Vücudu temizlememiz sağlığımızın ana garantisidir. Vücudumuzda birçok zararlı toksik madde biriktirilir ve depolanır: Gıda kalıntıları, eski hücrelerin kalıntıları ve daha fazlası. Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, sadece vücudunuzu temizlemeniz gerekir. Bunu yapmazken, herhangi bir sağlıklı beslenme sorunu yoktur, çünkü vücut tüm gerekli ve yararlı maddeleri ememez. Vücudu temizlemek vücudunuzu filtrelemek için doğru yollardan biridir.
Yemeyi bırak.
Açlık, o kadar kolay değildir, ama oruç, doğadan bize içkin en sadık içgüdüdür, bu yüzden insan vücudu her zaman çok güçlüdür. Belki de iştahsızlığın sadece kendinizi iyi hissettiğinizde olmadığını fark ettiniz, kendinizi kötü hissedersiniz. Ama yine de kendimizi yemeye zorluyoruz, çünkü gücümüze ihtiyacımız var. Ama aslında, bu biraz yanlış. Vücudumuzun mutlaka bir mühlete ihtiyacı vardır ve onu kaybettiğinde, ağrım başlar, sancılar ortaya çıkar. Organizma, yiyecekleri sindirmek için periyodik olarak harcayan hayati güçlerimizi mükemmel bir şekilde korur. Birkaç gün aç kalmazsanız, herhangi bir sonuç elde edebilirsiniz, çünkü vücudun açlık ile temizlenmesi vücudunuzun sakinleşmesine ve daha sonra yeni güçlerle sindirime devam etmesine izin verecektir.
Vücudu temizlemenin süreci.
Açlıktan ölmeniz çok zor olacak ve açlıktan başlamak, daha sonra bu işe karışmak çok zor. Aslında size göre daha kolay olacak. Her şey boş zamanınıza bağlı, daha çok, yemek hakkında daha fazla düşüneceğiniz zamana bağlı. Evdeyseniz, elbette, mutfağa gitmeye ve bir şeyler yemeye hazır olacaksınız. Evet, eğer çok meşgulsünüz, hala yiyecek hakkında düşüneceksiniz. Çay içmeye ara verdiğinizde, bir atıştırma yapmak isteyeceksiniz çünkü çalışma kapasitesini desteklemeniz gerekiyor. Belki de hepsinin hatası zihnimizin tembelliğidir. Her şeyden önce, kafanızdaki düşünceleriniz bir iş ile meşgul ve aşırı yüklü olduğunda, o zaman yiyecek hakkında düşünmüyorsunuz. Buradan, her seferinde, düşünceye kendinizi ayarlayabiliriz: “Açlıktan ölüyorum!”. Ve en iyisi, yemek istediğinizde, bir iş günü ayarlayabilir, bir gün izinli olsa bile toplantılarınızı planlayabilirsiniz. Tüm işleri bırakıp yürüyüşe çıkabilirsin ya da gidebilirsin ya da yatabilirsin. Tekrar yemek hakkında düşünmemeye çalışın, çünkü açlık bedenini temizlemeniz gerekir. Yemek pişirmekten kaçınmayı da deneyin, yemekleri bir kez daha pişirmeyin, yerli halk da yiyebilir. Açlık grevi sırasında vücudunuz uzun süreli zararlı maddelerden arındırılır.
Yaşlanmanın ana nedeni hücrelerde biriken enkazdır. Bir kişi her gün durursa, durmadan, sonunda aklın çürütücü gelebilir. Bu uzun zamandır herkes tarafından biliniyor, çünkü bedenimiz hayatımız boyunca bunu meşgul ediyor ve bu hayatta kalmanın ana görevi. Şu anda sağlığınıza dikkat etmeye başlayın, çünkü birkaç ay sonra sonucu göreceksiniz, eklemlerinizin esnek hale geldiğini hissedeceksiniz, bedeninizde ve bedeninizde ışık hissedeceksiniz, uyku için daha az zamanınız olacak, vücudunuz daha aktif hale gelecektir.
Başarılı açlık için kurallar.
Zarar vermeden zararlı maddelerin vücutlarını zarar görmeden temizleyebilmek için birkaç basit kural izlemeniz gerekir:
1. Oruç sürecine hazırlanmak gerekir. Peki, eğer yabancılardan tecrit etme fırsatınız varsa, rahatsızlık hissetmemek için.
2. Açlık sürecine çok doğru girip çıkabilmek gerekir. Giriş veya çıkış süresi, açlık grevinin süresine karşılık gelmelidir. Giriş sırasında, diyet proteinleri, hayvansal yağlar, kabuklu yemişler hariç, sadece meyveleri, sebzeleri, bitkisel karışımları, kompostoları, meyve sularını yiyin.
3. Nivkoem vakası uzun süre hemen açlıktan ölmez. Kendiniz için yavaş yavaş oruç tutmanın bir planını geliştirin ve izleyin. Kaskad oruç kullanılabilir, ancak vücutlarını çok dikkatli temizlemek isteyenler için daha uygundur. Bunun için "giriş" veya "çıkış" ile oruç tutmak için gereklidir. Aralarındaki aralıkta mümkün olduğunca az yemek yiyin, tercihen bitkidir.
4. Oruç sırasında, kendinize yardımcı olabilirsiniz. Bunu yapmak için bağırsakları temizlemeniz gerekecek. Sonuçta, tüm atıkların bir kaç yüzde bağırsak yoluyla yayılır. Kendinize ve vücudunuza yardım etmek için lavman yapabilir veya müshil olabilirsiniz. Bir bardak suya bir bardak bal ekleyebilir, bu da gün boyunca içilmelidir. Bal da limon suyu ile değiştirilebilir.
5. Oruç sürecinde sadece su içmek tavsiye edilir. Meyve, sebze, meyve suyu, sadece su yok. Bir kaşık bal ekleyebilir ve kullanabilirsiniz.
6. İki tür oruç vardır. Oruç normal ve kuru. Kuru oruç tuttuğunuzda, bir güne dörde eşitlemeniz gerekir. Ama hepsinden önemlisi, bu sıradan bir açlıktır.
7. Oruç döneminde, daha aktif olmanız gerekir. Mümkün olduğunca hareket edin ve temiz havada serbest zaman geçirmeye çalışın. Aniden, yorgun, yorgun veya yorgun hissederseniz, o zaman odanızı havalandırın.
8. Oruçtan çıktığınız zaman, şifalı otlardan yapılmış çay veya ballı çay kullanın.