Yani, çay içmek ve sağlığınıza zarar vermemek için ipuçları okuyun ve ezberleyin.
Eski bir Çin atasözü diyor ki: boş bir kalbe çay içmeyin. Acıktığınızda güçlü çay içmeyin, daha da çok, çayı yemekle değiştirmeyin. Bunu yapmak buna değmez çünkü çay doğadan soğuk bir üründür. Vücudumuza girerken, sıcak çay, paradoksal olsa da, midemizi ve dalağımızı serinletebilir. Bu normal işleyişleri için son derece zararlıdır.
Çok sıcak çay içmeyin. Bazı fanlar "sıcak", doğrudan kaynar su içiyor, larinks, yemek borusu ve mide yanıyor. Özofagus ve sindirim organlarının sık sık yanması, tümörlerin gelişimine, deformasyonuna yol açabilir. Tüketim için uygun olan çayın sıcaklığı 60 dereceyi geçmemelidir. Karnınıza iyi bakın ve sıcak içecekleri içerek hastalığını kışkırtmayın.
Soğuk çay da içme için uygun değildir. Sıcak ve ılık çay canlandırır, başınızı ferahlatır, yorgunluğu giderir . Soğutulmuş çay zıt etkiye sahiptir. Soğuk çayı içtikten sonra, donup zayıflık ve zayıflık hissedersiniz. Güçlü demlenmiş çayların sık sık kullanılması baş ağrılarına, uykusuzluğa, anksiyeteye, sinir heyecanına neden olabilir. Bu, çok güçlü bir çayla birlikte vücudun aşırı miktarda tanen ve kafein alması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu maddeler sinir sistemi üzerinde aktif olarak hareket eder.
Demlenmiş çay mümkün olduğunca çabuk kullanılmalıdır. Çay uzun bir süre, örneğin bir çaydanlıkta duruyorsa, çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilen mikroorganizmaları ve bakterileri çoğalmaya başlar. Ayrıca, eski çay şeffaflığını, lezzetini ve besin değerini kaybeder. Demlenmiş çayları hemen kullanın ve her defasında taze ve lezzetli pişirin.
Çay yapraklarını üç defadan fazla demeyin, çünkü sonraki demleme ile, sadece çay yaprağının besin değeri kaybolmaz, aynı zamanda çaydaki çok küçük miktarlarda bulunan zararlı elementler de açığa çıkar. Birincil demleme sırasında çay yapraklarının, özelliklerinin yaklaşık% 50'sini verdiğini bilmek gerekir, ikincil - yaklaşık% 30, üçüncü - yaklaşık% 10.
Yemekten önce çay içmeyin, yiyecek size tatsız görünebilir, çünkü çay salyayı seyreltmeye ve tat tomurcuklarını tahriş etmeye yardımcı olur. Ayrıca yemeden önce sarhoş bir bardak çay, uygun sindirimi bozabilir. Yemekten önce bir saat çay içmek daha iyidir.
Çay yemek yedikten hemen sonra içilmesi de zordur, çünkü çay sindirimi yavaşlatır ve sindirim sistemini olumsuz etkiler. Yarım saat bekle, sonra bir fincan hoş kokulu çay al.
Hiçbir durumda bir bardak ilaç içemeyiniz. Çayda bulunan tanen ile reaksiyona giren ilaçlar zor bir sindirilebilir tortuya dönüşürler. Çay ile yıkanmış ilaçlar sadece iyileştirici bir etki getirmez, aynı zamanda sağlığınıza ciddi zarar verebilir.
Çay içmeyin, 5 saatten fazla bir fincanda bekletin. Bu çay hoş değildir ve çoğu zaman patojenik bakteriler için üreme alanıdır. Bu nedenle, taze, kokulu çay demlemek daha yararlı ve lezzetli olacaktır. Ve eski çay ile bir çiçeği sulayabilir, bir yara veya cilt tahrişini silebilir, gözlerini durulayıp ya da yedikten sonra ağzınızı yıkayarak temizleyebilirsiniz.
Ve son ipucu: Sınırsız miktarda çay içmeyin. Bu sağlığa zararlı. Çayın maksimum günlük "dozu" 6 fincandır.
Çay iç ve sağlıklı ol!