Tabii ki, doğanın birisine sağlıklı ve beyaz dişler olsun, ama modern yaşamın öfkeli ritminde, bazen acil durumlarda dişhekimlerinin hizmetlerinden söz ederek dişlerimizin sağlığını görmezden geliyoruz. Ancak, sağlıklı bir gülümsemenin sırrı ustaca basittir - düzenli olarak temel ağız bakımı yapmalı ve dişler için yararlı olan yiyecekleri yemelisiniz. Bu makalede, gülümsemenizi güzel ve sağlıklı hale getirmeye yardımcı olacak bir "torus" ürünü var!
Havuç, salatalık, pancar ve elma gibi zorlu sebze ve meyvelerin ilk on liderini keşfedin. Bu ürünler önemli vitaminler ve mikro elementler içerir - beta karoten, vitamin B, D, C, E, K, yanı sıra dişler için gerekli olan en önemli fosfor ve kalsiyum tedarikçileri olan kalsiyum, florür, iyot, demir ve gümüş. Buna ek olarak, sert sebze kullanımı diş etleri ve dişler için bir çeşit masaj haline gelecektir, bu arada, bunlar da plaktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Yeşilliklerin tıbbi özelliklerini değerlendirmek zordur, sadece bağışıklığı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kanama diş etlerini de ortadan kaldırır. Meyveler (çilek, üzüm, kuş üzümü ve kızılcık) pigmentlerin, pektinlerin, organik asitlerin ve diğer birçok vitamin ve mikro elementlerin eşsiz bir kombinasyonudur. Bakterisidal özelliklerinden dolayı, kızılcık suyu çürükleri önlemek için kullanılır. Üzüm, çürük olasılığını da azaltabilir ve ayrıca doğal bir antibakteriyel madde olarak kabul edilebilir, ağızdaki çeşitli patojenleri bloke eden özel maddeler içerir. Kuruyemiş önemli amino asitler, yarı doymuş yağ asitleri ve diğer mineral elementler açısından zengindir. Çam fıstığı dişleri oluşturan ve koruyan kemik dokusu ve fosforun gelişimine katkıda bulunan vanadyum içerir. Badem, içerdiği maddeler sayesinde doğal bir anestetiktir.
Süt ürünleri dişlerin durumu üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yoğurt, gerekli pH'ı hızla yükseltebilir ve kalsiyum, fosfat ve kazein dişlerin mineralleşmesine katkıda bulunur. Peynir, çürükleri önlemede etkili bir yöntemdir,% 60 oranında kalsiyum konsantrasyonunu arttırır ve lor, protein, laktik asit, demir, magnezyum ve kemik dokusunun oluşumunda yer alan kalsiyum ve fosforu içerir. Dietolojinin bakış açısından, deniz ürünleri, dişler için çok yararlı olan vitaminler ve eser elementler açısından zengin olan ideal bir besin olarak kabul edilir. Karidesler, dişler ve diş etleri üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olan ve diş dokusunun büyümesini teşvik eden, plak oluşumunu ve mine yıkımını önleyen, kolay sindirilmiş riboflavin, kalsiyum, sodyum, magnezyum, manganez ve demir açısından zengindir. Deniz balıkları dişleri çürüklerden koruyacak zengin bir iyot kaynağı olacaktır. Bal ayrıca dişler için yararlı bir üründür.
Bağışıklığı arttırmak için mükemmel bir araç olacak, dişlerin sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Propolis mükemmel bir dezenfektan olacaktır, bu nedenle dişeti temizlemeye yardımcı olacak ve dişeti ve stomatitin iltihaplanmasını etkin bir şekilde tedavi edecek bir balmumu bal peteği biraz çiğnemek yeterlidir. Propolis, çürük ve periodontitin tedavisinde en iyi doğal ilaçlardan biri olarak kendini kanıtlamıştır, uzmanlar dişleri korumak için yaklaşık 100 yararlı unsur tespit etmişlerdir. Siyah ve yeşil çayda patojenik bakterilerin gelişmesini engelleyen antibakteriyel maddeler bulunur.
Antioksidan sayesinde, çayın bir parçası olan kateşin, kötü nefese neden olan bakterileri yok eder, böylece bir fincan taze çay, hoş olmayan kokuya karşı doğal bir engel oluşturacaktır. İçme suyu, florür ile zenginleştirilmiş, dişler üzerinde en iyi etkiye sahiptir - çürükleri önler, plak biriktirir, mikropları öldürür. Tavuk yumurtası 12 vitamin, birçok mikro besin içerir. Bıldırcın yumurtalarının ezilmiş kabuğunun kullanımı, diş etleri üzerindeki küçük yaraların iyileşmesini hızlandırır, kanamalarını önler, dişleri güçlendirir. Tüm bu ürünler sadece dişlerinizin durumunu değil, aynı zamanda tüm organizmanın sağlığını da olumlu yönde etkileyecektir. Günlük kullanımları dişlerinizi önemli vitaminler ve mikro elementlerle doyurur. Sonuç olarak, dişler üzerinde tam tersi bir etkiye sahip, yani bakteri üremesini ve çürük gelişimini teşvik eden birkaç ürün daha dikkat çekmek istiyorum. Dişler için en zararlı ürünler listesinde lider konum karbonatlı içecekler ve çeşitli enerji-tonikler.
Bu ürünlerdeki asit ve şeker içeriği, kelimenin tam anlamıyla dişlerin emayesini "korur". Tüm favori portakal suyu aynı asitlerin yüksek içeriğinden dolayı dişler için de bir tehlikedir, tabii ki hiç kimse yararlı özelliklerini reddetmez, ancak tüm portakal suyu sevenler bir tüpten kullanmak için teşvik edilirler veya narenciye suları tüketildikten hemen sonra ağzı düzenli olarak durulayınız. Diğer şeylerin yanı sıra, soğuk yiyecekler (örneğin, dondurma ile kahve, soğukta sıcak içeceklerin kullanımı) ile birleştiğinde, sıcak yemek kullanımı, emayenin zayıflamasına katkıda bulunur ve çatlakların görünümünü kışkırtır.
Dişhekimleri bu süreç oldukça agresif kabul edildiği için diş beyazlatma prosedürüne başvurmayı önermezler. Bazı ağartıcıların bir kısmı peroksit karbamid diş minesini olumsuz etkiler ve gözenekli yapar. Sürekli diş beyazlatma, diş ve diş etlerinin hassasiyetinin artmasına neden olabilir. Dişlerin doğal beyazlığını korumak için çeşitli kurallara uymak gerekir - kahve, sigarayı kötüye kullanmayın, dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş hekimini ziyaret edin.