Bilim adamlarının son zamanlardaki araştırmaları, zihinsel yeteneklerin hücrelerin ölümünden değil, dendrit denilen nöronları birleştiren süreçlerin tükenmesi nedeniyle bozulmadığını kanıtlamaktadır. Beyin hücreleri arasında düzenli bir iletişim eğitimi vermezseniz, dendritler ölür. Yaklaşık 50 yıl önce, süreçleri sadece 10 yaşın altındaki bir kişide geri getirmenin mümkün olduğuna inanılıyordu. Bugüne kadar, daha derinlemesine çalışmalar, nöronların eskilerin yerine dendritleri yeniden üretebildiğini göstermektedir. Böylece, insan beyninin hücre bağlarının yapısında bir değişiklik yapabildiği ortaya çıkmaktadır. Bu temel düşünce ve nörobiyolojinin temelidir.
Nörobik vücudun beş duyusunu kullanır. Çalışmaları, beynin çeşitli gelen bilgi türlerini dernek ve görüntülere bağlamasına yardımcı olan yeni, sıra dışı bir seviyede gerçekleşir. Kararlılık beynin pasif ve rahat bir duruma gelmesine neden olur. Bu nedenle, bir sarsıntıya ve yeni duygulara ihtiyacı var. Nörobetik, beyni standart dışı izlenimlerle zenginleştirir ve aktif çalışmaya zorlar.
Nörobiylerin atası Amerikalı bilim adamları Lawrence Katz ve Manning Rubin'dir. "Beynini canlı tut" kitabının yazarları oldular. Beynini eğitmenin yollarını içerir. Amerikan araştırmacılarının "zihinsel olarak şarj edilmesi", beyin hücrelerinin çalışmasını uyarır, hafızayı geliştirir, mantıksal düşünme geliştirir.
ABD'de bilimsel bir üniversitenin laboratuvarında meslek tarafından bir nevrobiyob olan Katz, aşağıdakileri ortaya çıkardı. İnsan beynindeki nöronların çoğu, tüm yaşamlarında asla çalışmaya başlamaz. Bunları kullanmak için stimülasyon gerektirir.
Standart olmayan durumlar, bir kişinin deneyimlediği sıra dışı duyguların bir kombinasyonu, nörotronun büyümesine yol açan, nörotropin adı verilen bir maddenin üretimini uyarır. Dendritler, sırayla "plantasyonlarını" artırır ve arttırır.
Nörobetiklerin kalbinde basit bir ifade vardır: her gün yeni duygular ve izlenimler almak için. Bu amaçla, daha önce kullanılmamış yeni yöntemlerle günlük iş yapma kabiliyeti idealdir.
Nörobilim için kimler yararlı olabilir?
Kesinlikle her şey! Nörobik sınıfların yaşı yoktur, ancak cinsel sınırlamalar vardır. Çocuklarınız çalışmalarına daha iyi konsantre olacak, öğrendiklerini hızlı bir şekilde öğreneceklerdir. Beynin daima "uyanık" olacak, hafıza seni bir daha asla başarısızlığa uğratmayacak. Herhangi bir durumu çözmek sizin için basit bir görev olacaktır. Nörobetik geliştiren alışılmamış düşünce, kendinizi iş yerinde kanıtlamanıza yardımcı olacak, bir terfi hak edecektir.
Nörojen içeren egzersizler basittir. Herhangi biriyle baş edebilirler. Her yerde çok önemli ve kullanışlı olan şey. Bir köpeğinizle yürürken, metroya binerek, evde dinlenirken, beyninizi her zaman "eğitebilirsiniz".
Bulmacaları, mantıksal görevleri çözün, hafıza için alıştırmalar yapın. Bunlar bulmaca, satranç, solitaire oyunları. Nörobik eğitim daha eğlenceli bir oyun gibi. Bu sadece beyin hücrelerinin performansını iyileştirir, aynı zamanda ruh halini artırır, olumlu bir tutum oluşturur. Tüm nörobiyotik alıştırmaları beynimizde yeni ilişkilere neden olur, etrafımızdaki dünyaya farklı bir şekilde bakmamıza izin verir.
Kendinizi çocukla karşılaştırın. Bu aktif. Her zaman onu çevreleyen nesneleri algılayıp incelemek için bir konumdadır. Bazen komşunun yeni arabasının rengini veya satın alınan ürünlerin değerini fark etmiyoruz. Yani bir yetişkinin beyninin bir çocuktan daha az aktif olduğu ortaya çıkıyor.
Beyin jimnastiği insan beynindeki dendritlerin çoğalmasını uyarır, nötropin üretimini artırır, nöronları geri kazandırır.
Nörobiyotik egzersizleri.
Gözleriniz kapalıyken basit eylemler gerçekleştirin.
Mağazada yeni bir ürün satın alın veya restoranda yeni bir yemek siparişi verin.
Yeni ve yabancı insanlar ile iletişim kurun. Seyahat ederseniz, gördüğünüz ve duyduğunuz tüm bilgileri bir sünger gibi emer. Mümkün olduğunca çok sayıda manzara görmeye çalışın. Yerel dilde birkaç kelime öğrenin.
Yeni rotalara bakın. Çalışmak için yürüyerek giderseniz, gitmek için yeni yollar arayın.
Daha önce hiç sormadığın ilgiyle ilgilen. Dar bir odağın belirli birkaç dergisini okuyun. Örneğin, köpekler ve kedilere adanmış.
Ses olmadan televizyon seyredin, gördüğünüz diyaloğu yüksek sesle söyleyin.
Yeni lezzetlerde nefes alın. En uygunsuz yerlerde, burnunuzla derin nefes alın, kendinize yeni bir koku çekin.
Sağ eliniz varsa, sol elinizle bir şeyler yapmaya çalışın (sol taraftaki kişi için - tersi durum).
Standart olmayan soruları en yaygın sorulara cevaplayın. Konuşmacınızın şaşırmasına izin verin, ancak garip bir gülüşü düzeltebilirsiniz.
Gardıropu değiştir. Siyah ve gri tonları var mı? Parlak ve şık şeyler satın aldığınızda, düşünceleriniz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
Paranın haysiyetini parmaklarınızla ayırt etmeyi öğrenin. İşaret dilini öğren. Bu duyguları geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Şakalar ve şakalar düşünün. Bu beyninin çalışmasını sağlayacaktır.
Tatilinizi çeşitlendirin. Bütün haftasonu kanepede yatmak yeterli! Yere otur.
Gördüğünüz gibi, beyin için sihirli jimnastik hiç de zor değil. Her zaman, her yerde yürütebilirsiniz. Küçük başlayın ve beyniniz size teşekkür edecektir. Belkide henüz bilmediğin bir yeteneğin var mı?