50-60 ° C) suya batırılır, hafifçe sıkılır ve boynu 2 dakika boyunca sarılır. Aynı süre boyunca, boynu soğuk suyla nemlendirilmiş bir havluyla sarın. Bu durumda, suya 1 litre su başına 2 çay kaşığı oranında tuz (daha iyi deniz tuzu) eklemek iyidir. Aynı oranda - ot veya süt kaynatmasını ekleyebilirsiniz. Soğuk kompres ile bitirin. Bundan sonra derhal cildi besleyici bir kremayla yağlayın.
Boynunuzun güzelliği badem, provencal (ve diğer bitkisel yağlar) yağının sıcak yağlarına katkıda bulunacaktır. Üstte böyle bir kompres parşömen kâğıdı, sonra pamukla kaplanır, sonra boynu bir havlu veya bandajla sarın. 15 dakika boyunda tutulmalı, ardından maske (meyve, özel beslenme veya ağartma) uygulanmalıdır. Örneğin, protein (1 çay kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyu ile bir yumurtayı birleştirin) veya yumurta sarısı (1 tatlı kaşığı bal ile 1 yumurta karıştırın).
Maya hamurunun boynunun derisi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Bir parça hamur alın ve bir turnike içine atın, boynu 15-20 dakika kadar sarın, sonra çıkarın ve cildi inceltilmiş (1: 2) limon suyuna batırılmış pamuk yünü ile silin.
Boyun cildi temizliği ile çok önemlidir. Günlük, otlar (papatya, ıhlamur çiçeği, nane, adaçayı) ile süslenerek cildi temizler. Pamuklu çubukla hafifçe nemlendirdikten sonra, bu et suyundan birini bir boynu (alttan üste doğru hareketlerle) silin.