Dalga jimnastiğinin ortaya çıkış tarihi, antik çağlardan kaynaklanmaktadır. Bu yöntem, XVIII-XX yüzyıllarda yaygın olarak kullanılmakta olup, çok sayıda gözlem sırasında, titreşimin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri tanımlanmıştır. 20. yüzyılın başlarında, dalga jimnastiği o kadar popülerdi ki, tüm olası hastalıklar için neredeyse her derde deva olarak tanındı. Dalga jimnastiğinin ana bileşenleri insan vücudundaki titreşimsel etkilerdir.
Ancak, bilimsel ve teknolojik ilerlemenin yaşandığı ana bileşenlerin günlük yaşamdaki en son bilimsel gelişmelerin ortaya çıkması ve endüstride otomatik ekipmanların kullanılması olarak kabul edilmesi, titreşim etkilerinin insan sağlığı üzerindeki etkilerine dair görüşler değişmeye başlamıştır. Gerçek şu ki, yeni endüstriyel ekipman çeşitlerinin ortaya çıkması, titreşimin çalışan kişi üzerindeki etkisinin artmasına neden oldu. Bu da, bazı meslek hastalıklarının ortaya çıkmasının ana sebebiydi. Sonuç olarak, titreşim terapisi uygulama alanını azaltmaya başladı ve hatta bir süre için neredeyse unutuldu.
Modern araştırmalar, dalga jimnastiğinin olumlu etkisinin ana bileşeninin, titreşim etkisinin dozajı olduğunu göstermiştir. Üretim süreci boyunca saatlerce süren titreşim süreleriyle, olumsuz sonuçlar bu maruziyetin aşırı dozundan kaynaklanır. Ancak, kontrol edilen dalga jimnastiği uygulanma modu ve ana bileşenlerinin performansına doğru yaklaşım (kişinin üzerinde titreşim etkisi olan özel egzersizler) altında, vücut üzerinde etkili bir sağlık etkisi sağlamak mümkündür.
Dalga jimnastiği üzerindeki egzersizler sırasında titreşim etkisini ölçmek için özel titreşim simülatörleri geliştirilmiştir. Bu simülatörlerin çalışmalarının temel prensibi aktif kişideki titreşimin pasif eylemidir, aynı zamanda bu etkinin optimal bir dozajı ve bu kişinin tam kontrolü eğitim elemanı tarafından sağlanır. Dalga jimnastiği tarafından yapılan egzersizler sırasında vücut tarafından alınan yükün bağımsız bir dozajı, bir kişiye titreşim söylendiğinde, kişinin sürekli olarak titreşim simülatörü ile etkileşime devam etmek zorunda kalması gerçeği ile sağlanır. Böyle bir gerilim kişinin rahat durumunu bozduğundan, dalga jimnastiğinde egzersizi durdurmanın temel nedeni, titreşimin etkisini durdurmak için bir karar vermek için önemli bir bileşen olan yorgunluk hissi olacaktır.
Dalga jimnastiği uygularken iyileştirici etkinin mekanizmasının ana bileşenleri refleks uyarma ve kas kasılmasıdır, tonlarını arttırır, cilde kan akar, metabolizmayı harekete geçirir. Zayıf titreşimle kas lifleri rahatlar. Hiçbir durumda dalga jimnastiği uygulaması sırasında acı verici hislerin ortaya çıkışını tolere edemez.
Oluşturulan titreşim simülatörlerinin farklı türleri artık radyo ve televizyon programlarında, yazılı basında ve internette yaygın olarak tanıtılmaktadır.